在忙碌的消費時(shí)代，人們不光消費了勞動(dòng)所得，也犧牲了寶貴的健康。如何尋求一種更加健康的生活方式，一直是困擾著(zhù)許多人的問(wèn)題�！奥�生活”的倡導，使快節奏中的人們開(kāi)始重新思索自己的生活，喚起了人們對健康的追求。“慢生活”是相對于當前社會(huì )匆匆忙忙、紛紛擾擾的快節奏生活而言的另一種生活方式。這里的“慢”，并非速度上的絕對慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境。從健康角度講，古代醫學(xué)之父已有箴言：“陽(yáng)光、空氣、水和運動(dòng)，這是生命和健康的源泉�！苯】档暮诵木褪怯H近自然，順應自然。怎樣才是順應自然呢？ 簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是順應日月運行、生命運動(dòng)、四季變化的規律。一天的時(shí)間中，工作、生活、睡眠三者各占約8小時(shí)，不能偏頗。只要偏離這個(gè)生命最基本的規律，就必然要用健康來(lái)償還，人人都不例外。在心態(tài)上，“正氣存內，邪不可干”，淡泊寧靜，和諧有序。慢生活并非散漫和慵懶，而是自然與從容。

    八種慢生活方式

    慢餐飲

    城市的快節奏正以生產(chǎn)力的名義扭曲我們的生命和環(huán)境，我們要以慢慢吃為開(kāi)始，放慢快節奏的生活。慢生活的第一要義就是慢餐飲，換言之，美妙慢之旅，由唇齒間開(kāi)始。慢慢吃，這是慢一族最顯著(zhù)的行為主義。所謂的慢餐運動(dòng)是為了喚醒人們遭快餐催眠的味覺(jué)，提倡回歸對食物及用餐環(huán)境品質(zhì)的要求，主調不過(guò)是“來(lái)，慢慢吃吧，沒(méi)有太特別的事情要趕的”。既然美妙的生活開(kāi)始于緩慢的吃法，習慣了快速度的我們該怎樣在平日里培養慢餐態(tài)度？比如適當調整一下生活習慣，提早20分鐘起床準備早餐，至少為自己煎一個(gè)雞蛋、調制一杯新鮮果汁。與自己約定12點(diǎn)準時(shí)去吃午餐，因為上午沒(méi)做完的工作下午還可以繼續做。