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調查：中國上班族壓力全球第一 京滬居前列
被稱(chēng)為“史上最長(cháng)黃金周”的中秋、國慶假期剛過(guò)，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發(fā)布了它的最新調查結果：中國內地上班族在過(guò)去一年內所承受的壓力，位列全球第一。這似乎在解釋?zhuān)瑸楹?ldquo;黃金周”變成了一年一次的“擁堵周”。調查結果顯示，中國是目前世界上壓力最大的國家。在全球80個(gè)國家和地區的1.6萬(wàn)名職場(chǎng)人士中，認為壓力高于去年的，中國內地占75%，香港地區占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。人口龐大、社會(huì )轉型、欲望膨脹，這個(gè)不折不扣的“壓力之國”，亟需有人為它開(kāi)出合適的藥方。
在購物、網(wǎng)絡(luò )中逃離，通過(guò)憤怒發(fā)泄
中國的國慶“黃金周”在外國人眼中是這樣的，“13億人在同一時(shí)間進(jìn)入假期，8600萬(wàn)人擠上高速公路。”據中國相關(guān)部門(mén)的統計，這8天內，還有760萬(wàn)人次乘飛機出游，6095萬(wàn)人次坐火車(chē)遠行，4.25億人次涌進(jìn)全國大大小小的旅游景點(diǎn)，7700萬(wàn)人次邁出國門(mén)，1800億元花在國內旅游市場(chǎng)，800億美元豪擲到其他國家……有調查顯示，八成人將長(cháng)途旅游作為減壓的首選方式。對于“在路上”的中國人來(lái)說(shuō)，旅游意味著(zhù)“逃離”——逃離朝九晚五的工作，逃離家庭、單位兩點(diǎn)一線(xiàn)的生活軌跡。
在北京一家外企工作的王琳國慶長(cháng)假中瘋狂“血拼”了一把。已經(jīng)28歲的她至今仍和父母住在一起，沒(méi)房、沒(méi)車(chē)、沒(méi)有男朋友，耳邊是父母早中晚三遍的嘮叨，催著(zhù)她快點(diǎn)結婚生子�？粗�(zhù)周?chē)呐笥殉杉伊I(yè)、買(mǎi)大房子、開(kāi)名車(chē)，她心里酸溜溜的。長(cháng)假出境旅游，成了她唯一的精神支柱。直到假期結束，她所期待的異國邂逅也沒(méi)有發(fā)生，信用卡卻刷爆了3張——名牌服裝、包、首飾足足花去了3萬(wàn)多元。但她并不為自己的非理性消費后悔，因為在藍天美景下購物交款的一剎那，她覺(jué)得自己美麗、幸福、富有，忘卻了原先所有的壓力。
“老婆你好！我知錯了，我不該沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲�？墒钦f(shuō)真的，我并沒(méi)迷上網(wǎng)絡(luò )這個(gè)東西，我只是難以承受生活和工作上的壓力。”這是李先生寫(xiě)給妻子張女士的一封信，兩年來(lái)他第一次向妻子敞開(kāi)心扉，表達自己的感受和想法�？粗�(zhù)丈夫寫(xiě)給自己的信，張女士掉下了眼淚。她告訴記者：“丈夫找了幾次工作都不順利，就自暴自棄，在家里上網(wǎng)，沉迷網(wǎng)游，也不說(shuō)話(huà)。”截至2012年12月，中國互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)達5.13億，為全球第一，通過(guò)手機上網(wǎng)的人數高達3.56億。網(wǎng)絡(luò )是交流工具，更是排解壓力的新渠道，除了網(wǎng)絡(luò )游戲，在各大論壇里瞎逛、到網(wǎng)店淘寶、去博客和微博發(fā)泄情緒和不滿(mǎn)，似乎都能讓人暫時(shí)忘掉現實(shí)中的不快。
10月6日，四川航空公司一架航班上，一名男子取行李時(shí)與前排乘客發(fā)生口角，繼而升級為斗毆。10月7日，廣州地鐵上一名六旬老人與一個(gè)28歲男子因排隊和爭座互毆，現場(chǎng)血跡斑斑。10月8日，北京地鐵里，兩名年輕女子先后和一名老人發(fā)生爭吵推搡……每個(gè)壓力下的國人都像是一座彈藥庫，點(diǎn)火就著(zhù)，一點(diǎn)小小的摩擦都能引發(fā)激烈的沖突。
壓力背后無(wú)非是個(gè)“錢(qián)”
壓力到底來(lái)自于哪里？雷格斯的調查顯示，“工作”、“個(gè)人經(jīng)濟狀況”、“來(lái)自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無(wú)非就是個(gè)“錢(qián)”字。
經(jīng)濟發(fā)展下的欲壑難填。有學(xué)者指出，老牌資本主義國家享受著(zhù)500多年的歷史積累，其中的原始積累長(cháng)達300年，而我們的積累剛剛開(kāi)始。別人300年的焦慮，我們要在30年內消化。膨脹的欲望帶來(lái)的是急劇增加的壓力。就像日本著(zhù)名經(jīng)濟戰略家大前研一所說(shuō)，“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會(huì )現象成為現代社會(huì )的一種流行病。”如何最快、最多地獲取物質(zhì)資源，成為人們背負的最大壓力。
社會(huì )保障體系的滯后。中年人上有老下有小，承擔著(zhù)養家糊口的主要責任，當社會(huì )應提供的醫療、養老、教育等福利保障不夠完善時(shí)，個(gè)人身上的擔子就顯得尤其沉重。北京大學(xué)社會(huì )學(xué)系教授、博士生導師夏學(xué)鑾認為，中國人目前處于“生，生不起；死，死不起”的狀況，就連殯葬這樣本應屬于社會(huì )保障的項目，都變得唯利是圖。
光宗耀祖的傳統文化。夏學(xué)鑾說(shuō)，在西方人的教育里，孩子從小要學(xué)會(huì )盡一份社會(huì )責任；而在東方，尤其是儒家傳統教育里，孩子從小就被要求好好學(xué)習，長(cháng)大光宗耀祖，為家族增光。這導致很多人成年后具有強烈的競爭意識，在學(xué)校一定要考第一名，在單位一定要當上領(lǐng)導，否則就會(huì )被認為不思進(jìn)取，沒(méi)有出息。在這樣的環(huán)境中，壓力總是如影隨形。
缺少心靈的出口。壓力就像洪水，蓄積到一定程度，就需要釋放。然而，多數中國人的選擇是壓抑。中國科學(xué)院心理研究所副教授李新影指出，很多國人即使出現了失眠、厭食、胃痛等軀體反應，也沒(méi)有意識去挖掘問(wèn)題的根源。缺乏心理學(xué)常識，使得人們不愿尋求心理醫生的幫助。他們往往認為：一、只要找心理醫生，就代表有��；二、心理科學(xué)不值得信任；三、花錢(qián)找人“聊天”，不值。西南大學(xué)心理學(xué)副教授楊東也認為，多數中國人不習慣像西方人那樣，理性解決心理困擾，他們或隱忍在心底，或干脆通過(guò)發(fā)火來(lái)宣泄，很少求助專(zhuān)業(yè)人士。
過(guò)勞死、抑郁癥、自殺、焦慮，全都來(lái)自于壓力
上世紀七八十年代，經(jīng)濟迅速發(fā)展造成日本大量中青年人因過(guò)度疲勞而猝死。如今，中國已超越日本，成為“過(guò)勞死”大國，一年過(guò)勞死亡的人數達60萬(wàn)。巨大的工作壓力是導致過(guò)勞死的主要原因。中國人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)一項調查顯示，80%以上的企業(yè)存在員工經(jīng)常加班的現象�！吨袊暋穲蟮�，我國職場(chǎng)人僅三成能享受帶薪休假，全世界最短�！渡鼤r(shí)報》一項調查也顯示，所有受訪(fǎng)白領(lǐng)中，僅12.28%的人認為自己完全健康，超過(guò)四成人覺(jué)得自己處于“亞健康”狀態(tài)。
英國醫學(xué)雜志《柳葉刀》的調查顯示，目前每10個(gè)中國人中就有1個(gè)患精神障礙疾病，其中與心理因素密切相關(guān)的抑郁癥和焦慮癥人數急劇上升。如今，抑郁癥困擾著(zhù)中國2600萬(wàn)人�！读~刀》預計，中國患抑郁障礙的人群，有可能達到6100萬(wàn)，且絕大多數從未就診。雖然抑郁癥的病因很復雜，但壓力過(guò)大、持續得不到排解無(wú)疑是其中重要的一項。
中國的自殺人數目前排在世界首位。世界衛生組織一項統計顯示，全球每天有3000人自殺，其中由于職場(chǎng)壓力所導致的自殺，在近年內上升了兩倍。據估計，中國每年有11萬(wàn)左右的自殺者，多處于15歲—34歲，其中近一半是精神健全者。
“有壓力覺(jué)得累，沒(méi)壓力覺(jué)得可怕”，這已經(jīng)成了中國人普遍的焦慮。當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺(jué)到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成了精神障礙疾病。在中國，患有精神障礙疾病的自殺未遂者中，近四成患有焦慮癥。住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民焦慮的主要誘因。
遠離這個(gè)時(shí)代，顯然是不可能的。楊東認為，尋找心靈寄托可以作為自己減少不滿(mǎn)、排解壓力的方式之一。不管是哪種信仰，其所貫徹的處世之道都會(huì )讓你心態(tài)更平和、減少因欲望過(guò)強而產(chǎn)生不良情緒的機會(huì )。
專(zhuān)家提示，當你出現易忘事、做怪夢(mèng)、下巴疼痛、牙齦疼痛出血、重度痛經(jīng)等癥狀時(shí)，就要認真反思一下自己是否壓力過(guò)大了。玩節奏適中、畫(huà)面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚(yú)肉等富含鈣和維生素B1的食物，都能幫人暫時(shí)遠離壓力，讓身心得到放松。
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