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教你職場(chǎng)新人如何遠離職場(chǎng)焦慮癥
處于快節奏、競爭激烈的職場(chǎng)人，得失之間也變得鮮明無(wú)比，情緒的震蕩加上人際間競爭的復雜化，很容易導致職場(chǎng)焦慮癥。那么，作為職場(chǎng)新人該如何遠離職場(chǎng)焦慮癥呢？
如何遠離職場(chǎng)焦慮癥？
首先，在工作上：要對自己有正確的認知評價(jià)。自己追求什么，向往什么，心里要有個(gè)譜，不要盲目攀比；然后，要以開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰，危機也許會(huì )變成轉機，將近成功之時(shí)也可能會(huì )失敗，所以不要過(guò)于糾結于自己的工作期望里。
其次，在生活上：要學(xué)會(huì )調節自己的情緒。不高興了，轉移注意力，散步、運動(dòng)，或者把心里的苦悶跟家人朋友說(shuō)出來(lái)；不要讓工作占據自己所有的時(shí)間，要學(xué)會(huì )享受生活，培養聽(tīng)音樂(lè )、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛(ài)好；可以適當出去旅游，邀請朋友聚會(huì )，或者幫助別人，在幫助別人的同時(shí)，自己也會(huì )得到一種成就感、滿(mǎn)足感和心理愉悅感。
最后，在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，對于別人的不善之舉，要學(xué)會(huì )忍。但是不該忍時(shí)也不要強忍，如果對方實(shí)在侵犯了你的利益或權利，你就要說(shuō)出來(lái)，不過(guò)要以適當的方式，而不是要憤怒，或背后嫉恨報仇。
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