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讓職場(chǎng)精英遠離焦慮的辦法
尋找成就感
成就感是化解焦慮的良方。一個(gè)有成就感的人，內心會(huì )充滿(mǎn)力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個(gè)好方法。趕快制訂一份自我提高計劃，及時(shí)充電，并將充的電用在工作中，你的成就感就會(huì )油然而生了。
合理安排時(shí)間
事情多、頭緒雜，緊張焦慮自然就會(huì )產(chǎn)生。找個(gè)安靜的地方，整理一下自己的時(shí)間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據輕重緩急進(jìn)行安排，按部就班去做，你會(huì )發(fā)現你的步伐有序多了。
只和自己比
如果跟別人比，你就會(huì )陷入拿自己缺點(diǎn)比別人優(yōu)點(diǎn)的誤區。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了進(jìn)步，比一比這次的工作是不是比上次做得出色。和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進(jìn)步的妙計。
切忌胡思亂想
老板一個(gè)冷漠的眼神，足以讓愛(ài)焦慮的你產(chǎn)生諸多聯(lián)想，做錯什么了？工作是否不保了？加薪是否無(wú)望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交代的事盡力做好，就算老板挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一個(gè)人。
學(xué)會(huì )傾訴
焦慮的人總愛(ài)把自己當成天底下最焦慮的，實(shí)際上和你有同感的人千千萬(wàn)萬(wàn)，沒(méi)必要把自己變成一個(gè)悶葫蘆，找個(gè)信任的人聊聊，你會(huì )發(fā)現，別人也焦慮過(guò)，或正在焦慮，不是也走過(guò)來(lái)了嗎？不是也還活得好好的嗎？和別人聊聊，你會(huì )發(fā)現，不管得沒(méi)得到錦囊妙計，你心里的石頭，都大大減輕了。
提示：俗話(huà)說(shuō)“治療不如預防”。積極的心態(tài)更容易防止職場(chǎng)焦慮的入侵。只有在積極的心態(tài)下，尋求職業(yè)上的獨立，并對自己的職業(yè)有所定位，才不至于在職業(yè)生涯發(fā)展中陷入迷茫，也就不會(huì )在年底產(chǎn)生焦慮。平時(shí)，也要注意充電，打造自己的職業(yè)競爭優(yōu)勢。在遇到職業(yè)瓶頸時(shí)，可以主動(dòng)尋求幫助，尋找適合自己的職場(chǎng)發(fā)展之路。
四個(gè)小細節有助于化解職場(chǎng)焦慮。
1、記住今天發(fā)生的一件好事情。
2、主動(dòng)與主管和老板溝通。
3、關(guān)心身邊的陌生人。
4、在辦公室放一盆綠色植物。
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