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工作太狂也是病 如何戒除職場(chǎng)心癮
我們身邊有些“工作狂”，他們會(huì )受到上司賞識，可能年年被評為“先進(jìn)”、“勞�！�。不過(guò)德國有報道認為工作成癮可能是種心理疾病。廣州的心理醫生及心理咨詢(xún)師也常接觸到一些“工作狂”是由于內心深處缺乏安全感導致，長(cháng)期透支使得他們中的部分人身心耗竭，或家庭埋下隱患，不得不來(lái)看醫生治心病。
工作太狂 縱有千萬(wàn)身家妻子也離開(kāi)他
肖董(化名)，44歲，自己一手創(chuàng )辦了家大型企業(yè)，目前有員工1000多名。為經(jīng)營(yíng)好這家企業(yè)，他傾注了全部心血，目前也算事業(yè)有成，個(gè)人資產(chǎn)達數千萬(wàn)元。
肖董是個(gè)典型的工作狂人，每天平均工作十幾個(gè)小時(shí)，忙得連吃飯的時(shí)間也沒(méi)有，因為他凡事都是事必躬親，只要與錢(qián)有關(guān)的事情，無(wú)論多少，都必須找他本人簽字，簽字前他還要去查清楚是否真的需要這筆開(kāi)支；領(lǐng)導的發(fā)言稿一般都要秘書(shū)寫(xiě)好，而肖董卻每次都親力親為，甚至下屬技術(shù)經(jīng)理出差參加行業(yè)會(huì )議的講稿，肖董也親自撰寫(xiě)。企業(yè)的每個(gè)細節，他都盡全力做到盡善盡美，否則就心中不安。
肖董妻子平常是晚上11點(diǎn)多睡覺(jué)，且睡眠淺，不喜歡被打擾，而肖董往往要忙到凌晨一兩點(diǎn)才回家，常常影響妻子休息，而且很少有時(shí)間溝通，最后肖董干脆在辦公室睡覺(jué)，周末也很少有空回家。最后妻子感到“兩人的感情已經(jīng)慢慢在隔離中消亡，離婚算了”。
自己努力工作功成名就時(shí)，結發(fā)妻子卻提出離婚，這讓他怎么也想不通！雪上加霜的是，他被查出患上嚴重腎結石，是飲食不規律、休息不夠導致。如果不是這雙重的打擊讓肖董有些崩潰而去咨詢(xún)心理醫生，他可能永遠不會(huì )知道自己這種玩命的工作，其實(shí)是一種病態(tài)的心理。
《參考消息》刊登了一篇德國的報道，認為工作太玩命其實(shí)是種“癮”，這種“癮”通常發(fā)生在高管、工人、職員、學(xué)生以及家庭主婦、退休人員身上。從趨勢上看，他們大多從事照顧別人的職業(yè)，例如醫生、護理員等。相對不太特殊的工作領(lǐng)域的人也面臨同樣的危險，例如記者、科研人員等。這篇報道認為，目前有大約13%的職業(yè)人口受到威脅，且越來(lái)越發(fā)展成為一種大眾現象。
如何區分正常地熱愛(ài)工作與“工作癮”？這篇報道這樣描述“工作癮”的癥狀：有時(shí)把辦公室大堆的工作帶回家里做；有時(shí)午休也停不下來(lái)，無(wú)休止地加班。但是某個(gè)時(shí)候身體和精神會(huì )出現問(wèn)題，導致的后果是：睡眠障礙、盜汗、抑郁和身心耗竭。
工作太狂 可能是因為缺乏安全感
羊城晚報記者隨機采訪(fǎng)了廣州多位心理領(lǐng)域從業(yè)人員，他們中的個(gè)別人對于“工作癮”這種提法不太認同；不過(guò)，沒(méi)有爭議的是“工作狂”往往是一定的心理問(wèn)題導致，這些人當然不會(huì )因為工作太賣(mài)勁而來(lái)求助，與毒癮、網(wǎng)癮、酒癮等會(huì )受批判不同，“工作癮”往往會(huì )獲得社會(huì )、同事、親人的賞識，他們大多是由于過(guò)度工作，出現了嚴重的身心問(wèn)題，如焦慮、失眠或婚姻等，才想到尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助。
廣州市心理危機研究與干預中心二級心理咨詢(xún)師王鈴接觸了不少這類(lèi)“工作狂”的求助者。他總結，較常見(jiàn)的一類(lèi)是“逃避現實(shí)型”，往往單戀、失戀、婚變、升學(xué)、升遷失敗、意外喪親等，都會(huì )出現以瘋狂工作的方式來(lái)麻木自己，逃避現實(shí)。另一類(lèi)常見(jiàn)的就是肖董那種情況，為了工作，不顧婚姻、健康，表面看是“勞動(dòng)模范”，其實(shí)是自我毀滅、慢性自殺的表現。通常這類(lèi)人內心深處沒(méi)有安全感，再多的財富也無(wú)法給他們帶來(lái)安寧，而且他們的潛意識往往有自我毀滅的沖動(dòng)。瘋狂地工作，既可得到社會(huì )的認可，又可在瘋狂工作中毀滅自己的婚姻、健康，潛意識完成自我毀滅的目的。
廣醫三院心理門(mén)診主任周伯榮在工作中接觸到不少80后男性，長(cháng)期觀(guān)察后發(fā)覺(jué)80后男性由于是中國第一代獨生子女，心理易出現兩種極端。一種是由于家人過(guò)度呵護，男性心理敏感、脆弱、依賴(lài)性很強，甚至有些女性化；另一類(lèi)由于家人忙于工作，疏于照顧，從小便特別獨立，會(huì )照顧人，責任心很強，他們長(cháng)大后工作時(shí)也易要強，容易成為工作狂，這源于他們內心深處的不安全感，希望通過(guò)名利權上的成功來(lái)獲得更多保障和社會(huì )的承認，更主要的是潛意識中想獲得親人，特別是父母的承認。
周伯榮還注意到一個(gè)有意思的區別：有些男性會(huì )迫于妻子的壓力，努力在工作上有所表現，以出人頭地，這類(lèi)男性就算努力工作也不容易成為工作狂，當妻子的壓力加大時(shí)，有些會(huì )反抗甚至萌生離婚念頭。但那種內心深處希望獲得父母承認的男性，會(huì )忘情地賣(mài)力工作，反而極易成為工作狂。
工作太狂 與單一的社會(huì )評價(jià)體系有關(guān)
如果發(fā)現自己有“工作癮”怎么辦？王玲認為，這些人常見(jiàn)的特點(diǎn)是，整天忙里忙外，工作效率卻不高，情緒不穩定，愛(ài)指責別人，睡眠淺，思維飄忽，往往不能進(jìn)行細致的深度思維。他們宜尋求心理專(zhuān)業(yè)人士幫助，認識自己的潛意識，從而更好地照顧自己的情緒、婚姻、健康和事業(yè)。
《參考消息》的這篇報道中也提到，德國有一家診所專(zhuān)門(mén)為工作癮提供特殊療法，比如教他們如何節制地工作、正確地對待批評、必要時(shí)放棄工作或交給其他人去干，等等。不過(guò)這家診所的負責人說(shuō)，“工作癮”的治愈率比酒癮還低，因為“通過(guò)工作獲得承認，這個(gè)如此強大的發(fā)動(dòng)機不是上癮者很容易就能關(guān)閉的”，特別是在目前主要由工作定義自己的工業(yè)社會(huì )。
廣州有一名心理醫生認為，目前社會(huì )對人的評價(jià)體系太單一，兩個(gè)陌生人見(jiàn)面，先問(wèn)你是做什么工作、任什么職位；評價(jià)是否成功，也主要是看工作；“勞�！�、“先進(jìn)”、“杰青”也都是看工作上的表現，這樣的氛圍，很容易催生“工作癮”。
潘非(化名)，31歲，是廣州的一位“工作癮”患者，長(cháng)期透支使她患上嚴重的失眠，家庭關(guān)系一團糟。接受了幾次心理輔導后，她才發(fā)現自己的問(wèn)題出在童年父母忙于工作，非但不能照顧她，她還需照顧弟妹，而且母親對她很?chē)栏�，從�?lái)不表?yè)P。這一發(fā)現讓她對自己的育兒理念發(fā)生了改變。她說(shuō)，現在許多年輕人忙于工作，把孩子完全交給老人，甚至讓老人帶回老家撫養，這樣給孩子留下的心理陰影可能會(huì )影響孩子的一生。父母的愛(ài)是沒(méi)有任何人、任何玩具、動(dòng)畫(huà)片能取代的，為了不讓孩子重蹈她的覆轍，潘非剛剛作出決定，辭職在家照顧2歲的兒子，絕不把孩子送回湖南老家。
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