知止，才能走長(cháng)路人生感悟
一個(gè)口吃的人，在悠閑自由地唱歌時(shí)，絕不會(huì )口吃；一個(gè)上臺演講就臉紅的人，在與愛(ài)人談心時(shí)一定能言善道。
發(fā)條上得太緊的表走不久；馬力加到極限的車(chē)開(kāi)不長(cháng)；繃得太緊的琴弦彈不久；情緒緊繃的人容易生病。因而，善用表的人不會(huì )把發(fā)條上得過(guò)緊；善駕車(chē)的人不會(huì )把車(chē)開(kāi)得過(guò)快；善操琴的人不會(huì )讓琴弦繃得過(guò)緊；善養生的人則會(huì )常連結輕松愉快的心情。
第二次世界大戰期間，丘吉爾到北非蒙哥馬利住處閑談時(shí)，蒙哥馬利說(shuō)：“我不喝酒，不抽煙，晚上10點(diǎn)準時(shí)睡覺(jué)，所以我如今還是100%的安康�！鼻鸺獱枀s說(shuō)：“我剛好跟你相反，既抽煙，又喝酒，而且從不準時(shí)睡覺(jué)，但我如今卻200%的安康�！焙芏嗳硕加X(jué)得奇異，像丘吉爾這樣一位身負重任、工作緊張的政治家，生活不規律，何以壽登大耄，而且還200%的安康呢？
其實(shí)只要稍加留意，就能夠知道他的安康有賴(lài)于鍥而不舍的熬煉與輕松的心情。他抽煙、喝酒，又不準時(shí)睡覺(jué)，但在戰事最緊張的周末卻會(huì )去游泳，在選戰利劍熱化時(shí)會(huì )去垂釣，在演講完畢后會(huì )去畫(huà)畫(huà)，而且經(jīng)常叼著(zhù)一支雪茄，放松心情。
放松心情的第一要素是“知止”�！爸埂倍亩�，定然后能靜，靜然后能安，靜且安，怎么還會(huì )不輕松呢？
第二要素是“謀定后動(dòng)”。做任何事情，先有縝密的安排，然后循序漸進(jìn)地去做，就能應付自如，不會(huì )手忙腳亂。在這瞬息萬(wàn)變的社會(huì )里，難免有突發(fā)事件，此時(shí)更要沉住氣，詳細地安排。事事都謀定后而動(dòng)，就能像謝安那樣，在淝水之戰的緊張時(shí)刻，還保有下棋的閑情逸致。
第三要素是不做才能范圍之外的事。身兼數職，容易顧此失彼，或用非所長(cháng)、心余力絀，心情怎能輕松呢？
第四要素是“拿得起，放得下”。千萬(wàn)不要成天掛念某件事，否則不只于身有害，且于事無(wú)補。
第五要素是在輕松的心情下工作。工作可緊張，但心情須輕松。在肩負重擔時(shí)，在寫(xiě)作疲累時(shí)，無(wú)妨高歌兩曲。心情越緊張，工作越做欠好。
一個(gè)口吃的人，在悠閑自由地唱歌時(shí)，絕不會(huì )口吃；一個(gè)上臺演講就臉紅的人，在與愛(ài)人談心時(shí)一定能言善道�？傊�，要身體安康、工作順利，就要在輕松的'心情下工作。
最后一個(gè)要素則是保留空閑的時(shí)間。很多使我們心情緊張的事，都是因為時(shí)間急促，怕耽延事構成的。（人生感悟 ）若做每件事都留有余裕，就可不慌不忙、冷靜不迫了。此中一種做法是將鐘表的時(shí)間撥快一點(diǎn)，然后經(jīng)常用鐘表上的時(shí)間提醒本人，如此就不會(huì )耽延急事了。
很多醫學(xué)家都說(shuō)，在輕松的心情下吃東西較易消化；在緊張的心情下吃東西容易得胃病。心情愉悅的人容易入睡；情緒緊繃的人則容易失眠。一般而言，法式慢的人比較長(cháng)命，法式緊促的人，身體經(jīng)常會(huì )呈現缺點(diǎn)。
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