自我調節,笑對人生感悟

　　當今社會(huì )適者生存，高工作效率，快生活節奏，充滿(mǎn)競爭與挑戰，無(wú)疑對身心造成強大的壓力，在這種形式下，人們如何調整心態(tài)，保持心里平衡，是身心處于良好狀態(tài)，就至關(guān)重要了。

　　一、合理目標，不過(guò)分苛求。

　　人一定要有自己的目標和抱負，給自己訂立目標，并以此為契機努力，但一定要認清自己當前的能力范圍，切不可不著(zhù)邊際，當你的目標非本能力所及，欲求不得便會(huì )得不償失。認清自我，適可而止。

　　二、善交良友，不苛求別人。

　　很多人總把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會(huì )大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自身的思想，和優(yōu)缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢，這是將自己的“標準”強加于人的自私表現。

　　三、學(xué)會(huì )屈服，忌切勿憤怒。

　　一個(gè)成熟的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不影響，切不可一根筋，有句話(huà)：“別生氣，生氣是拿別人的錯誤來(lái)傷害自己”，當我們勃然大怒時(shí)，很多錯事和失態(tài)的事情都會(huì )做出來(lái)，如其事后后悔，不如事前加以控制。

　　四、知音傾訴，要學(xué)會(huì )放下。

　　俗話(huà)說(shuō)：“煩惱人人有，煩惱何其多�！庇亚�，親情，愛(ài)情，事業(yè)，社交等各方面都會(huì )有處不完的煩心事，不如試試找個(gè)知音傾訴一下，可能你的心情會(huì )頓感舒暢，一定要學(xué)會(huì )放下，如愛(ài)情就像兩個(gè)人拉橡皮筋，受傷的永遠是不愿放手的`那個(gè)，過(guò)去就讓她（他）過(guò)去，前方的路還是要走的。

　　五、對人表善，助人為樂(lè )。

　　交友貴在以誠相待，正所謂：還人之心不可有，防人之性不可無(wú)，就是這個(gè)道理了，助人為樂(lè )為快樂(lè )之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且確定自己存在的價(jià)值，切不可把自己的快樂(lè )建立在別人的痛苦之上。

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