怎樣克服對生育的恐懼
本來(lái)是為了愛(ài)情，覺(jué)得自己可以很偉大，能大無(wú)畏地為老公生一個(gè)像他的后代，可是孕期女皇一樣的待遇眼看就要到頭了，自己的心上像是有無(wú)數的螞蟻在爬，焦躁不安，還不受自己控制。下面小編帶來(lái)了克服對生育恐懼的方式，一起來(lái)了解一下吧。
準媽媽一般都會(huì )有下面這4種分娩恐懼心理：
看了無(wú)數影視劇，讀了很多關(guān)于分娩的書(shū)，聽(tīng)了別人說(shuō)她生孩子時(shí)多痛多痛差點(diǎn)難產(chǎn)，本來(lái)就想象著(zhù)等自己生時(shí)還有多疼，這下在腦子里痛感更是成倍地放大。再聽(tīng)說(shuō)就連順產(chǎn)有的人還得側切挨一刀，就覺(jué)得整個(gè)預產(chǎn)期前的日子都是灰暗的。
還有的準媽媽是覺(jué)得自己平時(shí)瘦瘦弱弱的，順產(chǎn)肯定是沒(méi)希望了，堅持要醫生給自己剖腹產(chǎn)，不管醫生怎么鼓勵自己試一下順產(chǎn)，但是孕婦本身沒(méi)有意志力，就害怕自己順產(chǎn)不成最后還得挨一刀剖，要是順產(chǎn)時(shí)再有什么意外，可怎么辦。這種焦灼的心理，如果不及時(shí)疏導，只會(huì )越來(lái)越害怕。
還有的媽媽是害怕自己生出來(lái)一個(gè)不健康的孩子怎么辦，腦子里都腦補出一出苦情大戲了。
最后這種比較少一些，就是一些在婦產(chǎn)科工作的護士媽媽?zhuān)m說(shuō)平時(shí)在產(chǎn)房對生孩子的場(chǎng)景司空見(jiàn)慣了，但是等真的輪到自己上場(chǎng)時(shí)，還是會(huì )害怕，畢竟在產(chǎn)房里呆久了什么意外沒(méi)見(jiàn)過(guò)，就怕落在自己頭上.
這樣克服對生孩子的害怕：
1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是船到橋頭自然直”的想法。分娩本來(lái)了就是一個(gè)自然的生理過(guò)程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，為了你們的初次見(jiàn)面而做出的努力!不要把分娩當作一件很?chē)乐氐氖虑閬?lái)考慮， 生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話(huà)題，也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人講她們分娩的驚險經(jīng)歷。這樣可以暫時(shí)轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2、不要提早入院
毫無(wú)疑問(wèn)，臨產(chǎn)時(shí)身在醫院，對于準媽媽來(lái)說(shuō)是最安全，最保險的辦法�？墒�，提早入院等待也不一定就好。因為，醫療設置的配備是有限的，如果每個(gè)準媽媽都提前入院，醫院不可能像家中那樣舒適，安靜和方便;而且，準媽媽入院后較長(cháng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì )有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經(jīng)分娩，你就會(huì )更焦慮，心情也更緊張。另外，產(chǎn)科病房?jì)鹊拿恳患露伎赡苡绊憸蕥寢尩那榫w，這種影響有時(shí)候對順利分娩并不十分有利。
所以，準媽媽?xiě)�定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的'到來(lái)。如果醫生沒(méi)有建議你提前住院的話(huà)，就不要要求提前入院等待。
3、做好分娩準備
分娩的準備包括孕晚期的健康檢查，心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過(guò)程也是對準媽媽的安慰。如果準媽媽了解到家人及醫生為自己作了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。
4、正視分娩的恐懼
你可以與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準備，這樣就不會(huì )臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì )幫助穩定情緒。
5、懷孕后沒(méi)事就看看關(guān)于分娩時(shí)該怎么做的書(shū)籍，自己心里先有個(gè)譜，不打無(wú)準備之仗，也就不會(huì )胡思亂想害怕了。
6、多和老公聊聊天，多向生過(guò)孩子的朋友討教經(jīng)驗，把自己的心情保持愉快，不要人為制造緊張氣氛。
7、注意避免大量甜食和高熱量油炸之類(lèi)的食物，還要多散散步，做一下孕婦伸展的體操，運動(dòng)很能幫助減輕生孩子時(shí)的疼痛。
8、和自己的老公商量好，到時(shí)候讓他進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)，自己的愛(ài)人陪在自己身邊，心理會(huì )安慰許多。有條件的，還可以讓自己親媽或者娘家人過(guò)來(lái)陪產(chǎn)，心里就跟吃了一顆定心丸一樣了。
9、想一下自己未來(lái)孩子的模樣，心里的母愛(ài)升騰出一股奇異的感覺(jué)，想一下孩子是像爸爸還是像媽媽?zhuān)炔患按胍?jiàn)到他，心里的恐懼會(huì )減少挺多。
【怎樣克服對生育的恐懼】相關(guān)文章：
怎樣克服對演講的恐懼06-29
克服演講恐懼的技巧08-27
如何克服心理恐懼10-24
如何克服演講恐懼09-30
如何克服恐懼心理03-14
怎么克服恐懼心理12-18
怎么克服怕鬼的恐懼心理12-19