拓展訓練的項目
拓展訓練，從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語(yǔ)，以下是專(zhuān)門(mén)為你收集整理的拓展訓練的項目，供參考閱讀！
拓展訓練的項目1
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有通過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的'節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 信任背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造建立換位思考的意識，通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
NO.4 空中斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：
成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：
團隊結構與溝通協(xié)作
團隊的動(dòng)態(tài)管理
有效溝通與協(xié)作
新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響。團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
NO.9畢業(yè)墻(求生墻)
項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
自我管理與定位、有甘為人梯的精神
團隊的協(xié)作與激勵
共建高效團隊
NO.10 生死電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。
拓展訓練的魅力
為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢?說(shuō)到企業(yè)培訓，人們通常就會(huì )聯(lián)想到培訓班或各種MBA培訓班，實(shí)際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書(shū)本的知識更為有效和實(shí)用。同時(shí)，如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。
拓展訓練的組成部分
團隊熱身
在培訓開(kāi)始時(shí)，團隊熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。
個(gè)人項目
本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動(dòng)對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
團隊項目
團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
拓展訓練的項目2
一、無(wú)軌電車(chē)
以團隊為挑戰對象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
二、珠行萬(wàn)里
所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的`能力。
活動(dòng)規則：所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。
三、穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)項目介紹：一個(gè)團隊站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規則下，通過(guò)網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面
穿越電網(wǎng)項目目的：充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
四、極速時(shí)限
小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內按順序拍完圈內（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數字卡（1寸正方形）上的數字。在項目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì )不斷加大難度與變化挑戰規則。（本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會(huì )現實(shí)殘酷壓力）
五：畢業(yè)墻
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒(méi)有任何求生工具并要求在規定的時(shí)間內完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì )如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學(xué)員通過(guò)完成此項目，充分感受一個(gè)團隊在完成某項大型工作時(shí)所表現的團隊精神與力量。
項目目的：每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jì)。
拓展訓練的項目3
1、項目名稱(chēng)：穿越電網(wǎng)
項目性質(zhì)：團隊合作項目
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學(xué)習方法；合理利用資源；學(xué)會(huì )傾聽(tīng)；擺正自己的位置；領(lǐng)導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見(jiàn)和挫折 項目描述：對面是一個(gè)千萬(wàn)伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì )被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過(guò)，在規定時(shí)間內到達電網(wǎng)的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。
通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
2、項目名稱(chēng)：雷陣（狹路相逢）
培訓目的：溝通；組織紀律，學(xué)習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng )新）；學(xué)會(huì )傾聽(tīng)；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見(jiàn)性（工作監督）室內拓展訓練項目簡(jiǎn)介 項目描述：所有人依次從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)雷區從終點(diǎn)出來(lái)。同一時(shí)間，雷區內只能有一個(gè)人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進(jìn)，不得跳格、軋格……
3、項目名稱(chēng)：盲陣（盲人方陣）
項目簡(jiǎn)介：在盲啞狀態(tài)下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領(lǐng)到的號碼數依序排成一隊，并設法宣布任務(wù)完成。
培訓目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學(xué)習方法（合理利用工具）；學(xué)會(huì )傾聽(tīng)；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見(jiàn)性（工作監督） 盲人排隊 項目名稱(chēng)：交通阻塞 項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開(kāi)，學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個(gè)地墊不站人；通過(guò)中間的空格進(jìn)行移動(dòng)，完成兩邊人的互換。
4、項目名稱(chēng)：連環(huán)手
活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì )在解決團隊問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著(zhù)站成一個(gè)向心圈。先舉起右手，握住對面那個(gè)人的手；再舉起左手，握住另外一個(gè)人的.手；在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)。
5、項目名稱(chēng)：盲人摸號
活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì )溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。問(wèn)題解決方法及溝通。
項目描述：每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個(gè)號，但這個(gè)號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線(xiàn)。全過(guò)程不能說(shuō)話(huà)，只要有人說(shuō)話(huà)或脫下眼罩，游戲結束。
拓展訓練的項目4
1、 空中抓杠
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標：
關(guān)注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機會(huì )，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標：
無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題
感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)
3、天梯
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標：
學(xué)習用全局觀(guān)念思考問(wèn)題;給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績(jì)，目標的設立以及對目標的分解 (個(gè)人及團隊的自我挑戰目標)，培養協(xié)作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂(lè )。
4、電網(wǎng)
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的'一側通過(guò)到達另一側。
項目目標：
細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。
5、過(guò)沼澤
項目簡(jiǎn)介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個(gè)鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個(gè)鐵桶前行20米。在此過(guò)程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標：
成功是向目標不斷努力的過(guò)程，其它都是對這句話(huà)的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產(chǎn)生凝聚力，沒(méi)有小角色，只有差演員，每個(gè)成員都是團隊的服務(wù)員。
6、背摔
項目簡(jiǎn)介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護。
項目目標：
信任是一種人生態(tài)度，是一切關(guān)系的開(kāi)始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環(huán)境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態(tài)下，團隊激勵對個(gè)人的作用;
7、有軌電車(chē)(大腳巴)
項目簡(jiǎn)介：
全體隊員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規定的路線(xiàn)前進(jìn)。
項目目標：
溝通的意義取決與對方的回應，反饋是奪標的早餐，一個(gè)人不動(dòng)，整個(gè)團隊寸步難行，團隊是否能步調一致，有組織、有效率、有效果的達成目標取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng )造整齊如一、行動(dòng)迅速的工作團隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。
8、孤島
項目簡(jiǎn)介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒(méi)孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
項目目標：
突破舊有習慣的束縛，培養大局觀(guān)念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導對部屬的指導、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績(jì)的重要性。
9、合力過(guò)橋
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過(guò)四米高的浮橋。
項目目標：
細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。
10、拆核彈
項目簡(jiǎn)介：
要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區情況下，將雷區中的核彈順利拆除。
項目目標：
敢于嘗試，敢于創(chuàng )新，摒棄固有的思維定式。戰略的失誤無(wú)法用戰術(shù)來(lái)彌補。成功源于細節，細節做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細致。
11、盲陣
項目簡(jiǎn)介：
要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。
項目目標：
培養團隊中個(gè)別人士的領(lǐng)導才能，及小分隊人員的執行力。
12、龍舟
項目簡(jiǎn)介：
要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開(kāi)船，以最短時(shí)間攻克規定距離。
項目目標：
以培養團隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團隊為求目標上下一心，奮力拼搏為宗旨。
13、野外生存拓展訓練之塑造鋼鐵意志力訓練
項目簡(jiǎn)介：
全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區范圍之內的挑戰中，以挑戰個(gè)人及團隊的意志力為目標完成規定項目。
訓練目標：
專(zhuān)門(mén)的訓練課程使您在參訓中激發(fā)您原有的潛能增強您的自信心并在一系列生存訓練項目中擴大您的心理舒適區達成磨練意志的目的。
拓展訓練的項目5
無(wú)敵風(fēng)火輪
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：１２－１６人
三、場(chǎng)地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。
二、游戲人數：10—15人
三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
四、需要器材：3米長(cháng)的輕棍
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害。這個(gè)項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
驛站傳書(shū)
一、游戲類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二、游戲目的：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實(shí)現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當于一個(gè)驛站，到時(shí)候培訓師會(huì )把一個(gè)帶有7位數以?xún)鹊臄底中畔⒖ㄆ坏阶詈笠晃换锇榈氖种�，你們要利用你們的聰明才智把這個(gè)數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓師��！比賽總共會(huì )進(jìn)行四輪。在信息傳遞的.過(guò)程當中我們會(huì )有一些規則來(lái)約束。
四．游戲規則：項目開(kāi)始后：（所謂項目開(kāi)始是指培訓師喊開(kāi)始，信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起）
1、不能講話(huà)。
2、不能回頭
3、后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。（前后標準要以最前面的某個(gè)物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為后）
4、當信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的培訓師手中，計時(shí)會(huì )以舉手那一刻為截止時(shí)間。
5、不能傳遞紙條和仍紙條 。
6、項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個(gè)中心相吻合算正確，背離則算錯誤）
7、第一輪時(shí)間≤2分鐘。 （給出8分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）
第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加：
8、第一輪所有方法不能再使用。
9、不能傳遞和扔任何物品。
10、第二輪時(shí)間≤1分鐘 （給出7分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）
第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
11、第一輪第二輪所有方法不能使用。
12、第三輪時(shí)間≤40秒 （給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK）
第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
13、前三輪所有方法不可用。
14、屁股不可以離開(kāi)地面
15、第四輪時(shí)間≤20秒 （給出5分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)
PK盲人方陣
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二、道具要求：長(cháng)繩一根
三、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四、詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
五、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
拓展訓練的項目6
1、場(chǎng)地拓展訓練設備
四米墻、背摔臺、模擬電網(wǎng)、地面相互依存、浪木、地面蕩木橋、飛行轉輪、旋梯、聯(lián)合器械、同心同行、穿越沼澤、孤島求生、穿越彎橋、雷陣圖、梅花樁、禮讓通行、巧過(guò)網(wǎng)陣、蕩繩過(guò)河、攜手并進(jìn)、激流勇進(jìn)、跨越巔峰、跨越高網(wǎng)、搖擺高低橫木、比賽游戲組合、消防游戲組合、蒙目障礙、空中穿越等。
2、高空拓展訓練器材
空中單杠、空中斷橋、天梯、速滑、速降、高空蕩木橋、繩網(wǎng)、相互依存、叢林繩橋、攀巖、吊索橋、梅花橋、翹板橋、獨木橋、緬甸橋、合力橋、懸崖絕壁等。
3、400障礙基本設施
軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘�？鐦�、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉折旗。
4、軍事體能拓展訓練項目
沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線(xiàn)滑桿、梅花樁、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網(wǎng)、側爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。
拓展訓練的項目7
一、畢業(yè)墻
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒(méi)有任何求生工具并要求在規定的時(shí)間內完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì )如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學(xué)員通過(guò)完成此項目，充分感受一個(gè)團隊在完成某項大型工作時(shí)所表現的團隊精神與力量。
項目描述：
1、假設墻就是求生墻或者畢業(yè)墻，所有人必須在規定時(shí)間內全部翻越。墻向兩側無(wú)限延長(cháng)，不許從兩側攀爬。
2、禁止使用任何延長(cháng)身體的物品來(lái)鋪助攀登。列如：腰帶、衣服等。
3、連接體的隊員當感覺(jué)不適時(shí)要即可提出，下面隊員馬上松手。
4、受力的隊員不要過(guò)于堅持，如果不行，就要大聲示警，痛就要喊“我要松手了”給自己留出余量，不要馬上松手，問(wèn)一下其他人，慢慢松手。在教練的指揮下，安全降落。
5、腕腕相結、不許助跑，墊子作為保護用品，不許折疊，不許在上面助跑。
6、在踩別人時(shí)，盡量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的腳要側過(guò)來(lái)，保持身體的平衡。
7、注意用力，正在保護和側向保護，把人往上按，或側向引向墊子上。
8、后方一人，兩側各1人，安排隊長(cháng)協(xié)助保護，后側引導。
項目目的：提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問(wèn)題的科學(xué)方法；為團隊自覺(jué)奉獻；個(gè)人在團隊中的角色定位；吃苦耐勞；處理局部與大局的關(guān)系；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標沖刺。
二、情侶橋/同心橋
情侶橋項目介紹：此項目由兩條長(cháng)約50米的鐵鏈組成，參訓兩隊員各站一條鐵鏈，攜手并進(jìn)，要用兩人在思想、肢體、心理的多重配合協(xié)作下才能完成。
項目目的：我們日常的許多工作沒(méi)有辦法獨立完成，需要別人的幫助，資源的利用。獲取別人幫助的前提是要擁有足夠的信任，相信自已和相信別人同等重要。這個(gè)項目要兩個(gè)人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通過(guò)。
三、懸空搖擺
懸空搖擺 項目介紹：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(cháng)達40米之寬的.終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是挑戰此項目成功的關(guān)鍵。 項目目的：加深隊員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，增強團隊協(xié)作能力，培訓隊員的集體觀(guān)念！
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