大清谷拓展訓練培訓心得范文
37度的高溫絲毫沒(méi)減少大家對這次拓展訓練的期待，帶著(zhù)輕松興奮的心情早早的來(lái)到了大清谷拓展培訓基地。教練已經(jīng)在等我們，介紹認識之后我們換服裝，分隊，選隊長(cháng)、隊花，取隊名，寫(xiě)口號，編隊歌。我們分成了4個(gè)小隊，分別為99808隊、鯨魚(yú)隊，飛鷹隊，游擊隊，我所在的這隊就是游擊，我們的隊旗上還畫(huà)了輛火車(chē)在鐵路上跑，后來(lái)把旗子拿出來(lái)，連教練都說(shuō)我們的火車(chē)像要拖軌了。
此次拓展我們共進(jìn)行了5個(gè)項目：高空抓桿，攀巖，過(guò)電網(wǎng)，翻越求生強和扎筏泅渡。
高空抓桿：這是一項戰勝自己的項目，這個(gè)項目對我印象最為深刻，要爬上6米多高的一根鐵柱子，在最上面一個(gè)小小的圓盤(pán)上站起來(lái)，跳過(guò)去抓住幾米外的掛桿，我爬了上去，卻怎么也不敢在那么小的一個(gè)圓盤(pán)上站起來(lái)，在伙伴們的鼓勵下終于站起來(lái)了，可腿卻不聽(tīng)話(huà)抖的厲害，控制不住，緊張到心跳好像就要停止了，慢慢的平靜一下，還是跳出去了，而且成功抓住了幾米外的掛桿。很多時(shí)候我們遇到的最大困難不是別的'，而是自己，戰勝了自己也就成功了一半。
攀巖：這是一項挑戰自己的項目，十幾米高的墻面一步步往上爬，極需要體力和耐力，
就像我們的工作，總是會(huì )遇到困難，我們要在困難中挑戰自己，在磨練中超越自己。
過(guò)電網(wǎng)和翻越求生墻都是團隊合作的項目，尤其是求生墻在4米高的求生墻前，短短的幾分鐘商量，4個(gè)分隊就組成了一個(gè)團隊，力量大些的伙伴自告奮勇的扎好馬步讓其它伙伴踩著(zhù)自己的肩膀上去，一批接一批，他們不怕臟也不怕累，短短的7分56秒，整個(gè)團隊80人全部順利通過(guò)，在這里真的體會(huì )到的團隊的精神和團隊的力量，也只有親身的體會(huì )才會(huì )有這么深的感悟，
最后一項是扎筏泅渡，分兩隊，這也是體現團隊合作的力量，各隊齊心協(xié)力扎好竹筏，兩隊人在竹筏上嬉戲，潑水，完全沒(méi)有工作時(shí)緊張的感覺(jué)，自由的享受著(zhù)團隊輕松的快樂(lè )。
這次的拓展使我們每個(gè)人都感觸很深，一個(gè)人要勇于挑戰才有新的發(fā)現，新的進(jìn)步，一個(gè)人的力量也許不夠，我們還有團隊的力量，相信自己，相信團隊，齊心協(xié)力，不管是生活還是工作，我們會(huì )做的更好！
繼續追問(wèn)： 敢不敢再多來(lái)點(diǎn)， 沒(méi)5000字啊，大哥
補充回答： 昏倒，就這么幾個(gè)項目那里這么多文字？
繼續追問(wèn)： 再隨便來(lái)點(diǎn)其他的卅，關(guān)于其他什么的。
補充回答：
第一、挑戰自我。我們的第一個(gè)項目就是攀巖，在教練告知注意事項后，即是系好安全帶徒手攀巖，面對一面與地面垂直90°的高墻，每個(gè)人心里都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，只有真正爬上巖壁，邁出第一步才有第二步，人生何嘗不是如此，總是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空會(huì )有多么廣闊。
第二、戰勝自我。緊隨其后的高空抓桿極度考驗著(zhù)我們的勇氣，需要我們克服逃避的本能和自我惰性，激發(fā)自我潛能，當隊員們獨自爬上6米高的鐵桿，在直徑不到35厘米的圓盤(pán)上直起身體，向前方的掛桿縱身一躍時(shí)，有成功也有失敗，重要的是我們戰勝了自我，勇于躍起就是成功。
第三、團隊合作，有力領(lǐng)導。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊精神在于團結、合作與奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契。失去了團結，成功就遙遙無(wú)期，在扎筏泅渡項目中深深體現了這一點(diǎn)。大家攜手合作，一起扎好竹筏向湖中心出發(fā)，雖然沒(méi)有船槳，但我們有方向一致的雙手，群策群力，終點(diǎn)離我們越來(lái)越近。
模擬電網(wǎng)要求在大家配合下，所有隊員在規定時(shí)間內，從網(wǎng)的一邊通過(guò)到網(wǎng)的另一邊，在完成過(guò)程中，人的任一部位不得碰觸電網(wǎng)的任何位置，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。此項目需要我們擺正自己的位子，在領(lǐng)導的正確安排下合理利用資源，團結合作，爭取最大的成功。細節決定成��！
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