拓展集訓心得體會(huì )合集-拓展心得體會(huì )
當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的拓展集訓心得體會(huì )合集-拓展心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展集訓心得體會(huì )合集-拓展心得體會(huì )1
這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續”:教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考的空間和時(shí)間。每個(gè)項目結束后,隊員們以教練為中心,圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與經(jīng)驗，善于總結才能走向成功。
此次參加訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二十分鐘內，各小隊成員迅速確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個(gè)小隊。比賽中激情飛揚，使我們每個(gè)人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓練中我們參加了好多項目：挑戰五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個(gè)項目都給我留下了深刻的印象。
印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰越激烈。
我們參加的第一個(gè)室外培訓項目就是“挑戰五分鐘”。這個(gè)項目共有7個(gè)小項目組成，每個(gè)隊要統籌安排，如何以最少的時(shí)間高質(zhì)量地完成整個(gè)流程。項目比賽到最后的時(shí)候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰，與自我挑戰。
印象二：勇于挑戰、豐富人生。
“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來(lái)說(shuō)，是一種極大的挑戰。望著(zhù)那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬(wàn)一抓不住怎么辦？種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參加這個(gè)項目�！罢埾嘈盼覀�，我們永遠支持你，上吧！”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我，教練說(shuō)：“困難是真實(shí)存在的，但戰勝自己就是取得成功的第一步！”。教練的目光中傳送著(zhù)一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個(gè)項目�；厥自倏纯茨菃胃�，覺(jué)得它一點(diǎn)也不高，一種自豪感油然而生，我戰勝了恐懼，挑戰了極限，亦豐富了人生！
印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵
“孤島求生”中，每個(gè)隊分成三個(gè)小組，一個(gè)小組是肓人，站在孤島上，茫然無(wú)助地等待救援；一個(gè)小組是聾啞人，知道游戲規則，但卻無(wú)法與盲人溝通，焦慮萬(wàn)分；一個(gè)小組是健全人，他們能用語(yǔ)言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著(zhù)。最后，這個(gè)項目我們失敗了。在交流經(jīng)驗的時(shí)候，大家都得出：一個(gè)團隊如果不交流，不溝通，沒(méi)有全盤(pán)的指揮，那么做任何一件事都會(huì )以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個(gè)項目的失敗經(jīng)驗，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰中獲得了絕對的勝利。行動(dòng)前，由大家紛紛發(fā)言，獻計獻策，最后由隊長(cháng)拿出全盤(pán)的計劃，進(jìn)行統籌安排，隊員們相互協(xié)作，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝。
印象四：個(gè)人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個(gè)團隊一起參加的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具。要求團隊里的每個(gè)成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個(gè)人的力量，是永遠不可能翻越過(guò)去的。只有團隊里的每一個(gè)人通力合作，才能完成這個(gè)項目。這個(gè)項目進(jìn)行的過(guò)程中帶給我的，除了感動(dòng)還是感動(dòng)。我為那些在下面咬著(zhù)牙甘當基石、讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己肩頭求生的朋友們感動(dòng)，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動(dòng)。當墻下只剩下小葉最后一個(gè)人的時(shí)候，一幅讓全體人員感動(dòng)的畫(huà)面出現了：小蘭從墻頭上垂下來(lái)，倒掛著(zhù)身體，盡管因為充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅定的抓住了墻下的小葉。當小葉成功地躍上墻頭的時(shí)候，如雷的掌聲伴著(zhù)感動(dòng)的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里！
就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力量。通過(guò)此次的拓展訓練游戲，我學(xué)到了很多應對挑戰，解決問(wèn)題的經(jīng)驗。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力，我想沒(méi)有攻克不了的難關(guān)。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的：沒(méi)有戰勝不了的困難，沒(méi)有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個(gè)單位，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團隊意識，那么它永遠是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰斗力，也沒(méi)有發(fā)展的機會(huì )，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團隊意識,發(fā)揚無(wú)私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個(gè)大的團隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展；只有這個(gè)大的團隊成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流；學(xué)會(huì )了團結和相互之間的協(xié)調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng )造嶄新的明天！
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公司職員拓展訓練心得體會(huì )范文“拓展訓練”這個(gè)名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，似乎一點(diǎn)都不能引起我的興趣�？赡苁翘〉臅r(shí)候接受過(guò)多運動(dòng)訓練，現在覺(jué)得這些訓練對我來(lái)說(shuō)太過(guò)容易，要不是領(lǐng)導要求只有40歲以上可以不參加，估計我會(huì )選擇放棄此項訓練。
周六早晨同事們如約到達基地，當我看到培訓老師的一剎那，似乎帶我回到了童年時(shí)代，就像是當年教練帶我們進(jìn)入賽區，準備作戰的感覺(jué)。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰狀態(tài)�！�*”，最喜愛(ài)的顏色，最幸運的顏色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，誰(shuí)與爭鋒”響亮的隊訓，熱血開(kāi)始在體內沸騰，情緒開(kāi)始激動(dòng)，在老師和隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓區域。
首先的項目是“背摔”，當我們到達項目區域的時(shí)候，大家完全是一種好奇的心里。老師開(kāi)始很認真的講述該項目的注意事項，接背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹者，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說(shuō)：準備好了，他說(shuō)：3、2、1，就會(huì )倒下來(lái)。演出開(kāi)始了，當伙伴倒下來(lái)的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了，就在此時(shí)，一個(gè)女生蹲下了，抱著(zhù)自己的胳臂，哭了。完了，估計是受傷了，我趕緊上前安慰，然而受傷者鼓勵大家，繼續完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會(huì )好的，不用擔心。我們回歸原位，但是此時(shí)大家開(kāi)始緊張起來(lái)，知道事情的嚴重性及危險性。老師決定換一個(gè)跳臺，繼續完成。項目從新開(kāi)始，每個(gè)伙伴都是全神貫注，不希望再有意外發(fā)生。經(jīng)過(guò)大家的努力，順利的完成這個(gè)項目，我想此時(shí)大家開(kāi)始有團體意識，真正的認為只有團隊協(xié)作才能安全、準確的完成任務(wù)。
接下來(lái)的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我一無(wú)所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問(wèn)了許多的問(wèn)題，因為我知道還有人能回答我的問(wèn)題�；锇閭兏嬖V我分為三組：盲人、啞人、健全人，項目的結果是把盲人成功的運送到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內容，我踏實(shí)了許多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽(tīng)從指揮，就一定能順利的完成任務(wù)。整個(gè)項目過(guò)程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線(xiàn)，實(shí)施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內出色的完成任務(wù)。這個(gè)項目讓我體會(huì )到什么是服從。
然后是“斷橋”項目，這個(gè)項目完全是自我內心的挑戰，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐懼。我們首先安排了一個(gè)膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點(diǎn)，這個(gè)男生果然沒(méi)有讓大家失望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱烈的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來(lái)了良好的開(kāi)端。女生們都按順序完成了項目，我是排在女生最后一個(gè)出場(chǎng)，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡(jiǎn)單的一件事情，可是當我站在斷橋上的時(shí)候，我后悔了，我向下面大聲吶喊：‘我害怕了’，我跟保護老師說(shuō)：‘我不行了，我跳不過(guò)去�！蠋熁卮鹫f(shuō)：‘你現在只有兩個(gè)選擇，要不邁過(guò)去，要不我把你推下去�！艺f(shuō)：‘你還是把我推下去吧，因為我知道有保護繩�！驮诖藭r(shí)我聽(tīng)到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點(diǎn)，就能跨過(guò)去了�！褪沁@個(gè)聲音，就是這個(gè)力量，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出艱難的一步，我成功了，謝謝你們，我的伙伴們。謝謝你們在我心里最恐懼的時(shí)侯，給了我力量，幫我下了決心，讓我找到了方向，順利完成任務(wù)。此項讓我體會(huì )到：事情的決策往往就在剎那間。
過(guò)“電網(wǎng)”，考驗團隊的凝聚力。我們團隊特色是大多數伙伴體重超標，這對過(guò)電網(wǎng)是的考驗。電網(wǎng)有16個(gè)網(wǎng)洞可以使用，我們有14個(gè)伙伴，告知我們只有2次失敗的機會(huì )。我認為還是挺有難度的。電網(wǎng)分配比例不夠均勻，有大有小，其中有兩個(gè)較大的網(wǎng)洞，我們決定給兩個(gè)超大體重的伙伴使用，以保證成功率。做出計劃，開(kāi)始實(shí)施，但是當我們運送過(guò)4個(gè)伙伴以后，我提出應該改變計劃，留出一個(gè)大洞給最后一個(gè)伙伴，這樣才能準確無(wú)誤的完成任務(wù)。余下來(lái)就是要挑戰本次的難度，把一個(gè)體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運送過(guò)電網(wǎng)。當大家聽(tīng)完我的建議以后，隊長(cháng)和剩余的伙伴斬釘截鐵的說(shuō)：‘可以，沒(méi)問(wèn)題�！蠹叶颊鸷沉�，沒(méi)有人認為這是真的！來(lái)吧！誰(shuí)讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰(shuí)與爭鋒。馬上完成。當伙伴躺在我的臂彎里時(shí)，頓時(shí)感到一種責任，這份責任就是安全成功完成任務(wù)，別無(wú)選擇。我是負責她的臀部，在我力所能及的情況下，指揮著(zhù)大家的行動(dòng)，指揮的語(yǔ)句就是簡(jiǎn)單、明了，準確。大家一起喊著(zhù)：‘走、走…’成功了，成功了，歡呼、激動(dòng)、擊掌、跳躍，實(shí)在沒(méi)有一個(gè)準確的詞語(yǔ)可以用來(lái)形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動(dòng)了，頻繁點(diǎn)頭示意成功。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語(yǔ)中完成的，老師最后的總結：‘你們是最棒的團隊’。我們每一個(gè)伙伴也都認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結一心，勇于承擔責任，就沒(méi)有渡不過(guò)去的難關(guān)。
接下來(lái)是‘七巧板’，這個(gè)項目我完全沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，可能是上個(gè)項目太過(guò)投入，太過(guò)激動(dòng)，也可能是天氣太過(guò)炎熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒(méi)有太多的感覺(jué)，因為我沒(méi)有全力以赴。
中午稍事休息，繼續進(jìn)行訓練，首先以三隊PK項目開(kāi)始，有四個(gè)項目，用時(shí)最短的隊伍取得勝利。我把更多的機會(huì )讓給了年輕的伙伴，我想他們更應該多的體會(huì )什么是協(xié)作，什么是責任，什么機會(huì )，什么是失敗，希望他們能從中找到自己的不足，總結經(jīng)驗，提高自己。
最后一個(gè)項目俗稱(chēng)‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒(méi)有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過(guò)去，才算勝利。如何設計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰(shuí)是第一個(gè)，誰(shuí)是最后一個(gè)，都是要大家思考的事情。我們黃隊隊長(cháng)承擔起最后一個(gè)翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的情況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無(wú)法參與翻越，但是我一直在承擔托人爬梯的工作，告知每一個(gè)伙伴如何蹬踩，以致減少人墻的痛苦。我們運送的順序是：大(男生)、�。ㄐ∨�、大（男生）、�。ㄐ∨┐螅ù笈�、大（男生），這里的大是相對體重較重的伙伴，依次順序向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人成功的翻越畢業(yè)墻，此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。
拓展集訓心得體會(huì )合集-拓展心得體會(huì )3
6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在訓練過(guò)程中，基地的`教練教會(huì )我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司的回報!下面就這次拓展訓練的體會(huì )簡(jiǎn)單的介紹一下：
在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項目中，我卻有著(zhù)極其深刻的體會(huì )。這個(gè)項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動(dòng)作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話(huà)。教練分析了我們成功的原因，大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。但同時(shí)也有不足之處，指揮者縱觀(guān)全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解，議論過(guò)多，沒(méi)有注意聽(tīng)從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著(zhù)不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì )有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體，必須各守其職，各盡其責，及時(shí)溝通，排解矛盾，使大家有著(zhù)統一的認識，共同朝著(zhù)一個(gè)目標而努力，這樣才會(huì )取得成功。真有聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)之感。
通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，要有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實(shí)際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。同時(shí)我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會(huì )，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì )從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無(wú)不克!
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