高空拓展心得體會(huì )3篇(必備)
我們有一些啟發(fā)后,就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì ),這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢?以下是小編為大家整理的高空拓展心得體會(huì ),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
高空拓展心得體會(huì )1
說(shuō)實(shí)話(huà),在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的,認為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊,沒(méi)有多大的意義,純屬是浪費時(shí)間。但是隨著(zhù)這個(gè)活動(dòng)的不斷深入,我發(fā)現,這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次,自我發(fā)展獲得很多有益之處。未來(lái)社會(huì )的競爭,已經(jīng)完全是對于人才的競爭,成為社會(huì )、祖國未來(lái)具備競爭能力的優(yōu)秀人才,這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練,就是讓大學(xué)生通過(guò)素質(zhì)拓展訓練,在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟,對挑戰的向往,通過(guò)親身體驗來(lái)培養自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復反的味道,在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵下,我一步步爬上了8米的高架,剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,我總覺(jué)得跨不過(guò)去,我個(gè)子不高,怎么可能跨那么遠?
于是,我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去,也許是想從她那找到自信吧,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊員,一定要開(kāi)個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì )害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了,太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕,可怕的'是戰勝恐懼的過(guò)程。我想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的,對推動(dòng)傳統教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著(zhù)重要的意義的。
在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報數來(lái)分的組,可以說(shuō),兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應這個(gè)新團隊,去和每個(gè)組員協(xié)調好。在這次拓展中,講的是團隊項目,團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長(cháng)不少!
高空拓展心得體會(huì )2
這次拓展訓練其中的一個(gè)項目是“空中斷橋”。望文生義,“斷橋”就像一條橋中間斷開(kāi)了,“空中”就是八米高的上空,組合在一塊,“空中斷橋”就是依靠?jì)筛F柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1~2米不等(板可伸縮,教練根據隊員狀態(tài)和能力調整)我們挑戰的板款50公分,橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板,然后再從對端跳回來(lái),就像在一座高空斷橋上來(lái)回跳躍。斷橋是對個(gè)人自信心、勇氣的挑戰,也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。是一個(gè)個(gè)人高空拓展項目。訓練開(kāi)始了,每一個(gè)隊員穿戴好安全裝備上去之前,我們全隊的人都要摸著(zhù)他的頭頂給他加油充電。隊員們一個(gè)個(gè)都上去了,有的顯得很輕松,有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小,就一次次挪到隊伍的最后面。眼看要輪到我上了,心里一次次的給自己加油鼓勁兒,身邊的領(lǐng)導和同事也鼓勵我說(shuō):“你沒(méi)問(wèn)題的”。
我也覺(jué)得能戰勝自己。隊友們開(kāi)始為我穿戴安全設備了,我的腿也開(kāi)始發(fā)軟,這時(shí),隊友們的'手都搭在我的頭上、肩上、背上!皥F結向上,永不言!”隊員們齊呼著(zhù)我們隊的隊訓,有隊友的支持,我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的一瞬間,我的想法是:我可以回去嗎?答案肯定是不可以。
教練說(shuō)過(guò),如果一個(gè)人挑戰不成功,我們整個(gè)團隊都不成功。我做著(zhù)深呼吸,努力的調整自己。有時(shí)挺奇怪的,當沒(méi)時(shí)間思考時(shí),根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當有時(shí)間考慮時(shí),手開(kāi)始顫,腿開(kāi)始抖,心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離,平時(shí)就一步,但在八米高空我用了1分鐘,好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi),做平衡狀,右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移,調整姿態(tài),以讓腳掌三分之一伸出空中,以便跳躍時(shí)蹬板,獲取足夠的反彈,躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊,才明顯感覺(jué)板往下沉,有些慌,怕板斷,從此掉下去。腳開(kāi)始抖,懸在八米的高空上,有些彷徨,有些猶豫。心里默數著(zhù)一、二、三,然后跨越出去,居然穩穩的落在了對面的橋板上,心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲,教練也鼓勵我說(shuō)做得很好?缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣,我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!每個(gè)人的一生都會(huì )面臨很多“斷橋”,橫旦在面前,是機會(huì ),也是挑戰!疤^(guò)去”就能走出現在的困境,踏上一條嶄新的路,扭轉命運的起始點(diǎn),。但這一步不容易,需要跨越,需要勇氣,更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后,過(guò)分憂(yōu)慮,害怕改變,害怕不確定,機會(huì )也就這樣在身邊溜走,最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步,人生一大步;邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋邁出一步,更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步,我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過(guò)去。
高空拓展心得體會(huì )3
短短2天,我們的團隊經(jīng)歷了失敗的苦惱,也感受了勝利的喜悅。這次訓練,也讓我深深理解,要想成功首先要將自己融入團隊中,要有明確的目標和必勝的信心,同時(shí)要付出百倍的堅持與努力。
斷橋下,教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō):有我在,還有保護你的繩子,勇敢的跨過(guò)去,沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后,心情豁然開(kāi)朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了?吹酵聜円粋(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現邁出這"一小步"的艱難,這時(shí)才體會(huì )到"舉步維艱"的意境,這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現著(zhù)出現失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內心的恐懼不斷的.放大了困難的程度,內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著(zhù)"。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)"建設任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
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