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拓展訓練游戲16個(gè)
拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構,對久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓練。小編整理的拓展訓練游戲,供參考!
1、城堡攻防
講解故事和玩法:古時(shí)候有天使、魔鬼、法師三種,天使怕魔鬼,魔鬼怕法師,法師怕天使。 他們各自的代表動(dòng)作:
天使:揚翅膀,魔鬼:伸爪,法師:雙手合十。
將人員分成兩批,相距約30米,各自劃定一區域作為本方的城堡,本方的說(shuō)話(huà)不能讓對方聽(tīng)到,中間相距5米劃兩條線(xiàn),作為各自的攻擊發(fā)起線(xiàn)。
雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動(dòng)作及先后次序,然后前行至攻擊發(fā)起線(xiàn)準備,聽(tīng)口令1-2-3-開(kāi)始,同時(shí)做動(dòng)作。
1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法師,法師怕天使”的原則,贏(yíng)的一方開(kāi)始追趕輸的一方,輸的一方則開(kāi)始盡力逃回本方城堡,在回到本方城堡前被贏(yíng)方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜,停止逃跑;等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后,獲勝方帶著(zhù)俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開(kāi)始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時(shí)間后,活動(dòng)停止,人多方獲勝。
2、如果第一次出的動(dòng)作相同,則按事先商量好的次序繼續做動(dòng)作,因此事先要商量好3-5個(gè)動(dòng)作次序。分出勝負后按1繼續游戲。
注意:如果做錯動(dòng)作,即自動(dòng)成為對方俘虜,到對方城堡等候處理。
2、盲人闖雷陣
★教具:實(shí)心球若干個(gè)。
★場(chǎng)地布置:在10~15米長(cháng)的前進(jìn)道路上,無(wú)規則地放若干個(gè)實(shí)心球。
★方法:每人預先選擇捷徑通過(guò)一次,碰球為失敗,看哪個(gè)能闖過(guò)雷陣。
★規則:
1.不允許睜眼睛看。
2.不許出聲或其他暗示。
3.碰球人不許繼續前進(jìn),立即將球放回原處。
要求:練習人注意開(kāi)始的前后間隔,以免碰撞。
3、萬(wàn)花筒
比賽項目:50人混合團體比賽
比賽規則:
所有的參賽者務(wù)必記住以下的7條口訣:
牽;1瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;
山茶花3瓣結兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;
野梅花5瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;
水仙花7瓣是一家。
50人隨意站立在指定的圈內,游戲開(kāi)始,主持人擊鼓念兒歌,主持人的兒歌隨時(shí)回停止,當主持人喊到"山茶花"時(shí),場(chǎng)內的參賽者,必須迅速包成3個(gè)人的圈,當喊到"水仙花"時(shí),要結成7個(gè)人的圈,"牽;"就只要1個(gè)人站好就可以,凡是沒(méi)有能夠與他人結成圈,或者數字錯誤的,都被淘汰出局,到最后圈子里剩下的為贏(yíng)家。
評:要求你的反應敏捷,動(dòng)作迅速,當然記憶力要相當的好,50個(gè)人的大游戲,難免會(huì )亂作一團,到時(shí)候你要記得相信自己!
獎勵方法:等到圈內剩余人數到5人左右,游戲即停止,這剩余的人即獲得個(gè)人獎。 游戲時(shí)間:每輪15分鐘左右
游戲人數:每輪游戲人數30-50人
獎品數量:每輪游戲獎品數量根據實(shí)際而定(10份以下)
4、抓手指
[目 的]集中注意力。
[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈,面向圓心站好,然后把左手張開(kāi)伸向左側人,把右手食指垂直放到右側人的掌心上。
教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后,全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發(fā)出“1、2、3!”的口令時(shí),左手應設法抓住左側人的食指,右手應設法逃掉,以抓住次數多者為勝。
[規 則]
1.搶口令者抓住無(wú)效。
2.手掌不張開(kāi),抓住無(wú)效。
5、萬(wàn)里長(cháng)城
1、參加者圍成一圈,向右轉,雙手搭住前面一人的雙肩,要求所有人注意聽(tīng)一個(gè)口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上,叫走就走),聽(tīng)到后必須按口令做,否則受罰。
2、游戲開(kāi)始,所有人聽(tīng)口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2坐,第一次一般會(huì )有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩,但距離縮短,再試一次,所有人都坐住了,開(kāi)始倒數10-9-8-。。。-1),站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩,再試一次,應該都能做穩了
5、活動(dòng)結束可以請人談?wù)劯惺堋?/p>
6、強渡金沙江
模擬背景:生活在云南邊陲金沙江邊的一個(gè)少數民族,每年春江水暖的時(shí)候,都要舉行聲勢浩蕩的傳統渡江比賽,有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”,而且除了渡江速度外,橋的美觀(guān)度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素,在他們樸素的民間游戲中,包含著(zhù)豐富的團隊管理思想
活動(dòng)目標:
體驗統一的目標和行為規范對于團隊績(jì)效的重要性;
領(lǐng)導能力和創(chuàng )新精神的訓練;
練習“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序;
強化團隊溝通和團隊合作意識;
回歸自然,娛樂(lè )身心。
內容梗概:
分組:所有參賽人員每10人為一組,按照龍、虎、獅、豹等命名.。
任務(wù):每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等),自行設計、制作兩座相同的橋,并以這兩座橋作為“渡江”工具,渡過(guò)規定寬度的“金沙江”。其中,所用原材料和工具較少、制作時(shí)間較短、“渡江”速度較快、橋身強度及美觀(guān)度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。
渡江要求:同組的10個(gè)人全部站在A(yíng)橋上,然后把B橋移到A橋前,10個(gè)人再全部轉移到B橋上,如此不斷前進(jìn)。過(guò)程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來(lái)
7、拋接小熊
活動(dòng)內容:在一片空場(chǎng)地所有的人圍成一圈,上一個(gè)拋手詢(xún)問(wèn)下一個(gè)目標傳遞者:“準備好了沒(méi)有”,在接的人應答準備好之后,將球拋出,拋出后雙手抱胸,依次類(lèi)推,直到所有的人傳接一次為止,計時(shí);在規則熟知后,快速傳接一圈,
計時(shí);再次開(kāi)始,此時(shí)有不斷的布熊玩具(20個(gè))被拋入場(chǎng)中,看有多少個(gè)小熊是按照最后順序歸到最后者?
活動(dòng)目的:流程的熟悉,可以增加工作效率;
在外界環(huán)境變化,多線(xiàn)程工作中的處理工作能力;
活動(dòng)道具:球;布玩具20個(gè)
8、盲人運球
任務(wù):由隊長(cháng)指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意,整個(gè)過(guò)程中隊員的手不能接觸球;不能移動(dòng)桶,可使用場(chǎng)地內的物品。
規則:(以15人為例)
15人中選1人為隊長(cháng),站在指定位置;
選2人作副隊長(cháng),站在距離隊長(cháng)10米遠的位置;
其余12人,每3人一組;站在距副隊長(cháng)5米位置,面向隊長(cháng),橫排站立;兩兩雙腿綁在一起,蒙住雙眼。
在每組人身后1米處放置一黃桶,桶中裝有30只乒乓球;
在每組人側前1米處放置兩組工具。
在副隊長(cháng)和隊長(cháng)中間的位置放置兩只藍桶。
所有隊員準備就緒,將任務(wù)卡交給隊長(cháng);顒(dòng)開(kāi)始。
道具:4個(gè)紙杯,8個(gè)匙,8雙筷子,4把叉,1張任務(wù)卡。1張題目卡(可作為副隊長(cháng)的干擾項目)
9、龍馬傳奇
模擬背景:一個(gè)陽(yáng)光燦爛的季節,一群來(lái)自現代化都市的職業(yè)探險家走入一片陌生而美麗的土地:四周群山環(huán)抱,草木森森,而眼前是一望無(wú)際的湖水他們向往湖中那座神秘的小島,他們要在島上燃起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活,但是,他們首先必須抓緊時(shí)間,在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏,作為登島的交通工具 活動(dòng)目標:
體驗統一的目標和價(jià)值觀(guān)對于團隊績(jì)效的重要性;
培養員工的創(chuàng )新精神;
練習“分析、目標、戰略、計劃、分工”的工作程序;
培養員工團隊溝通和合作技巧;
回歸自然,娛樂(lè )身心。
內容梗概:
同舟共濟:各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等,自行設計、制作一只竹筏,并用自制的竹筏劃過(guò)規定的航道,所用原材料和工具較少、制作及劃行速度較快、失誤(有人落水)較少的隊獲勝。
曠野炊煙:架起土式的燒烤爐,讓肉香在傍晚的空氣中彌漫
安營(yíng)扎寨:兩人帳篷、三人帳篷、四人帳篷,像一簇簇鮮花散落在青青的草地上
篝火煽情:當篝火照亮夜空的時(shí)候,也照亮了每個(gè)人的心靈,所有的激情都在釋放、燃燒
10、解扣
一、熟悉階段:參加者圍成一圈(人數為基數,有傷者旁觀(guān),去除首飾等),每人雙手一上一下伸展(所有人同一個(gè)手上下),站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一個(gè)方向一人);顒(dòng)中任何人的手不得松開(kāi),否則將被處罰。
全體參加者雙手相握后,開(kāi)始想辦法達到一個(gè)目的:最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。
如人數是雙數,會(huì )變成兩個(gè)圈。
目的:非常類(lèi)似兒時(shí)的翻繩游戲,所不同的是想要過(guò)關(guān)必須要靠團隊的群策群力,依靠每個(gè)組員的分工合作,而且你的思維方式越廣,你面前的道路也就越順利。
11、極地求生
模擬背景:1943年初春的一天,由于一場(chǎng)暴風(fēng)雪,你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地,唯一可以慶幸的是團隊成員都沒(méi)有受傷,而且感謝上帝,你的一個(gè)隊員居然隨身帶著(zhù)一本由美國國防部編撰的關(guān)于這一地區的信息匯總,除此之外,你們一無(wú)所有氣溫只有攝氏零下二十度,你們必須用最快的時(shí)間逃出極地
活動(dòng)目標:
團隊決策、團隊合作的訓練;
團隊信任的訓練;
團隊溝通的訓練;
領(lǐng)導能力和創(chuàng )新精神的訓練;
回歸自然,放松身心,增進(jìn)感情。
內容梗概:
當你們正在籌劃如何求生時(shí),你們發(fā)現有不明身份的其他團隊也在附近活動(dòng),他們可能也是由于天氣原因滯留在此的,這一情況的直接后果是:某些可能獲取的求生物資變得供不應求了
經(jīng)過(guò)研究,你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在Scheffervill鎮拿到一份關(guān)于如何走出極地的導引圖;B.必須想辦法渡過(guò)Laura河。
你們的問(wèn)題是:A、導引圖被放置在一個(gè)特殊的范圍內,你們必須借助某些工具才能拿到它,而你們并沒(méi)有這些工具B、河上沒(méi)有橋,但河水冰冷且水流湍急
當然,你們的麻煩絕對不止這些
12、Moving&Meeting
模擬背景:你是一名深入敵后的盟軍特工,突然接到總部命令,必須盡快找到另外7名來(lái)自英、法、俄等盟國的同伴,然后去執行一項絕密任務(wù),與此同時(shí),另外7人也收到了同樣的命令問(wèn)題是,你們相互之間從未謀面,你知道的只有接頭地點(diǎn)和接頭暗語(yǔ) 活動(dòng)地點(diǎn):昆山市玉山風(fēng)景區(亭林園),或龍獅騰其它基地。
活動(dòng)時(shí)間:1天
活動(dòng)目標:
體驗統一的目標和行為規范對于團隊績(jì)效的重要性;
強化員工的責任意識和紀律意識;
培養員工之間的相互信任;
幫助員工認識個(gè)體的工作對于提高團隊效率的重要性;
回歸自然,娛樂(lè )身心。
內容梗概:
任務(wù):每個(gè)小組按照司令部的指示,經(jīng)過(guò)4次在指定地點(diǎn)的神秘接頭,找到與自己同屬一個(gè)團隊的同伴,而接頭的唯一方式是暗語(yǔ)(如上句是:比爾蓋茨,下句是:小李飛刀) 密令:出發(fā)前,每個(gè)小組的隊員會(huì )領(lǐng)到一張行軍圖并領(lǐng)取由司令部簽發(fā)的該小組“行動(dòng)密令”包裹,包裹內有5封密令,分別為紅、白、綠、黃、藍5種顏色
接頭:打開(kāi)密令,將看到司令部簽發(fā)的一系列充滿(mǎn)懸念和未知的行動(dòng)指令,不過(guò),只要每個(gè)小組時(shí)刻牢記自己的使命、嚴格執行司令部的命令,勝利將離我們越來(lái)越近
會(huì )師:在第四次接頭之后,所有隊員須盡快趕到指定地點(diǎn),并通過(guò)相互接過(guò)頭的隊員的相互指認,使同一團隊的隊員集合在一起,然后歡呼,然后擁抱,然后開(kāi)始新的征程
13、孤島求生
孤島:孤島求生是將每隊學(xué)員分成三組,分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規定時(shí)間內完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。此項目強調主動(dòng)溝通、信息共享的重要性,尤其是說(shuō)明了主管者運用資源和決策的重要性。 珍珠島
任務(wù)
1、器械:一雙筷子、一張報紙、一段膠帶,要求利用這些器械是雞蛋從高處落下不碎。
2、數學(xué)題: ABCDE* 3------------- EDCBA
A、B、C、D、E各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械,將所有的人集中到一個(gè)島上
時(shí)間:20分鐘
規則:
1、島的周?chē)羌ち,任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島
2、島的四周是松軟的沙地,受力過(guò)重可能會(huì )塌陷
啞人島
任務(wù)
1、將所有的人集中到珍珠島
規則
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動(dòng)
2、只有啞人可以移動(dòng)木板
3、只有盲人完成了第一個(gè)任務(wù)后才能移動(dòng)木板
4、啞人不得開(kāi)口說(shuō)話(huà)
5、島的周?chē)羌ち,任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島
盲人島
任務(wù)
1、將一個(gè)球投入水中的一個(gè)桶中
2、所有的人集中到珍珠島
規則
1、第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開(kāi)盲人島
2、島的周?chē)羌ち,任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島
器械:
1、50*50cm木臺12個(gè),高度20cm
2、80*20cm木板兩塊
3、木桶或塑桶一只
4、乒乓球或網(wǎng)球3只
5、一雙筷子、一張報紙、一段膠帶、雞蛋一只、筆一支
6、任務(wù)卡片
團隊表現:順利完成項目。但"常人"長(cháng)時(shí)間"忙于"包雞蛋等項目,致使營(yíng)救行動(dòng)時(shí)間幾乎用盡。
體 會(huì ):① 盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢,但又各有長(cháng)短。各層分別相當于一個(gè)團隊中的基層、中層、決策層;
、 中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通,而缺乏向決策層(常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問(wèn)題應及時(shí)向決策層匯報;
、 決策層(常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾,不能科學(xué)決策;
、 基層(盲人)在整個(gè)"游戲"中很無(wú)奈,作為一個(gè)團隊,明確一個(gè)團隊的目標和任務(wù)是非常重要的!
14、快樂(lè )頌
活動(dòng)目的 藉由初步的肢體接觸,打破人際關(guān)系的距離
透過(guò)活動(dòng)讓學(xué)員可以在短時(shí)間內增進(jìn)熟識度、融入課程
活動(dòng)器材
室內或室外平坦的場(chǎng)地均可
16~50人以?xún),人數不宜過(guò)少
2~5顆軟性(或毛線(xiàn)球)安全球(球體比足球略小,以一手可掌握為佳)
活動(dòng)規則
1.一開(kāi)始可由訓練員或由一位學(xué)員自愿,擔任『魔法師』,并發(fā)給一顆球施法
2.魔法師施法時(shí),所有伙伴開(kāi)始行進(jìn)躲避,活動(dòng)中只要被魔法師拿著(zhù)球碰觸到就會(huì )變成石頭
3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴,手勾著(zhù)手在原地合唱一首歌,就可以形成保護罩,但歌曲如果重復就無(wú)效,一樣會(huì )變成石頭
4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外,不可和其它人手勾手
5.過(guò)程當中,不可以跑步,只可以快步走,避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒
6.活動(dòng)進(jìn)行幾分鐘后,魔法師可改變方式,把被碰觸的學(xué)員,一樣變成魔法師,并給予一顆球執行任務(wù)
活動(dòng)分享
短暫的暖身活動(dòng),通常不做分享,時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng),主要讓學(xué)員情緒可以high起來(lái),并投入活動(dòng)中即可
15、青蛙大戰
活動(dòng)目的
競爭與合作
問(wèn)題分析與決策
器材場(chǎng)地
室內外平坦的場(chǎng)地均可,12~16人一組(偶數為佳)
墊子為總人數的一半、毛線(xiàn)球16顆(與總人數相等)
邊界繩兩條
規則
1.在相距6~8M的位置,以邊界繩標出起點(diǎn)與終點(diǎn)
2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數,將整組分成兩小隊,由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子,另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線(xiàn)球(軟球),兩方各自退到起點(diǎn)與終點(diǎn)線(xiàn)的后面
3.攻擊方自起點(diǎn)線(xiàn)后出發(fā),前進(jìn)時(shí)必須兩腳一齊青蛙跳,墊子則代替荷葉,如果站立在墊子上,則對方不可用球攻擊,另外可用墊子來(lái)?yè)跚?/p>
4.防守方必須站在線(xiàn)外以球攻擊,在線(xiàn)內攻擊無(wú)效
5.被擊中的人員必須回到起點(diǎn)重來(lái)
6.計時(shí)5分鐘,統計共有幾人成功達陣,然后交換器材,攻守互換
分享重點(diǎn):
1.你的小隊是采取游擊戰還是團體戰?為什么?
2.不同的攻、守策略,導致結果有什么不同?
3.任務(wù)中,你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對團隊的貢獻分別是什么?
4.你的需要被注意到了嗎?個(gè)人的需求是否曾被提出?團隊提供了哪些協(xié)助?這和平時(shí)的工作、生活有沒(méi)有相同(或不同)的地方?比方說(shuō)~
5.過(guò)程中你看到團隊或個(gè)人的表現如何?哪些是很棒的?有什么現象是平時(shí)團隊忽略了?
6.競爭對手的表現對團隊會(huì )不會(huì )造成影響?是什么?
16、心電感應
☆這個(gè)活動(dòng)可安排在熊與洞之后進(jìn)行
活動(dòng)目的:競爭與合作;問(wèn)題分析與策略的形成
器材場(chǎng)地
室內外均可,12~16人一組(偶數為佳),每組3個(gè)骰子、玩偶或球(等于整組1/2人數) 規則
1.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數,將整組分成兩小隊面對面坐下(中間距離兩個(gè)手臂長(cháng)),拿一個(gè)玩偶置中放在隊伍最尾端(大約是最后一位伸出手臂才可碰到的位置)
2.當訓練員擲出單數點(diǎn)數,就可以搶最后面的玩偶,先得到玩偶可得一分
3.過(guò)程中不可說(shuō)話(huà),另外除排頭可以看骰子點(diǎn)數外,其余伙伴都要閉上眼睛
5.每次得分,隊伍則往前推進(jìn)一格(即排頭移動(dòng)到最后一位的位置,第二位開(kāi)始往前遞補為第一位,依此類(lèi)推);如果搶錯了(偶數點(diǎn)搶玩偶),則到扣一分,伙伴位置排列則要倒退回一位,位置一旦坐定,就不可改變順序(可依情況調整規則)
7.每組有2次暫停的機會(huì )可運用,每位伙伴都當過(guò)排頭且回復原來(lái)的位置才算獲勝 變化
1.每個(gè)相對的伙伴中間均擺放一個(gè)玩偶
2.規則同上計分方式改變如下
A、每個(gè)玩偶都是一分,最后一個(gè)玩偶分數是前面玩偶分數的總和(例如一共放了6個(gè)玩偶,最后一個(gè)是五分其余都是一分)
B、如果拿到半數以上玩偶,則總分可乘以2倍
分享重點(diǎn)
1.你覺(jué)得整個(gè)團隊致勝的關(guān)鍵在于排頭?排尾(搶玩偶者)?還是訊息傳遞者?或者你有不同的看法?
2.你覺(jué)得活動(dòng)中那個(gè)角色是領(lǐng)導者?
3.活動(dòng)中團隊有特定的領(lǐng)導者嗎?或者是因為不同的任務(wù)、不同的環(huán)境、所以有不同的安排?實(shí)際的生活、工作經(jīng)驗中是否有類(lèi)似的情況?
4.當你成為排頭(發(fā)號司令者),你有什么感覺(jué)?當你的角色是等待、傳遞訊息、行動(dòng)先鋒
。〒屚媾迹,你又是什么感受?
5.對手的行動(dòng)對你們團隊的影響是?是壓力還是激勵?你是如何看待你的對手?
6.競爭是否讓你更有沖勁、更有行動(dòng)力?
7.是否所有人都知道看點(diǎn)數的重點(diǎn)?這在策略的形成上有沒(méi)有什么影響?
8.團隊一共使用了幾種方法?是否曾受到對手的影響(或啟發(fā))而改變策略?
9.當比數相同,且只剩一分就可得勝,你們是否會(huì )賭上1/2獲勝的機會(huì ),直接行動(dòng)(搶玩偶)再說(shuō)?為什么?如同一個(gè)成熟的競爭市場(chǎng),你會(huì )采取保守或主動(dòng)的態(tài)度?
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