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戶(hù)外拓展游戲(15篇)
戶(hù)外拓展游戲1
戶(hù)外拓展游戲一：無(wú)敵風(fēng)火輪(25分)
1、項目類(lèi)型：團體協(xié)作競技型
2、道具要求：報紙、膠帶
3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
4、游戲時(shí)間：20分鐘左右
5、詳細游戲玩法：小組隊員利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站在圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。滾動(dòng)距離為往返比賽賽道一次100米，需以圓環(huán)內最后一位隊員到達賽道兩邊終點(diǎn)為準。
6、活動(dòng)目的：本游戲主要培訓學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協(xié)調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
7、所需費用：膠帶 報紙
8、評比規則：在保持風(fēng)火輪完好無(wú)損的情況下，以最快速度到達終點(diǎn)為第一，風(fēng)火輪破損沒(méi)破損一處扣5分，直至扣完本比賽分數為止。
9、評分標準：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶(hù)外拓展游戲二：盲人方陣(25分)
1、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
2、道具要求：長(cháng)繩一根 眼罩
3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
4、游戲時(shí)間：20分鐘
5、詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一
個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
6、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
7、所需費用：長(cháng)繩
8、評比規則：用最短時(shí)間按要求完成者為第一，依次類(lèi)推。
9、評分標準：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶(hù)外拓展游戲三：珠行萬(wàn)里(25分)
1、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
2、道具要求：乒乓球、球槽(A4紙替代)
3、場(chǎng)地要求：空曠的平地
4、游戲時(shí)間：約20分鐘
5、詳細游戲規則：整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的.地為止。
6、活動(dòng)目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。
7、所需費用：乒乓球
8、評比規則：在規定時(shí)間內按要求傳送乒乓球最多的團隊為第一，數量相同的情況下以掉球最少的團隊勝出。
9、評分標準：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶(hù)外拓展游戲四、瘋狂的設計
1、項目類(lèi)型：益智型、團體合作型;
2、道具要求：小紙條、筆(工作者提前準備)
3、場(chǎng)地要求：空曠的平地
4、游戲時(shí)間：約20分鐘
5、詳細游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的三個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞(由5個(gè)字母組成)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
6、游戲目的：增強組員的團體合作能力
7、所需費用：A4紙
8、在最短時(shí)間內按要求擺出字母或單詞的團隊為第一，依次類(lèi)推。
9、評分標準：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
戶(hù)外拓展游戲2
拓展培訓教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式， 開(kāi)導我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現日常工作中會(huì )出現的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后一般都會(huì )做一個(gè)總結 ，總結 我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。
在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過(guò)電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來(lái)。
整個(gè)團隊在這個(gè)時(shí)候顯示了無(wú)窮的力量，相互信任，總結 經(jīng)驗，不斷挑戰，永不言棄。
還合理運用了課堂上所講到管理中的PDCA循環(huán)法則。
這項活動(dòng)中我體會(huì )到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。
在工作當中，難免會(huì )有不盡如意的時(shí)候，或者是不可預料的意外，這個(gè)時(shí)候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會(huì )為你打開(kāi)一扇機會(huì )的窗口。
到了最后，輸贏(yíng)已經(jīng)不重要了，整個(gè)團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。
“高空摸球”項目，在11米高的平臺上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當我拋開(kāi)恐懼，帶著(zhù)堅定的信心一躍摸球時(shí)，發(fā)現并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。
人的一生中會(huì )遇到許許多多的鴻溝，有形的，無(wú)形的，來(lái)自于別人的，也有來(lái)自于自己的。
當你在孤立無(wú)援的時(shí)候面對這些鴻溝時(shí)，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對，去跨越呢?
最后一個(gè)項目“攀爬畢業(yè)墻”。
剛開(kāi)始的時(shí)候，我看到比兩個(gè)人的身高還要高的畢業(yè)墻的時(shí)候，我暗想：天啦，真的'能過(guò)去嗎?后來(lái)才發(fā)現只要搭成兩級人梯就可以了。
而且我們還刷新了歷史記錄。
得知我們成功的那一刻，我的身體已經(jīng)情不自禁的跳了起來(lái)。
現在回過(guò)頭來(lái)想一想，在還沒(méi)做的時(shí)候，覺(jué)得它好難好難，似乎無(wú)法超越。
可是等真的嘗試了之后，再凝聚了整個(gè)團隊的力量，才發(fā)現當初那些難題實(shí)在是太簡(jiǎn)單了。
所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經(jīng)歷，相信我就會(huì )擁有大無(wú)畏的精神，勇往直前!
通過(guò)此次八一 拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。
每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。
個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。
所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
最后，我想衷心的感謝優(yōu)悠行公司，感謝八一 拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團隊能讓參加這次拓展培訓。
讓我分享，讓我成長(cháng)，我想最后勢必會(huì )有更加美好的收獲。
戶(hù)外拓展游戲3
親子戶(hù)外拓展游戲可增進(jìn)父母與孩子之間的感情!以下是親子戶(hù)外拓展游戲的`介紹，希望能幫到你!
1、送彩球寶寶回家(幼兒?jiǎn)雾?
�、庞螒蚰康模和ㄟ^(guò)跳、跑、運球，鍛煉幼兒全身體能。
�、朴螒虿牧希貉蚪乔�、塑料盆、各色彩球(紅、黃、藍、綠)、小桶、紙簍(貼有各色彩球標記)、輪胎。
�、怯螒蚍椒ǎ河變候T羊角球向前跳躍 用小桶運球(將4個(gè)彩球按顏色送入相同顏色標記的簍子里) 送完后，騎羊角球跳回起點(diǎn)，先到起點(diǎn)者為勝。
2、《夾球賽賽賽》大班
游戲準備：體操棒6根、球3個(gè)
游戲規則：家長(cháng)雙腿夾球站在起跑線(xiàn)上，聽(tīng)口令夾球行進(jìn)到終點(diǎn)，和幼兒合作拿兩根體操棒，夾球返回起點(diǎn)，要求在運行過(guò)程中，球不能掉在地上，否則返回起點(diǎn)，重新比賽，先到者為勝。
3、《篩子滾滾》大班
準備：篩子三個(gè)、椅子障礙六張
活動(dòng)方法：家長(cháng)站在起點(diǎn)，幼兒在終點(diǎn)。家長(cháng)從起點(diǎn)將篩子繞過(guò)障礙滾向終點(diǎn)，再由幼兒原路返回滾至起點(diǎn)，先到者獲勝。
4、《乒乓平衡賽》大班
游戲準備：乒乓球拍3個(gè)、乒乓球3個(gè)幼兒園戶(hù)外親子游戲大全幼兒園戶(hù)外親子游戲大全。
游戲規則：家長(cháng)手拿球拍，球放在球拍上，從起點(diǎn)跑向終點(diǎn)，到終點(diǎn)后交給幼兒，再由幼兒運回起點(diǎn)，先到者為勝。要求在運行過(guò)程中，球不能掉在地上。
5、《一分鐘親子雙人跳繩》大班
游戲準備：跳繩
游戲規則：幼兒和家長(cháng)一起雙人跳繩，一分鐘內跳得最多的獲勝。
6、《蛟龍出�！芳w
游戲準備：長(cháng)棒、布條若干
游戲規則：兩組進(jìn)行比賽，每組六人，隨機組合。參賽者縱向排列，將左右腳分別綁在兩根長(cháng)棒子上行進(jìn)至終點(diǎn)，先到者獲勝。
戶(hù)外拓展游戲4
人的一生中會(huì )有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中獲得的，有些來(lái)的快，有些來(lái)的慢。以前只是聽(tīng)說(shuō)“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗過(guò)，也不知道其中有什么。參與過(guò)后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養團隊協(xié)作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓練中，我收獲了踏入社會(huì )后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會(huì )和感動(dòng)！
20xx年7月14日早上，我抱著(zhù)對素質(zhì)拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個(gè)小時(shí)候后，我們來(lái)到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進(jìn)行了簡(jiǎn)短的介紹后就給我們分發(fā)了訓練服，并規定我們7分鐘內必須完成，不然整個(gè)團隊會(huì )接受懲罰。得到任務(wù)后，我們迅速開(kāi)始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。教練很?chē)烂C的批評了我們，并罰每人做90多個(gè)俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺(jué)很艱難。因為不準時(shí)，第一次感受到了什么是團隊。
隨后我們來(lái)到訓練場(chǎng)地，做了一些小游戲，“阿Q說(shuō)”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來(lái)的一個(gè)習慣的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長(cháng)久以來(lái)的習慣，來(lái)更好的完成工作。
小游戲過(guò)后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過(guò)來(lái)，并漸漸進(jìn)入了訓練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個(gè)隊員在規定的時(shí)間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽(yáng)組成，口號是“勇往直前，三軍無(wú)敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會(huì )勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向著(zhù)山頂最高的'太陽(yáng)前進(jìn)。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風(fēng)采。有些組的人因為沒(méi)有積極參與活動(dòng)，所以在團隊的風(fēng)采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什么會(huì )這樣。當團隊中的所有人團結起來(lái)，并認可和支持團隊的時(shí)候，團隊力量才會(huì )大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個(gè)項目對我來(lái)說(shuō)是一個(gè)質(zhì)的突破。
開(kāi)始看著(zhù)隊友一個(gè)個(gè)挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡(jiǎn)單，但是當我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著(zhù)大家，從高處倒下，心里就開(kāi)始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會(huì )接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎？”的時(shí)候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來(lái)吧！”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時(shí)候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我！真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰99”，共有5個(gè)項目，要在99秒內完成。開(kāi)始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說(shuō)“給你們20分鐘的準備時(shí)間，再告訴我，你們能不能完成�！泵恳粋�(gè)項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來(lái)，開(kāi)始的時(shí)候大家都起不來(lái)，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時(shí)候，很輕易的就會(huì )站起來(lái)。顛球和移動(dòng)竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時(shí)候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個(gè)項目告訴我們的道理有一點(diǎn)差別，但都是在培養我們的團隊協(xié)作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時(shí)候，才能完成。一開(kāi)始，我們連第一項移動(dòng)竹竿都很困難，花了很長(cháng)時(shí)間都沒(méi)有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰，大家都有點(diǎn)泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時(shí)間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時(shí)300多秒，任務(wù)并沒(méi)有完成，這一次，我們有了點(diǎn)信心。當教練問(wèn)道“你們能不能在99秒內完成”的時(shí)候，我們仍舊很沒(méi)有信心的說(shuō)不可能完成，可是教練沒(méi)有放棄，而是更見(jiàn)嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績(jì)取得成功的時(shí)候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務(wù)，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個(gè)小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說(shuō)80，有的人說(shuō)150，有的人說(shuō)300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時(shí)開(kāi)始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時(shí)候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說(shuō)，時(shí)間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎
所有人的意料�！疤魬�99”告訴我們，任何時(shí)候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。
戶(hù)外拓展游戲5
為培養青年積極向上、勇于挑戰的創(chuàng )新精神，強化青年教師之間的團隊合作意識，增進(jìn)青年教師之間的溝通了解，鍛煉青年教師頑強拼搏的意志品質(zhì)，提高集體主義意識和團隊合作精神，我園特舉行此次拓展訓練活動(dòng)。通過(guò)一系列的體驗式活動(dòng)和心理游戲使團隊成員之間心靈與情感達到深層次的互動(dòng)，以心態(tài)管理為重點(diǎn)，把互動(dòng)和體驗融入教學(xué)，把體會(huì )和分享變成游戲，把游戲和體驗轉化為力量，激發(fā)團隊潛能，提升團隊的凝聚力、執行力和溝通力，以促進(jìn)團隊綜合素質(zhì)的提升。 一、活動(dòng)主題
磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊 二、培訓目的
通過(guò)拓展訓練活動(dòng)，培養青年的集體主義觀(guān)念和團隊合作意識，磨練頑強意志，增進(jìn)溝通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引導青年教師為幼兒園發(fā)展建設做貢獻。
團隊凝聚力 增強團隊精神，提升團隊凝聚力；通過(guò)團隊活動(dòng)使員工之間彼此更加熟悉，增進(jìn)感情與交流，建立對幼兒園更強的.歸屬感，信任感和責任感。
緩解工作壓力 在一種輕松愉悅的活躍氣氛中放飛心情。 燃燒激情 樹(shù)立團隊成員對團隊目標的一致性，創(chuàng )新意識，激發(fā)團隊實(shí)現目標的激情，為今后工作做鋪墊。
三、參加人員：全體青年教師（參加3月份朗誦比賽人員32人）
帶隊：高蘭榮 賈艷春 姜立靜 于曉燕 許風(fēng)蓮
于景軍 范冬梅 合計39人
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月18日上午（7點(diǎn)—11點(diǎn)）和20xx年5月03一 天。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
幼兒園實(shí)驗基地和幼兒園活動(dòng)室。 六、活動(dòng)內容
以勞動(dòng)實(shí)踐和體能訓練、拓展項目為主，重點(diǎn)在個(gè)人的挑戰與突破、個(gè)人與團隊的溝通與合作、小組的競爭與共贏(yíng)、團隊的融合與突破進(jìn)行設置課程，每一個(gè)項目都有側重的訓練方向和分享體驗，解讀個(gè)性原理，呈現溝通秘訣，團隊志向卓越。 具體內容：實(shí)驗基地體驗勞動(dòng)生活 拓展基地開(kāi)展破冰、七巧板、漢諾塔、盲陣、挑戰150、生死電網(wǎng)等項目體驗 七、活動(dòng)準備：公共汽車(chē)、礦泉水、創(chuàng )可貼 八、活動(dòng)具體安排
服裝：幼兒園統一服裝（根據天氣粉色運動(dòng)上衣或棉服）運 動(dòng)或休閑褲子，便于勞動(dòng)訓練的鞋子。
時(shí)間：4月18日上午（周六）要求7:00之前幼兒園門(mén)口集 合，坐中巴七點(diǎn)準時(shí)出發(fā)，教師自行乘交通工具去的需上報幼兒園，注意路途安全。勞動(dòng)體驗內容聽(tīng)從基地主任安排。
5月3日，服裝同上，8:20幼兒園活動(dòng)室集合。
拓展安排見(jiàn)以下表格：
九、紀律要求
全體參加人員，嚴格按照安排的時(shí)間活動(dòng)，服從領(lǐng)導、教練統一安排，積極投入到訓練工作中，不得私自活動(dòng)，脫離團隊，否則按照違反幼兒園規章制度處理。訓練中發(fā)揮不怕吃苦、團結協(xié)作精神，并注意操作安全。 十、其他【教師拓展訓練方案】
1.每位參加人員必須提供身份證姓名、號碼——為學(xué)員購買(mǎi)拓展訓練專(zhuān)業(yè)保險，電話(huà)號碼。
2．自帶水杯。
3、有傷病的教師需說(shuō)明 ——山東拓展網(wǎng)會(huì )根據培訓安 排提前做好相應的應急準備工作，并向有傷病的隊員提供專(zhuān)業(yè)的準備建議。同時(shí)便于培訓師在培訓現場(chǎng)做出妥善的安排。
4. 民族、飲食禁忌、其它注意事項——保證向每一名隊員提供最貼心的服務(wù)
5．請參加教師自行填寫(xiě)信息，4月17日下午2:00之前務(wù)必完成。
表格附（省略）
戶(hù)外拓展游戲6
無(wú)敵風(fēng)火輪
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信
任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加
強對伙伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：12－16人
三、場(chǎng)地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。
二、游戲人數：10-15人
三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
四、需要器材：3米長(cháng)的輕棍
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……
這個(gè)項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
大樹(shù)與松鼠
1、3人一組，2人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;1人扮松鼠，站在圓圈中間。主持人或其他沒(méi)成對的'人們擔任臨時(shí)人員。
2、主持人喊“松鼠”，“大樹(shù)”不動(dòng)，扮演松鼠的人就必須離開(kāi)原來(lái)的“大樹(shù)”，重新選擇其他的“大樹(shù)”，主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到“大樹(shù)”當中，落單的人應表演節目。
3、主持人喊“大樹(shù)”，“松鼠”不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須離開(kāi)原先的同伴，重新組合成一對“大樹(shù)”，并圈住“松鼠”，主持人或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應表演節目。
4、主持人喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，主持人或其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
戶(hù)外拓展游戲7
海灘游戲項目：
繩套行動(dòng)：每人須有一只腳套在繩子里，看哪組先奪得隊旗。100米，一人喊號，腿腳不好的當拉拉隊員
沙灘折反跑：呈S形，間隔50米有桿，須繞行。
袋鼠賽跑：膝蓋夾球，從甲地跳到乙地，距離50米
超級俯臥撐：前一人兩只腳搭到后一人肩膀上，同時(shí)做俯臥撐，加難度移動(dòng)3米，背部有傷不能參加。
相親相愛(ài)一家人：排成一圈順時(shí)針跑步，當教練喊三人之家時(shí)，三人要抱在一起，時(shí)間為5秒。
進(jìn)化論;雞蛋—蹲著(zhù)，小雞—蹲著(zhù)并扇翅膀，鳳凰—站著(zhù)雙手合十放在頭上，人—站著(zhù)雙手叉腰，以錘子剪刀布都從雞蛋開(kāi)始贏(yíng)的一方進(jìn)化為小雞，依此類(lèi)推，最后只剩下一個(gè)雞蛋小雞鳳凰，表演節目，此節目可拿到冓火晚會(huì )上用。
城堡攻防：天使—扇翅膀，魔鬼—伸爪子，法師—雙手合十放在胸前。天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。中間有條橫線(xiàn)，雙方在兩邊，雙方有堡壘，出手后，贏(yíng)的一方要在對方進(jìn)自己的堡壘前抓住對方，由對方背回到自己的堡壘，抓到對方半數為贏(yíng)方。
篝火游戲項目：
合力吹氣球：6人，嘴巴/手2/腳2/氣球/屁股。首先抽到嘴巴的必須借著(zhù)抽到手的兩人幫助來(lái)把氣球給吹起，然后兩個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破
造反運動(dòng)：主持人站中間，圍一圈
官兵捉賊：由抽到捉的人根據表情猜出誰(shuí)是賊，猜錯由抽到官的`人決定如何懲罰，由抽到兵執行。
言不由衷：10-20人男女平等。問(wèn)男擦口紅，要回答是。指定一人為鬼，答錯了為鬼。
有趣的懲罰;高歌一曲、學(xué)大猩猩、面對墻壁說(shuō)我愛(ài)你、輸的人就地閉眼睛左三圈右三圈再睜眼走回自己的座位、模仿一位自己熟悉的明星、歌星、動(dòng)物的動(dòng)作、歌聲或說(shuō)話(huà)聲。將書(shū)放到輸的人頭上，讓他學(xué)模特走臺繞場(chǎng)一圈。準備一盤(pán)面粉及乒乓球，用力將球吹走。
我來(lái)比劃你來(lái)猜兩人一人比劃，一人猜
兔子舞：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳三下。
戶(hù)外拓展游戲8
鐵環(huán)速傳
參與人數：5～10人1組
時(shí)間：10分鐘
場(chǎng)地：不限
道具：每組1個(gè)拇指大小圓形鐵環(huán)，每人1根15厘米長(cháng)木棍
游戲規則
1、培訓師將學(xué)員們按照5～10人1組進(jìn)行分組。發(fā)給每組1個(gè)拇指大小的圓形鐵環(huán)，每人l根15厘米長(cháng)的木棍。
2、各組學(xué)員排成一隊，隊伍最前面的學(xué)員用嘴銜住木棍，然后將圓形鐵環(huán)掛在木棍上。當培訓師喊“開(kāi)始!”以后，大家開(kāi)始用嘴銜住的木棍按照順序將圓形鐵環(huán)從隊伍的最前面傳遞到隊伍的最后面。在這個(gè)過(guò)程中，任何人不許用手碰木棍和圓形鐵環(huán)。如果圓形鐵環(huán)不小心掉到了地上，只能用嘴銜住的木棍將圓形鐵環(huán)撿起來(lái)，而不可以用手，也不可以將木棍從嘴里面拿出來(lái)。最先將圓形鐵環(huán)傳遞到隊尾的隊伍獲勝。
游戲編排目的
用嘴銜住木棍，然后再傳遞圓形鐵環(huán)需要相當的技巧，更重要的是需要隊員之間的`配合。如果兩個(gè)隊員配合得非常默契，那么傳遞的速度是非�？斓�。而在兩個(gè)隊員傳遞圓形鐵環(huán)的過(guò)程中，其他隊員的表現也很重要。他們不同的表現既可以起到積極的作用，也可能起到消極的作用。
1、培養學(xué)員的協(xié)作精神。
2、培養學(xué)員的團隊競爭意識。
3、活躍氣氛。
相關(guān)討論
l、在傳遞圓形鐵環(huán)的過(guò)程中，你們有哪些技巧是非常有效的?
2、在傳遞圓形鐵環(huán)的過(guò)程中，你們犯了哪些方面的錯誤，如果重來(lái)一次，你們會(huì )怎么做?
3、在兩名隊員傳遞圓形鐵環(huán)的時(shí)候，其他隊員應該發(fā)揮什么樣的作用?
4、在比賽中，隊員的哪些行為會(huì )起到消極的作用?
5、這個(gè)游戲對我們以后的工作生活具有什么樣的啟發(fā)?
游戲主要障礙和解決
1、在傳遞圓形鐵環(huán)的過(guò)程中，傳遞的兩個(gè)人要做好配合。兩個(gè)人可以先將圓形鐵環(huán)同時(shí)插入兩個(gè)木棍中，然后再由上一個(gè)人處在高一些的位置，下一個(gè)人處在低一些的位置，傾斜著(zhù)將圓形鐵環(huán)傳遞下來(lái)。這個(gè)過(guò)程如果配合好了，傳遞起來(lái)是很順利的。如果兩個(gè)人不能很好地配合，那么就會(huì )發(fā)現困難多多。
2、當隊伍中的兩個(gè)人在傳遞圓形鐵環(huán)時(shí)，其他隊友要為他們出謀劃策，加油鼓勁，但不可以影響他們的士氣，讓他們變得慌亂。其他隊友可以為他們提供積極的建議，但不可以批評他們，說(shuō)他們哪兒哪兒做得不好，等等。
游戲主要危險及注意事項
注意提醒學(xué)員不要讓木棍戳傷隊友。在比賽的過(guò)程中，也要注意力度，不要太莽撞。
戶(hù)外拓展游戲9
xx月23日清晨7點(diǎn)，公司一行35人在公司大門(mén)集合出發(fā)，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車(chē)程我們來(lái)到了TZ拓展訓練基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)抱，自然風(fēng)光優(yōu)美怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無(wú)限風(fēng)光。
最終由于下雨的影響，我們兩天來(lái)的訓練都是在室內進(jìn)行的，但經(jīng)過(guò)教官的合理編排，通過(guò)一系列的拓展項目，兩天來(lái)整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪：
一、空杯心態(tài)
“螞蟻”教官打從一開(kāi)始就多次強調要我們每一個(gè)學(xué)員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個(gè)人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒(méi)有老總、總監、經(jīng)理，我們不分男女老少，我們只有一個(gè)身份：學(xué)員。
一個(gè)空的杯子才能再去裝進(jìn)去東西，一個(gè)淺顯的道理揭示了一個(gè)人人存在的問(wèn)題。確實(shí)在我們的現實(shí)工作中，很多時(shí)候我們會(huì )將過(guò)去的成功，以往的經(jīng)驗，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時(shí)候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經(jīng)驗、利益、學(xué)識等，看似重要的東西給束縛了自己。
而從我的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，“空杯心態(tài)”其實(shí)就是對過(guò)去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西�？墒欠穸▌e人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向!在現在物欲橫流，個(gè)性張揚的社會(huì )形態(tài)，人們越來(lái)越多的是在關(guān)注著(zhù)自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個(gè)人也只有兩只手當你總是抓著(zhù)自己認為很重要的東西時(shí)，卻又喪失了去抓更有價(jià)值的東西的機會(huì )。
二、制度制定
其實(shí)我們不難發(fā)現，兩天來(lái)所進(jìn)行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過(guò)程中去體會(huì )、去體驗、去感覺(jué)、去感悟�？梢哉f(shuō)，有一百個(gè)參訓者，就會(huì )有一百個(gè)不同的感受，有一百個(gè)不一樣的心情。明確的目標，統一的領(lǐng)導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來(lái)的線(xiàn)就叫規則。所以，在每一個(gè)項目開(kāi)始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的游戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問(wèn)一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執行嗎?制度是具有權威性的規則、標準和行動(dòng)方案的集合。制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。
在日常工作中，我們發(fā)現有制度而不落實(shí)制度的情況大有存在，定制度，不予實(shí)施，要制度何用?好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒(méi)有按照規則來(lái)執行，完成又何用?制度是約束行為的規范，在執行落實(shí)制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關(guān)系。領(lǐng)導必須模范遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經(jīng)常會(huì )發(fā)現，制定一套好的'制度比譴責下屬更有效。
三、充分的策劃
“運送球”項目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復犯同一個(gè)錯誤卻沒(méi)有及時(shí)改正的經(jīng)驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了最優(yōu)方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個(gè)細節都要運籌到位，否則就會(huì )出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發(fā)展，我們更容易發(fā)現在競爭日愈激烈的市場(chǎng)環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長(cháng)遠生存就必須制定一系列發(fā)展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場(chǎng)環(huán)境，通過(guò)理論研究、市場(chǎng)調查充分策劃而成的。
四、統一的指揮
縱觀(guān)我們兩天來(lái)的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進(jìn)退”等，無(wú)不彰顯了統一領(lǐng)導、統一指揮的重要性。在20xx年公司也因應實(shí)際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的�？涩F實(shí)往往是，基層員工感覺(jué)領(lǐng)導太多，誰(shuí)都可以發(fā)號施令，誰(shuí)都在管，好像有問(wèn)題時(shí)卻不知誰(shuí)能最終負責落實(shí)。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領(lǐng)導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯(lián)系確定的，有賴(lài)于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于權威、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領(lǐng)導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場(chǎng)形勢瞬息萬(wàn)變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個(gè)問(wèn)題，值得我們各級領(lǐng)導、各層次管理人員反思。
五、團隊的力量
在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進(jìn)退”幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團隊協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人說(shuō)的：“不要以為你什么都行，離開(kāi)團隊，你可能一事無(wú)成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行�！�
所以，要求我們每一個(gè)人都必須放下自己的個(gè)性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務(wù)的同時(shí)，更要注意整個(gè)團隊的協(xié)調與配合，只有這樣，才能贏(yíng)得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學(xué)習中更應如此。體會(huì )還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來(lái)的。我們已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展訓練是結束了，正如訓練前“青蛙”老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每一個(gè)人體驗完了，都會(huì )從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的歷練時(shí)間。
我們也發(fā)現，在集體游戲活動(dòng)中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說(shuō)還能夠把自己的精神調節到最佳狀態(tài)，滿(mǎn)懷激情，全力以赴去過(guò)好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，不改變等待到來(lái)的也許只有失敗。
戶(hù)外拓展游戲10
建立信任
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語(yǔ)言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語(yǔ)言提示。
游戲說(shuō)明：1.領(lǐng)導行為、觀(guān)點(diǎn)的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。 2.手把手教—引導—建立信任，授權，同時(shí)不斷給予指導。
銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰(shuí)的缸內的水最多，誰(shuí)就獲勝。
猜五官
游戲說(shuō)明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開(kāi)始，指著(zhù)自己的五官任何一處，問(wèn)對方：“這是哪里?” 3、對方必須在很短的.時(shí)間內來(lái)回答提問(wèn)方的問(wèn)題，例如如果對方指著(zhù)自己的鼻子問(wèn)這是哪里的話(huà)，同伴就必須說(shuō)：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著(zhù)自己鼻子以外的任何其它五官。
瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛。
游戲規則：當場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者，為贏(yíng)。
其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
踩汽球
目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調性和協(xié)作能力。
要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
戶(hù)外拓展游戲11
戶(hù)外拓展的的基本特點(diǎn)：
1、以自然環(huán)境為運動(dòng)場(chǎng)地，有回歸自然，返璞歸真的特征。
2、戶(hù)外拓展無(wú)一列外地具有不同程度的挑戰性和探險性。
3、戶(hù)外拓展尤其強調團隊精神。
4、戶(hù)外拓展對身體、意志有全面的要求。
5、戶(hù)外拓展運動(dòng)是一門(mén)綜合性的學(xué)科。
戶(hù)外拓展游戲目的
1、體驗換位思考，樹(shù)立相互配合、支持的團隊合作意識;
2、通過(guò)積極有效地合作，樹(shù)立團隊合力制勝的信念;
3、發(fā)現團隊問(wèn)題，培養團隊領(lǐng)導能力、改善團隊管理方法;
4、增強工作當中的責任感及勇于迎接挑戰的信心，激發(fā)創(chuàng )造性思維;
5、在大自然中放松精神，釋放壓力，調整心態(tài)。
6、增強團隊合作意識，改進(jìn)協(xié)作方法和團隊管理技能。
7、改善團隊成員的溝通，增進(jìn)互相理解、信任和責任意識，提高團隊認知度和親和力。
8、增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進(jìn)取、勇于創(chuàng )新的工作態(tài)度。
9、增強部門(mén)之間的溝通協(xié)作，樹(shù)立全局觀(guān)念、大局意識和互為客戶(hù)的服務(wù)意識。
戶(hù)外拓展的目的和意義
1.對個(gè)人的發(fā)展
這個(gè)訓練營(yíng)引發(fā)出個(gè)人力量、成長(cháng)、發(fā)掘與發(fā)展，它激勵人無(wú)論是在個(gè)人生活方面和職業(yè)生涯里為他們要創(chuàng )造的結果完全負責任，它推動(dòng)人們活出生命力、熱誠、樂(lè )觀(guān)，戶(hù)外拓展開(kāi)發(fā)并加強核心價(jià)值和原則，讓大部分的人去體驗誠信、誠實(shí)、負責任、尊重、信任。
2.領(lǐng)導才能的體現
戶(hù)外拓展能發(fā)掘出作為領(lǐng)袖所包含的素質(zhì)，例如承諾、理想、同理心、積極聆聽(tīng)、熱情、誠信和模范，訓練營(yíng)會(huì )增進(jìn)和加強這些素質(zhì)，并讓年輕人學(xué)會(huì )協(xié)作與支持并且激發(fā)他們達到所追求的成果。
3.迸發(fā)創(chuàng )意和解決問(wèn)題的能力
戶(hù)外拓展增進(jìn)問(wèn)題解決的創(chuàng )意，它帶出固定信念和假設限制了人們的思維和約束可能性的發(fā)生，整個(gè)拓展最大限度的開(kāi)發(fā)參加者所擁有的創(chuàng )作潛能，它協(xié)助他們找出方法來(lái)確認和克服有限制性的信念這個(gè)課程也加強團隊動(dòng)力、團隊作用和溝通如何可以增加或阻擋創(chuàng )新的思維。
4.團隊合作
讓參與者自己去發(fā)掘體驗，有效率的`團隊合作的重要元素是共同目的、信任、互相尊重、開(kāi)放的溝通和承諾，學(xué)員建立團結及對團體的歸屬感，有時(shí)我們要面對具體的團體動(dòng)力問(wèn)題，例如如何解決沖突，不同的文化背景，最終是要感受到彼此之間的連結，對自己采取一個(gè)立場(chǎng)來(lái)確保他們可以維持一個(gè)勝利的隊伍。
戶(hù)外拓展游戲12
預算費用：每人50元 (多退少補)包括：場(chǎng)地費+門(mén)票費+午餐費+培訓費
目的：1、增強班級向心力和凝聚力;
增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;
考過(guò)英語(yǔ)四六級，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機會(huì );
活動(dòng)安排：
早上八點(diǎn)半在學(xué)校門(mén)口集合，乘坐D1線(xiàn)新莊下車(chē)，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級有三個(gè)小隊長(cháng)帶路)。
九點(diǎn)半正式開(kāi)始拓展訓練：
附： 執行方案
08：50-09：30 開(kāi)營(yíng)儀式 破冰儀式――做開(kāi)訓動(dòng)員;星光燦爛：我們的團隊我們的家
活動(dòng)意義：促進(jìn)隊員創(chuàng )新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現隊員的可愛(ài)之處。隊長(cháng)的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰。
09：30-10：30 信任背摔
內容：每個(gè)隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節和步驟。
信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
"信任背摔"經(jīng)過(guò)心理專(zhuān)家的反復論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40-11：50生死電網(wǎng)
內容：您和您的隊員需要穿越的'是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”�！盃奚钡耐究梢岳^續前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養團隊合作精神增進(jìn)溝通。
體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。
把隊員團結在一起學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
寓意：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊!
中午
12：00-12：30 午餐 6元標準餐
12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互動(dòng)游戲熱身
14：40-15：50 挑戰五分鐘
內容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報數”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
16：00-17：00 求生墻
內容：在規定的時(shí)間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗大家一天培訓成果的時(shí)候!
你們敢接受這個(gè)挑戰嗎?加油吧，精英們!
17：00-17：20 活動(dòng)總結
活動(dòng)備注：活動(dòng)結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車(chē)費用。
拓展期間要分好責任，小隊長(cháng)督促隊員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨行動(dòng)。
據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動(dòng)擇日舉行。
這次請的是專(zhuān)業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
這次活動(dòng)，是為了增強班級凝聚力專(zhuān)門(mén)組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
戶(hù)外拓展游戲13
1、信任背摔
這也是一個(gè)培養學(xué)生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學(xué)生以心靈的震撼，我在班級中實(shí)踐過(guò)，學(xué)生反響很好！
訓練目的
�。�1）讓學(xué)生體會(huì )到人際交往中信任他人的重要性。
�。�2）戰勝自身的恐懼感。
�。�3）培養學(xué)生在團隊當中的責任感。
訓練程序
�。�1）選八位同學(xué)，把手搭在對方同學(xué)肩上抓好。要求：待會(huì )兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開(kāi)手，要把倒下來(lái)的同學(xué)接住。
�。�2）請一位相信他們的同學(xué)站在1.5米高用桌椅搭建的平臺上，從椅子上直直往后倒，由下面的同學(xué)接住�？梢暂o助一些鼓勵性的話(huà)語(yǔ)，如臺上同學(xué)“我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下同學(xué)“我們準備好了，來(lái)吧，我們支持你，你一定行！”
最后，參與的同學(xué)依次發(fā)言，談?wù)劯惺堋?/p>
注意：本拓展訓練看起來(lái)有點(diǎn)危險，實(shí)際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話(huà)，可以在下面放海綿墊作為保護。不過(guò)，這樣的訓練效果會(huì )打點(diǎn)折扣呵！
2、齊眉桿
在班主任日常工作中，我們常碰到有些學(xué)生個(gè)體能力很強但協(xié)作意識不強，如果任其發(fā)展下去對個(gè)體的成長(cháng)是不利的。俗話(huà)說(shuō)得好：三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。團隊意識和合作精神是現代人的優(yōu)秀品質(zhì)，可以為個(gè)體的提升和團隊的發(fā)展創(chuàng )造共贏(yíng)的局面。
訓練目的
�。�1）通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體驗團隊合作和協(xié)調的重要，培養學(xué)生的合作意識。
�。�2）了解面對挑戰時(shí)給予同伴關(guān)注與激勵的重要意義。
操作程序
�。�1）把班級學(xué)生按12人一組進(jìn)行分組。
�。�2）讓12位伙伴們一字站開(kāi)，將右手食指伸于身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之后同學(xué)們一同發(fā)力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開(kāi)竹竿，只要小組中有一人的手指離開(kāi)竹竿，這個(gè)小組便要重新開(kāi)始。
�。�3）組與組之間進(jìn)行比賽，先完成任務(wù)的小組為勝利者。
我們班的學(xué)生第一次做動(dòng)作時(shí)，有的小組不僅沒(méi)有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學(xué)們沒(méi)有對目標動(dòng)作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，
反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之后，各個(gè)小組都完成了任務(wù)，同學(xué)們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過(guò)程中提升。
3、翻葉子
這也是一個(gè)培養學(xué)生團隊意識的拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學(xué)生在活動(dòng)中會(huì )有很多體驗。
訓練目的
�。�1）培養學(xué)生的團隊合作精神。
�。�2）在活動(dòng)中學(xué)會(huì )接納他人，體會(huì )合作的樂(lè )趣。
訓練程序
�。�1）把班級學(xué)生按5-6人分成若干組。
�。�2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過(guò)來(lái)。
�。�3）每隔三分鐘就會(huì )有一人失明。最快翻過(guò)來(lái)的一組為獲勝組。 最后，參與的同學(xué)依次發(fā)言，談?wù)劯惺堋?/p>
4、手指的力量
一個(gè)手指有多大的力量？這個(gè)拓展訓練會(huì )給你一個(gè)意外的答案，學(xué)生在活動(dòng)中定會(huì )收獲多多！
訓練目的
�。�1）讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)領(lǐng)悟到：要想成功，就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來(lái)。
�。�2）讓學(xué)生體會(huì )到再小的力量匯聚起來(lái)也能做成看似不可能的事。
訓練程序
�。�1）16個(gè)人伸出一只手指，把一個(gè)人平躺在桌上的同學(xué)抬起來(lái)。（先抬較輕者，再換較重者）
�。�2）講解跳蚤實(shí)驗
最后，參與的同學(xué)依次發(fā)言，談?wù)劯惺堋?/p>
5、積極認知行為訓練
海明威在《老人與�！分姓f(shuō)：“人可以被打敗，但永遠不會(huì )被打倒�！币粋�(gè)人在生活中難免會(huì )有自卑，關(guān)鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個(gè)人在生活中難免會(huì )遇到挫折，關(guān)鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。
我在班級中發(fā)現有的學(xué)生為學(xué)習成績(jì)不理想而自卑，有的學(xué)生為長(cháng)相而自卑，有的學(xué)生為家庭而自卑等；有些學(xué)生在遇到挫折實(shí)不能很好的'處理和面對，影響成長(cháng)和未來(lái)的發(fā)展。這個(gè)拓展訓練可以幫助學(xué)生認識自卑心態(tài)，增強意志品質(zhì)。
訓練目的
�。�1）通過(guò)積極認知來(lái)改變學(xué)生的自卑心態(tài)。
�。�2）通過(guò)行動(dòng)訓練，增強他們的意志品質(zhì)。
訓練程序
�。�1）人從來(lái)沒(méi)有缺點(diǎn)只有特點(diǎn)。
�。�2）讓學(xué)生學(xué)會(huì )與自卑做朋友。
�。�3）你不是一個(gè)自卑的人，只是一個(gè)暫時(shí)沒(méi)有自信的人。
�。�4）數數正方形（16個(gè)邊長(cháng)為1cm的小正方形組成）。
問(wèn)：下面由八條相等線(xiàn)段組成圖形總共有多少個(gè)正方形？ (圖略)
要求：迅速做答，越快越好，可以補答；
老師：將學(xué)生所答答案全部依次記下，反復詢(xún)問(wèn)是否還有新的答案。 學(xué)生一般反應：從20個(gè)到30個(gè)均有答案。
正確答案：設定最小正方型邊為1的話(huà)，則： 邊長(cháng)為1的有16 邊長(cháng)為2的有9 邊長(cháng)為3的有4 邊長(cháng)為4的有1 總數則為30個(gè)
結論一：每個(gè)人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說(shuō)到26時(shí)，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能） 結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學(xué)習到有用的知識。（有人在別人的答案出來(lái)之后，經(jīng)過(guò)思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學(xué)會(huì )放棄自己的不正確看法，就是一種進(jìn)步。
戶(hù)外拓展游戲14
1、犯人
輸的人要接受所有人的質(zhì)問(wèn)，不可以不回答問(wèn)題，要俱實(shí)以告，直到大家滿(mǎn)意了為止
2、苦笑不得
輸的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。
3、擲骰子
準備一個(gè)正方體的盒子，在它的六面上寫(xiě)上各處罰條例，如：高歌一曲，學(xué)猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，并依條例受罰。
4、灰頭土臉
準備一盤(pán)面粉及乒乓球，讓輸的人用力將面粉盤(pán)上的球吹走。
5、天旋地轉
輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。
6、神射手
在輸的人身上掛數個(gè)氣球，讓贏(yíng)的人離他3米遠，用牙簽射向氣球，至氣球全部破掉為止。
7、模仿秀
輸的`人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動(dòng)物的動(dòng)作、歌聲或說(shuō)話(huà)方式。
8、我愛(ài)你
輸的人，面對大樹(shù)或墻壁、大聲地喊三聲：我愛(ài)你!
9、屁股寫(xiě)字
輸的人要用屁股寫(xiě)出贏(yíng)的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
10、我是淑女
贏(yíng)的人將3-5本書(shū)放至輸的人的頭頂，并請他(她)學(xué)模特走臺步旋轉一圈后走回來(lái)。如果書(shū)掉了，就得重來(lái)。
11、走鴨子步。
1、所有受罰人員成一路站好。
2、統一蹲下，后一名抓住前一名的腰帶或者衣服。
3、按照先左腳后右腳的順序交替進(jìn)行，隊伍整體前進(jìn)時(shí)，不準出現中間斷開(kāi)或者有人起立的現象。
12、蛙跳。
1、所有受罰人員成一路站好。
2、統一蹲下，后一名抓住前一名的腰帶或者衣服。
3、雙腳并攏，一起喊“一、二”向前跳躍，在隊伍整體前進(jìn)時(shí)，不準出現中間斷開(kāi)或者有人起立的現象。
戶(hù)外拓展游戲15
戶(hù)外拓展游戲規則：
解手鏈
一、游戲簡(jiǎn)介：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著(zhù)大家，能讓大家朝著(zhù)一個(gè)統一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
二、游戲人數：8－12 人/組
三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
四、游戲時(shí)間：15分鐘左右
五、活動(dòng)目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領(lǐng)導力。
七彩連環(huán)炮
一．項目類(lèi)型：競技游戲
二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）
三．道具要求：氣球若干
四．場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
五．游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數記錄成績(jì)。
六．競賽規則：
�。�1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）
�。�2）、必須在上一個(gè)隊員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開(kāi)始吹，否則將在總個(gè)數里面進(jìn)行相應扣減。
七．活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
十人九足
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
三、需要道具：
每組一條長(cháng)約五米的繩子
四、詳細游戲規則：
以系別為單位,共七個(gè)隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動(dòng)目的：
“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。
袋鼠跳
一、項目類(lèi)型：團隊游戲、趣味游戲
二、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng)
三、需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線(xiàn)和跑道線(xiàn)。A，B兩隊起跑線(xiàn)間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細游戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個(gè)小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開(kāi)始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時(shí)脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線(xiàn)以外進(jìn)行，不能越線(xiàn)。所有隊的比賽結束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動(dòng)目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調能力。
鏈接加速
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著(zhù)地。場(chǎng)地上劃好起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊從起跑線(xiàn)出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達起點(diǎn)的'為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
五、競賽規則： （1）游戲過(guò)程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續前進(jìn)，則成績(jì)視為無(wú)效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準；（3）比賽過(guò)程中，參賽隊必須在規定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規一次扣時(shí)2秒，依次累加。
六、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養同學(xué)們的團結協(xié)作精神。
搭橋過(guò)河
一、項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
二、參賽人員：每隊派六人上場(chǎng)（2男4女）
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊員，三人踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回），要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
七、競賽規則： （1）、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。（2）、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
八、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。
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