學(xué)習心理健康心得體會(huì )范文
時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基矗從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。那么怎么寫(xiě)一份心得體會(huì )呢？下面和小編一起來(lái)看看吧！
篇一：學(xué)習心理健康心得體會(huì )范文
XX年8月26日，我們在藝術(shù)中心聽(tīng)取了陳紀英老師關(guān)于“心理健康”的精彩講座，全場(chǎng)座無(wú)虛席，掌聲不斷，陳老師的講座讓我受益匪淺。
陳教授對“教師班主任在教育教學(xué)管理工作中-----心理健康教育”進(jìn)行了專(zhuān)題講座。主要講述了青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)、心理健康教育在素質(zhì)教育中的地位作用、學(xué)校心理健康教育可實(shí)施的做法、教育活動(dòng)中的心理健康教育工作、班主任教師心理健康水平與工作的關(guān)系等五個(gè)方面的問(wèn)題。
她指出：“以人為本”的實(shí)質(zhì)就是“以心為本”，真正的教育應該是“以心為本”的教育，時(shí)時(shí)處處考慮學(xué)生的感受才能與學(xué)生心心相通;教師的職責不僅在于傳授知識和提高成績(jì)，而且在于呵護和哺育學(xué)生的心靈。若一位教師從早到晚都忙于教學(xué)工作，乃至于抽不出一點(diǎn)時(shí)間，或舍不得抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)認真了解和分析學(xué)生問(wèn)題行為的心理成因，那么，“以人為本”也就成了一句空話(huà);班主任、教師專(zhuān)業(yè)化成長(cháng)歷程是：累并快樂(lè )著(zhù);教師班主任的工作是科學(xué)，又是藝術(shù)。
班級是一個(gè)小團體，班主任是核心、領(lǐng)導者，做班主任工作要用心、動(dòng)情。班級氣氛像空氣一樣，看不見(jiàn)摸不著(zhù)，但卻影響每一個(gè)人，班級氣氛會(huì )塑造人格;快樂(lè )是一種美德，微笑是一種力量，優(yōu)秀是一種習慣，成功是一種心態(tài);每個(gè)教師都是學(xué)校形象的代言人，人人要爭做學(xué)生喜歡、家長(cháng)滿(mǎn)意、領(lǐng)導信任、同事佩服、自我欣賞的人。在教育過(guò)程中，人的生存、成長(cháng)、發(fā)展最重要;德育與心育的關(guān)系是：德育解決“方向、靈魂”問(wèn)題，心理解決“成長(cháng)、需要”問(wèn)題。教育是一個(gè)師生互動(dòng)的過(guò)程，是一個(gè)師生共同成長(cháng)的過(guò)程。開(kāi)展心理健康教育非常必要：是社會(huì )發(fā)展的需要、教育自身發(fā)展的需要、適應學(xué)生成長(cháng)客觀(guān)規律的需要，是現代教育的重要內容、教師自身成長(cháng)的需要、學(xué)校全面快速發(fā)展的需要和保障。
最后，陳教授語(yǔ)重心長(cháng)地鼓勵我們：忙是營(yíng)養，不忙是營(yíng)養不良;要有平常心，更要有上進(jìn)心;我們來(lái)到世界上是爭氣的，不是生氣的;有事做、認真做、趕快做;用心說(shuō)話(huà)、用心做事、用心做人;幸福是一種體驗，更是一種能力;基本
底線(xiàn)是做一個(gè)會(huì )上課的教師;教師，永遠的學(xué)習者;學(xué)習要加，驕傲要減，機會(huì )要乘，懶惰要除;人生從來(lái)是現場(chǎng)直播，從來(lái)無(wú)彩排，要自我定位：在為誰(shuí)工作、為什么要努力工作、究竟怎樣努力工作;對每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，做不愿做的事叫改變，做不敢做的事叫突破，做不能做的事叫成長(cháng);工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、愛(ài)心、責任心、事業(yè)心和能力去做的事業(yè);教師的勤奮、關(guān)愛(ài)、信任、鼓勵，學(xué)生都會(huì )用心中的天平給予衡量。
陳教授一天的講座讓我們絲毫沒(méi)感到疲倦與懈怠，她的講演風(fēng)趣而不是嚴肅，還時(shí)常與全場(chǎng)互動(dòng)，通過(guò)這一天的學(xué)習是我明白了心理健康教育在素質(zhì)教育中占有重要地位。
篇二：學(xué)習心理健康心得體會(huì )范文
大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識。
在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習中，讓我對一個(gè)問(wèn)題的認識有了轉變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì )把自己當做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì )在心理上把自己當做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún)，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì )無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著(zhù)一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多�？撮_(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì )有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。我們大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個(gè)輕松的心。另外要加強自我心理調節，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。如果自己開(kāi)導不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢(xún)機構。
在學(xué)習大學(xué)心理健康教育這門(mén)課程中，我很快樂(lè )，因為每個(gè)星期都能有幾節課，可以完全把自己的煩惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那�，以及對某些�?wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì )使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì )想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，所以我學(xué)習了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
篇三：學(xué)習心理健康心得體會(huì )范文
如今的中小學(xué)校里出現了諸多的教師心理和學(xué)生的心理不健康的問(wèn)題，師生的心理健康問(wèn)題已成為當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。下面談?wù)勎业膶W(xué)習心得體會(huì )。
一、師生心理健康問(wèn)題的成因。
由于教師的工作壓力過(guò)大、各界對教師的角色期望過(guò)多過(guò)高、教師的自我定位過(guò)于完美、教師評價(jià)制度不夠完善乃至家庭負擔、同
行人際關(guān)系以及其他諸多因素，使得很多教師或多或少地出現心理健康問(wèn)題甚至出現心理疾病的先期預兆。由于受各種不良思潮影響和學(xué)習上的巨大壓力，使在校青少年學(xué)生的心理出現了問(wèn)題。青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上中學(xué)生的獨立意識較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，中學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
二、改變師生心理健康的對策。
首先，我以為改變自己是當今教師適應新時(shí)代教育發(fā)展的惟一選擇，因為學(xué)生的改變是教師的自我改變換來(lái)的。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該是教育業(yè)績(jì)和身心健康的和諧統一，他們能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，在長(cháng)期的教育實(shí)踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂(lè )觀(guān)。他們用自身的經(jīng)歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質(zhì)。 教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系 -- 既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。
其次，作為教師“教書(shū)”和“育人”是我們的神圣職責。我們不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高認識，明確心理健康教育的重要性。
在教育實(shí)踐中，教師要抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文學(xué)形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì)；數學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)┉另一方面教師還要引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康，在發(fā)現學(xué)生心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系，做到及時(shí)矯正，并用過(guò)家長(cháng)學(xué)校開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培養孩子關(guān)心社會(huì )、關(guān)心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新問(wèn)題，師生心理健康教育在現代社會(huì )的教育中的地位是及其重要的。
篇四：學(xué)習心理健康心得體會(huì )范文
為加強社區心理健康輔導員隊伍建設，推進(jìn)心理健康進(jìn)社區的工作。去年年初百尺河通過(guò)測試選拔 教育工作者參加心理健康輔導員的培訓，更好的適應當前社區社會(huì )工作的開(kāi)展與進(jìn)行，更好地為社區居民服務(wù)，
提高居民的生活質(zhì)量。 我幸參加了第一屆心理健康輔導員培訓，通過(guò)培訓我深深感到心理健康在社區社會(huì )工作中的重要性，為更好地發(fā)揮“助人自助”的理念，了解到有一個(gè)健康的心態(tài)對人來(lái)說(shuō)是很重要的，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；
有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關(guān)系和諧,很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境… 心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。
心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的。通過(guò)這次學(xué)習雖然我們沒(méi)可能達到像咨詢(xún)師的水平，但因為這次培訓使我們受益匪淺，讓我們了解心理咨詢(xún)是指運用心理學(xué)的方法，雖然我們并不能幫助有心理問(wèn)題的居民做出判斷，但我們可能通過(guò)十五天的集中學(xué)習了解到心理學(xué)的基礎知識，
懂得助人自肋的道德，只是對心理學(xué)有了一個(gè)淺淺的理論知識的學(xué)習，并不可以幫助居民了解心理問(wèn)題，還需要借助咨詢(xún)師的能力幫助居民，我們也只能為咨詢(xún)師提供可參與的意見(jiàn)，更好的為居民服務(wù)，由咨詢(xún)師為在心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。
從科目的設立來(lái)看是這一次培訓結合了上一次的心理咨詢(xún)基礎，從各個(gè)方面看出第二次的培訓注重的是心理咨詢(xún)方面的實(shí)際技能培訓，張黎黎教授講授“異常心理學(xué)與心理評估基礎”，讓我們了解心理健康與心理疾病的異常表現和癥狀。田寶偉博士講的“助人自助從“心”開(kāi)始”，要助人先要自助自我成長(cháng)，
助人的主要目的是使來(lái)訪(fǎng)者自助，助人從建立良好的關(guān)系開(kāi)始，以真誠與彼此信任，關(guān)愛(ài)是心理健康的基礎，幫助來(lái)訪(fǎng)者找到內心的力量，協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者能夠更好，重要的是如何身體力行的幫助別人，助人的技巧需要專(zhuān)業(yè)訓練的。劉余莉教授講的“健康心態(tài)與幸福人生”，
每個(gè)人都會(huì )有幸福指數，保持良好的心態(tài)就會(huì )有一個(gè)幸福的人生，把握快樂(lè )的鑰匙將快樂(lè )與幸福帶給他人，有一個(gè)穩定的情緒為自己負責，和別人在一起享受快樂(lè )與幸福，而不是一種壓力給人，面對挫折時(shí)要調適自己的心理情緒，每一次挫折都是一個(gè)人生轉折點(diǎn)，學(xué)會(huì )面對挫折而努力看清自己的弱點(diǎn)，不斷調整努力取得新的成功。面對挫折把注意力轉向自身之外的人和事，給他人一些支持或給予他人幫助。先學(xué)會(huì )做人，后學(xué)做事。
找出減輕壓力的有趣方法，探詢(xún)幸福之道。在品德的培養中要先培養孝心，樹(shù)立恩義、情義的處事原則。馬紫月教授講的“不同年齡階段的心理咨詢(xún)(兒童與青少年)”，
以?xún)和c青少年的年齡特點(diǎn)，幫助心理有問(wèn)題的孩子，幫助他們真正意義上的健康成長(cháng)。張馳講師講的“團體培訓在社區的作用和調節心理做情緒的主人”，團體咨詢(xún)在社區心理咨詢(xún)中的應用，從團體心理輔導培訓內容，在社區內最適合的心理咨詢(xún)就是團體咨詢(xún)了，因為社區就是一個(gè)大集體，從這個(gè)集體來(lái)看容易出現的問(wèn)題就是有它的特殊性，普通存在的問(wèn)題，如離、退休老人空巢問(wèn)題，婆媳關(guān)系問(wèn)題，老年人的慢性病問(wèn)題，老年人的撫養問(wèn)題，鄰居糾紛問(wèn)題等等，都很適合團體咨詢(xún)
以幫助他們自助解決自身的問(wèn)題。調節自我的心理做情緒的主人，我們不能讓情緒主宰自己，而是要調整好的心態(tài)，過(guò)好生命中的每一天。人生最珍貴的莫過(guò)于時(shí)間，無(wú)論富與貧，無(wú)論忙與閑，時(shí)間如些短暫和寶貴，為什么要讓煩惱阻止自己前進(jìn)的步伐呢，為心靈播撒陽(yáng)光的種子，讓快樂(lè )與幸福伴隨著(zhù)你。王春芝教授講的“社區老年心理保健”，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展我們已經(jīng)進(jìn)入了老年社會(huì )時(shí)期，老年問(wèn)題將是我們的社會(huì )問(wèn)題，關(guān)注老年人的問(wèn)題是關(guān)系到社會(huì )的發(fā)展與變化問(wèn)題。
都老年人要自我學(xué)會(huì )心理保健，從經(jīng)過(guò)離、退休后要適應老年的生活，到發(fā)揮老年人的熱參與社區建設，為老年人創(chuàng )造可以展示的機會(huì )，可以使他們忘記年齡、忘記病痛、忘記積怨，活到老學(xué)到老，在不斷地學(xué)習過(guò)程中學(xué)習自我調整心態(tài)，保持一個(gè)健康的自我心理保健狀態(tài)，更好地快樂(lè )的渡過(guò)人生最后的時(shí)光。
李程偉教授講的“突發(fā)事件應對專(zhuān)題研討”，讓我了解到在突事件中我們應該面對的是什么，做為一員心理學(xué)咨詢(xún)員在遇見(jiàn)災難時(shí)，我們應該扶助心理學(xué)咨詢(xún)師的工作，為受災難的人給他們與支持和力量，做到助人自助的功效。災難不可怕可怕的是我們將如何對待災難后帶人們的傷害，要學(xué)會(huì )應對災難的突發(fā)事件，使他們在真正意義上擺脫災難的陰影，
影響他們的整個(gè)一生的生活。胡濤講師講的“音樂(lè )治療進(jìn)社區”，在社區里用音樂(lè )進(jìn)行心理疾病的預防，用音樂(lè )對自我的完善，用音樂(lè )治療方法技術(shù)治療人們的心理疾病。接愛(ài)音樂(lè )治療的概念，對不同的人群和不同的病癥選擇不同的音樂(lè )曲目，不需要來(lái)訪(fǎng)有音樂(lè )方面的學(xué)習與訓練的背景，但相信每個(gè)人都有音樂(lè )的自我，要善于開(kāi)發(fā)音樂(lè )背后的心理意義，音樂(lè )治療的目的是內心的整合與協(xié)調，而不是音樂(lè )本身的學(xué)習。通接受聆聽(tīng)感受音樂(lè )過(guò)程的各種體驗，來(lái)獲取內在的動(dòng)力與資源，促進(jìn)和支持來(lái)訪(fǎng)者的身心健康的方向發(fā)展。
使我從新對心理知識有了更深一步的了解，首先是對心理學(xué)的從新認識，到對它的進(jìn)一步了解，然后是學(xué)習了一些團體活動(dòng)的知識，理解幸福與快樂(lè )所在在每個(gè)人的心里，人生最難的莫過(guò)于老年生活，保持健康心理過(guò)一個(gè)健康人生。在社區中重視青少年和老人的心理健康問(wèn)題，在團體咨詢(xún)中加入音樂(lè )療法的內容，
并且在參加活動(dòng)過(guò)程中體會(huì )到了很多人生的知識，在團體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現了集體的力量…在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，每個(gè)人認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)人的心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)中可以模仿會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，讓大家真誠的心走到一起，讓大家互相自我感動(dòng)，讓互相體會(huì )到了那種幫助別人的喜悅。
心理咨詢(xún)輔導員通過(guò)咨詢(xún)心理學(xué)的學(xué)習，加強對自身心理健康教育的學(xué)習，用科學(xué)的方法使我們避免或消除種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)我們自我的心身健康保健，以積極的、向上的、正常的心理狀態(tài)去適應當前社會(huì )的發(fā)展環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。通過(guò)掌握心理知識和對各類(lèi)心理現象的解釋分析，
有效地加深自我認識過(guò)程，促進(jìn)自我完善的機制，提高我們的心理素質(zhì)程度，促進(jìn)個(gè)人的健康的全面發(fā)展，同時(shí)能夠一定程度進(jìn)行心理危機干預矯正，預防身體心理疾病的發(fā)現，維護自身的心理健康平衡。有著(zhù)良好的心理素質(zhì)的咨詢(xún)輔導員在社區發(fā)揮作用，幫助居民認識自我心理健康程度，自我改善生活質(zhì)量，提高自己心理素質(zhì)。
讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性。通過(guò)心理學(xué)中對自我的全面認識，有助于健全我們的人格健康發(fā)展，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力，使我們
自身意識、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統客觀(guān)的認知。我認為要從事心理咨詢(xún)工作的人，必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的培養與訓練，取得合格證書(shū)后方能上崗工作。咨詢(xún)人員必須潛心鉆研心理咨詢(xún)的理論，掌握心理咨詢(xún)的方法和技術(shù)，同時(shí)要積極參加心理咨詢(xún)的實(shí)踐活動(dòng)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，才能成為一名合格的咨詢(xún)人員。
一個(gè)合格的心理咨詢(xún)輔導員要有一個(gè)愉快的、熱愛(ài)生活、有良好適應能力的人。在理論學(xué)習和實(shí)踐操作的過(guò)程中，要注重不斷調適自己的心理狀態(tài)，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，這是心理健康工作者應具備的首要心理素質(zhì)，是從事心理咨詢(xún)工作的精神基礎。應該說(shuō)，生活在當今社會(huì )環(huán)境的人誰(shuí)都難以做到心理的“絕對健康”，心理健康工作者也是如此。心理咨詢(xún)輔導員有時(shí)候也會(huì )“心理危機”或常常感到“心理渴望”，需要“導師督導”、“伙伴咨詢(xún)”或對親友傾訴、宣泄。
但作為心理咨詢(xún)輔導員，你的心理健康指標要在平均水平以上。一名社區心理咨詢(xún)輔導員，我們也應該具備了解心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)基礎知識，也要有跟心理咨詢(xún)師同樣的心態(tài)，有一個(gè)正常的人格狀態(tài)。正確認識自我，分析自我，調整自我，這也是一個(gè)咨詢(xún)師的必修課，一個(gè)好的咨詢(xún)師在自我分析能力上面應該是有能力的。
咨詢(xún)輔導員首先也要知道自己也是一個(gè)人，也會(huì )面對一些挫折，壓抑等負面情緒，這個(gè)時(shí)候自我調整是非常重要的，優(yōu)秀的咨詢(xún)輔導員是要有豐富的社會(huì )學(xué)經(jīng)驗或認識的，要積極向上的人生觀(guān)，心理健康的人在精神上是積極向上的。咨詢(xún)人員在工作和生活中是奮進(jìn)、樂(lè )觀(guān)和充滿(mǎn)生機的。心理咨詢(xún)工作者，不僅要以高超的技術(shù)治愈人們的心靈創(chuàng )傷，還要以自己高尚健全的人格力量給來(lái)詢(xún)者以積極的感染和影響他人。
要看一個(gè)心理咨詢(xún)輔導員是不是合格，其中有一個(gè)標準就是看這個(gè)心理咨詢(xún)輔導員有沒(méi)有督導機制。心理咨詢(xún)不是臨床醫學(xué)，我們遇到的案例基本都是要經(jīng)過(guò)和別的咨詢(xún)師探討的而來(lái)的，即便是臨床醫學(xué)也要針對疑難案例進(jìn)行多種會(huì )診。
必要建立一個(gè)幾個(gè)人的督導學(xué)習小組，定期進(jìn)行交流，我們不能一個(gè)人才是一個(gè)咨詢(xún)師，因為自己的經(jīng)驗問(wèn)題在咨詢(xún)過(guò)程中影響到自己，你也會(huì )遇到自己不能確定該怎樣應對的個(gè)案，當這些到來(lái)的時(shí)候我們應該找督導幫助解決問(wèn)題。
以上的心得也是我通過(guò)兩次心理咨詢(xún)的培訓感受到的，做一個(gè)真正的心理咨詢(xún)輔導員是一件不容易的事，我們的職業(yè)的職責告訴我們，我們要為社區的居民服務(wù)，在某種意義我們在提高自身的心理素質(zhì)的同時(shí)，協(xié)助咨詢(xún)師在社區的工作，是為更好地為居民服務(wù)。這是我們社會(huì )工作者的天職和責任。建設和諧社會(huì )和諧社區，預防心理疾病的發(fā)生，提高居民的心理素質(zhì)，為提高居民的生活質(zhì)量而努力。
感謝 領(lǐng)導、心理衛生咨詢(xún)中心的領(lǐng)導和老師的辛苦，經(jīng)過(guò)兩次心理學(xué)咨詢(xún)的培訓讓我受益匪淺，我特此感謝您們！
篇五：學(xué)習心理健康心得體會(huì )范文
沒(méi)有看這本書(shū)之前，一直對老子思想的認識存在著(zhù)不少的誤解。人們寫(xiě)作論述的時(shí)候往往喜歡引章?lián)�，而老子作為中國古代哲學(xué)的大師，他的觀(guān)點(diǎn)被人們反復引用也是理所當然的事了。然而遺憾的是，老子深邃的哲學(xué)思想在當代并沒(méi)有得到很好的普及。中學(xué)時(shí)期曾經(jīng)在語(yǔ)文課本學(xué)習過(guò)儒家經(jīng)典著(zhù)作《論語(yǔ)》和《孟子》中的幾篇，然而反映道家思想的《老子》卻沒(méi)有得到應有的重視。老子的言論只是零星地散落在政治課本的辯證法一章，老師也沒(méi)有給我們注解、加以分析。當時(shí)讀到老子的“無(wú)為而治”，便以為老子主張治理國家就是什么都不做；聽(tīng)說(shuō)老子“不尚賢”、“使民無(wú)知無(wú)欲”，便以為老子不崇尚賢人，要讓人民沒(méi)有知識、沒(méi)有欲望。
這樣的誤解伴隨我多年，一直到認真讀過(guò)《老子》之后，才得以糾正。不禁感嘆，讀書(shū)人不應該望文生義，淺嘗輒止，研究學(xué)問(wèn)必須抱有客觀(guān)、嚴謹和全面的態(tài)度。如果要評價(jià)某個(gè)哲學(xué)思想，連他的著(zhù)作都沒(méi)有好好讀過(guò)，進(jìn)而深入地思考、分析，就根本沒(méi)有資格去論定它的好壞和對錯。
這是一部偉大的著(zhù)作，我想凡是仔細讀過(guò)這本書(shū)的人，都會(huì )被老子思想所蘊涵的非凡魅力所折服。古往今來(lái)的哲學(xué)家所研究的不外是如何認識人，認識世界，以及認識人與世界的關(guān)系。老子把他的觀(guān)點(diǎn)整理、歸納在《老子》一書(shū)中，整本書(shū)不過(guò)五千字，文筆極其隱晦，然而字字珠璣，反映了博大精深的哲理，它對中國甚至整個(gè)世界的影響是巨大的。在西方，《老子》遠比孔子或任何儒家的作品流行，它至少出版過(guò)四十種不同的.英文譯本，除《圣經(jīng)》之外遠遠多于任何其它書(shū)籍的版本，一直被認為是在國外擁有最多的譯者和讀者的中國書(shū)籍之一。
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自然”是老子哲學(xué)，也是道家哲學(xué)的中心價(jià)值。我們現在說(shuō)的“自然”，常常指自然界或大自然，但老子哲學(xué)中關(guān)心的焦點(diǎn)并不是大自然，而是人類(lèi)社會(huì )的生存狀態(tài)。老子所提倡的是一種因任自然的態(tài)度，也就是讓世界萬(wàn)物能夠自然而然地發(fā)展，而不去訂立一個(gè)所謂的標準去干擾、加以約束。
在《老子》五千言中，提到“自然”的地方很多，譬如十七章的“大上，不知有之……功成，事遂，百姓皆謂：?我自然”，以及六十一章的“是以圣人欲不欲……以輔萬(wàn)物之自然而不敢為�！钡鹊�，都充分表明了老子對自然的推崇和贊賞的態(tài)度。
第十章有這樣一段文字：“生之畜之，生而不有，為而不恃，長(cháng)而不宰，是謂玄德�！贝蟾诺囊馑际钦f(shuō)，生長(cháng)萬(wàn)物，而不據為己有；作育萬(wàn)物，而不自恃其能；長(cháng)成萬(wàn)物，而不為萬(wàn)物的主宰。這就是微妙深遠的德了。
讀到這段的時(shí)候，我的感觸特別深。聯(lián)想到當今社會(huì )的家庭教育，家長(cháng)們都望子成龍，望女成鳳，總是按照一個(gè)自己認為合適的成才之道強加在兒女身上，導致現在小朋友身上的負擔越來(lái)越大。他們每天背著(zhù)沉重的書(shū)包去上學(xué)，放學(xué)后還要參加父母安排好的各種補習班和興趣班。其實(shí)所謂的興趣班，有多少是按照孩子們的意愿向他們提供的呢？學(xué)音樂(lè )的孩子很多，但真正是自己喜歡的卻很少。拿我和身邊一個(gè)朋友來(lái)舉例吧：小時(shí)候的我很喜歡彈電子琴，但父母并沒(méi)有刻意栽培我，一直都是按著(zhù)自己的興趣買(mǎi)書(shū)自學(xué)，想彈就彈，也不去考什么證書(shū)�，F在回想起來(lái)，跟電子琴有關(guān)的，都是滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )的童年回憶；相反，我的那位朋友，她四歲開(kāi)始就被媽媽強迫學(xué)鋼琴，而自己不感興趣，一直反抗、掙扎著(zhù)考取了最高級的鋼琴證書(shū)，她回憶里的鋼琴，都是練琴時(shí)如何跟媽媽吵架的情景，以致現在的她再也不肯碰一點(diǎn)鋼琴了。
中國有句俗話(huà)說(shuō)得好：強扭的瓜不甜。按照老子的觀(guān)點(diǎn)，生長(cháng)、作育萬(wàn)物，就應該讓
其自然而然地發(fā)展，而不是要成為萬(wàn)物的主宰。如此簡(jiǎn)單淺顯的哲理，老子在質(zhì)樸的古遠社會(huì )已經(jīng)提出，然而生活在現今高度文明發(fā)達的社會(huì )的我們，往往卻容易忽視了這一點(diǎn)。
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如果說(shuō)“自然”是老子哲學(xué)的中心價(jià)值，那么“無(wú)為”就是實(shí)現這個(gè)中心價(jià)值的原則性方法。 “無(wú)為”按照字面理解就是沒(méi)有任何行動(dòng)或作為。一般人脫離《老子》的語(yǔ)言環(huán)境和歷史情況，很容易產(chǎn)生這樣望文生義的誤解。其實(shí)老子思想的“無(wú)為”，并不是那么簡(jiǎn)單的一個(gè)概念，而是“實(shí)有而似無(wú)”。他所闡述的“無(wú)為”不是絕對空無(wú)，而是有實(shí)際效果的，能夠做到“無(wú)為而無(wú)不為”才是老子眼中的理想境界。
在第三章中，他提到“……常使民無(wú)知無(wú)欲。使夫智者不敢為也。為無(wú)為，則無(wú)不治�！�；第四十八章也說(shuō) “……損之又損，以至于無(wú)為，無(wú)為而無(wú)不為�！�
從上面可以看出，老子思想里的“無(wú)為”其實(shí)只是手段，達到“無(wú)不為”的效果才是真正的目的。那么我們應如何理解“無(wú)為而無(wú)不為”呢？
再來(lái)看第二章所說(shuō)的：“……是以圣人處無(wú)為之事，行不言之教，萬(wàn)物作焉而不辭�！边@些話(huà)大致的意思是，圣人能夠體合天道，順應自然，以無(wú)為的態(tài)度來(lái)處事，實(shí)行不言的教誨。任萬(wàn)物自然生長(cháng)，而因應無(wú)為不加以干預。
老子認為，無(wú)為之所以無(wú)不為，是因為世界上的萬(wàn)物在不受外部力量干涉的情況下，能夠做到自然而為。水自然而流，花自然而開(kāi)，草自然而長(cháng)，農民自然去耕地，木匠自然去伐木…… 如此，每個(gè)人、每樣事物各得其所， 結果就是無(wú)所不為了。 “無(wú)為”是一種原則性的方法，它的根本意義就在于維護了萬(wàn)物的自然發(fā)展，也就是剛才闡述的老子哲學(xué)里的中心價(jià)值－“自然”。
綜觀(guān)中華民族的歷史長(cháng)河，西漢初期的統治者曾經(jīng)推崇老子的思想，實(shí)行“黃老之治”，行無(wú)為之政，推行休養生息的政策來(lái)繁衍人民和聚集財貨，取得了非常好的效果，為后來(lái)西漢經(jīng)濟繁榮、社會(huì )安定奠定了穩固的基礎。
老子在論述“自然”和“無(wú)為”時(shí)採取了“正言若反”、“以反彰正”的方法，這是《老子》一書(shū)中很重要的一個(gè)特色。如果把“正”稱(chēng)之為一切常規的現象，以及世俗的價(jià)值、標準或方法，那么“反”就是指與常規相反的情況，與世俗觀(guān)念相反的價(jià)值、標準或方法等。老子特別擅長(cháng)于發(fā)掘事物的兩個(gè)對立面之間的相互聯(lián)繫。譬如在七十八章中，老子說(shuō)“天地長(cháng)久，天地所以能長(cháng)而久者，以其不自生，故能長(cháng)生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存……”我們一般人的眼光往往強調 “正”而貶低“反”，然而老子卻能看到“反”的意義與價(jià)值。這樣獨特的思維方式即便到了今天，也是人們所不常具備的，這也是老子作為中國少數幾位具有深遠影響力的古代哲學(xué)家的偉大之處。
整體的宇宙，就是這一個(gè)宇宙，而宇宙是產(chǎn)生動(dòng)、力這“二”個(gè)現象的根源，從物理學(xué)的角度分析，進(jìn)一步可以認為動(dòng)力互相轉換是自然存在因果關(guān)系。
老子認為，最后。道是宇宙存在基本源頭，也可以認定在自然角度上這個(gè)道是指特定的運動(dòng)軌道。人們對老子的分析中，主要認為他“道家”其實(shí)，對于德，老子不能忽略的另一個(gè)主要元素。德產(chǎn)生道和道產(chǎn)生德是互存的兩個(gè)基本元素，這也是81章用《道德經(jīng)》命名的一個(gè)主要內涵。與之對應的物理學(xué)上的動(dòng)力學(xué)》可以認為道是由德決定的對應于運動(dòng)軌道是由力產(chǎn)生的物理現象。任何軌道如：導彈的運行軌道，物體的運動(dòng)軌跡都脫離不了力的作用。也就是道是被力所決定的因果關(guān)系。反過(guò)來(lái)，力是由運動(dòng)的道所產(chǎn)生的現象是人類(lèi)難于直觀(guān)覺(jué)察到事件。關(guān)于這一點(diǎn)，將來(lái)的物理學(xué)定會(huì )給與正確的認識。因此，宏觀(guān)地可以認為道德經(jīng)可以對應于動(dòng)力學(xué)，這是從物理學(xué)方面給與抽象觀(guān)測的認定。由于當時(shí)動(dòng)力學(xué)沒(méi)有得到普遍的認識和推廣，把“德”對應于“力”對于我分析老子的自然科學(xué)觀(guān)或許會(huì )有點(diǎn)牽強附會(huì )。
社會(huì )科學(xué)方面，然而。道德更多的指人類(lèi)社會(huì )的基本規范。由于人類(lèi)更注重于社會(huì )問(wèn)
題，因而在社會(huì )上指人類(lèi)遵從的社會(huì )公德是一種道。人類(lèi)道德方面，老子在社會(huì )公德提出了比孔子“以直報怨”更高層次的德”以德報怨” 。
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