《心理調適與輔導》心得體會(huì )

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的《心理調適與輔導》心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。

《心理調適與輔導》心得體會(huì )1

　　這次參加繼續教育培訓，在《心理調適和輔導》這一模塊中共學(xué)習了：學(xué)校心理教育的理念與實(shí)踐、心理調適與輔導、學(xué)生學(xué)習心理輔導、學(xué)生心理調適與輔導、教師幸福的藝術(shù)這五個(gè)專(zhuān)題。

　　通過(guò)近段時(shí)間對《心理調適與輔導》的視頻學(xué)習，進(jìn)一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時(shí)也感到責任的重大。

　　我不僅學(xué)到了豐富的知識，還進(jìn)一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。我相信這次培訓給予我的東西不止是理論知識，它會(huì )有一種延續性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責地為我們的教育事業(yè)作出貢獻，培養更多高素質(zhì)的人才。

　　在培訓學(xué)習中，聽(tīng)了有豐富經(jīng)驗的教授的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了這門(mén)學(xué)科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習、自我剖析等讓我們意識到《心理調適與輔導》是一門(mén)提高師生心理素質(zhì)的基礎教育，同時(shí)也讓我們知道，加強對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。

　　所以在這幾天的視頻學(xué)習中，我都認認真真地聆聽(tīng)，我要學(xué)好心理教育方面的'知識，幫助學(xué)生學(xué)習得更好，生活得更好，通過(guò)這次培訓，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開(kāi)闊了、思考問(wèn)題能站在更高的境界，許多疑問(wèn)得到了解決或者啟發(fā)。對我的教育有了一個(gè)新的認識。

《心理調適與輔導》心得體會(huì )2

　　學(xué)校和社會(huì )關(guān)注的心理問(wèn)題，就要為她們營(yíng)造一個(gè)支持職業(yè)威望的社會(huì )心理氛圍，創(chuàng )造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們過(guò)重的工作，提高心理負荷教師的心理健康程度，同時(shí)這也是教師自身健康生活的需要。那么如何解決教師心理健康問(wèn)題呢?從自身出發(fā)，教師本身要加強心理素質(zhì)。

　　1.正確認識自我

　　正確認識自我，包括認識自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、工作能力及所負擔的角色，有利于減輕工作壓力。教師應在教育教學(xué)工作中揚長(cháng)避短，根據個(gè)性特點(diǎn)，采用靈活的、適應時(shí)代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應障礙，如依據自己的性格是內向還是外向，處事主觀(guān)、迅速還是民主、松散等來(lái)決定自己的教學(xué)風(fēng)格。

　　2.以積極的、正面的態(tài)度面對壓力

　　教師在注重業(yè)務(wù)學(xué)習的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識，通過(guò)放松訓練、轉移注意、與人交談、參加體育活動(dòng)等方法來(lái)減輕工作壓力。教師要不斷提高個(gè)人修養，磨練自己的意志品質(zhì)，增強感受及抵抗工作壓力的能力。

　　3.活到老，學(xué)到老

　　教師要跟上時(shí)代的步伐，適應時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習，牢固地樹(shù)立終身學(xué)習的理念與意識，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習的場(chǎng)所，對自己的知識與經(jīng)驗進(jìn)行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專(zhuān)業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。

《心理調適與輔導》心得體會(huì )3

　　通過(guò)《心理調適與輔導》的學(xué)習，我明確了當前職業(yè)壓力問(wèn)題的現 狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響;近年來(lái)，隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展和教育改革的不斷深入，學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題受到了一定程度的重視，這對學(xué)生的身心健康成長(cháng)有著(zhù)很大的幫助!在校學(xué)生在心理健康方面也有諸多問(wèn)題，并時(shí)時(shí)影響著(zhù)學(xué)生們的健康成長(cháng)。在日常生活、學(xué)習中，許多學(xué)生的心理問(wèn)題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長(cháng)和生沒(méi)有充分的思想認識和積極的態(tài)度，往往就使得問(wèn)題堆積，小問(wèn)題變成大問(wèn)題，輕問(wèn)題變成重問(wèn)題，甚至出現不良事件。在現代社會(huì )，身與心健康的人才能稱(chēng)之為一個(gè)健康的人，所以，學(xué)校教育必須重視對學(xué)生的心理健康教育。

　　作為現代教師，教師自己也應該學(xué)會(huì )調整與他人和社會(huì )的關(guān)系，以健康的心 理素質(zhì)，去適應社會(huì )大變革。如:學(xué)會(huì )積極地想問(wèn)題;學(xué)會(huì )給自己照鏡子;正確 補償自己;進(jìn)行自我調節等，以減少壓抑，達到“樂(lè )而忘憂(yōu)”的目的，獲得心理 上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創(chuàng )傷而引起的心理沖突。

　　我認為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應時(shí)代的要求，要不斷的了解認識自 己的心理，一旦發(fā)現自己存在不良的情緒，要及時(shí)進(jìn)行調適。如不能及時(shí)進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會(huì )受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現實(shí)生活中，人們總愛(ài)向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡，就要嘗試換個(gè)角度想問(wèn) 題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂(lè )的事情，也可采用找尋自己比較擅長(cháng)的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學(xué)會(huì )并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。 而當生活工作壓力較大時(shí)，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點(diǎn)的方法來(lái)消解壓力，千萬(wàn)不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會(huì )面，可為你帶來(lái)靈感和解決困難的啟示。也可培養一項與幾項健康的業(yè)余愛(ài)好可以調節身心，增添生活情趣， 緩解心理壓力。

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