- 面試前的準備第四節了解考官心理和自我心理調適 推薦度：
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面試心理的調適
面試心理的調適
控制情緒，并不是簡(jiǎn)單的抑制，而是需要時(shí)刻告訴自己：“我現在在調節自己的情緒，達到平衡。”把這種思想融入到自己的潛意識之中，時(shí)刻進(jìn)行自我教育、自我疏導、自我評價(jià)和自我調節。
面試考場(chǎng)上的應試心理調適不僅僅是在面試過(guò)程中進(jìn)行的，而是要在面試之前就要做好充分的調整，注意養成良好的應試心理。為此，考生應該從以下幾個(gè)方面提前進(jìn)行訓練：
（一）正視緊張情緒
考生要學(xué)會(huì )正視并接受自己的緊張情緒，要知道每個(gè)人都不可能保證自己時(shí)時(shí)刻刻都是輕松自如的，偶爾產(chǎn)生一些緊張情緒是一種非常正常的現象。也許從得知自己進(jìn)入面試的那一刻開(kāi)始，緊張情緒就隨之而來(lái)了。通常情況下，產(chǎn)生緊張情緒，是把自己放入了某種假定的場(chǎng)景之中，面試考場(chǎng)上嚴肅的考官、不得而知的試題、強大的競爭對手等種種因素都是造成考生緊張的原因。這時(shí)，不要回避自己的緊張情緒，要讓自己的緊張繼續“發(fā)揮”，直到把各種不利因素全部想出來(lái)，然后再一項一項地去消除這些因素。
在認識到自己緊張的原因之后，就要回到現實(shí)之中，先告訴自己這只是自己假想出來(lái)的現象。事實(shí)只是，我接到了面試通知書(shū)，我要積極地準備面試。而那些緊張情緒也只是隨著(zhù)假想才產(chǎn)生的，真正到了考場(chǎng)上，也許是另外一種情況。正視自己的緊張情緒的好處，即是所有的情況已經(jīng)在掌握之中了，等于在戰場(chǎng)上自己提前知道了敵軍的下一步動(dòng)向，這對自己來(lái)說(shuō)是有利的。此時(shí)只要有針對性地作出準備，自己的緊張情緒自然會(huì )隨著(zhù)問(wèn)題的減少而減少。因此，考生要從心理上正視自己的緊張，并且把緊張情緒消除在上考場(chǎng)之前。
（二）營(yíng)造良好的心境
良好的心境包括心理的穩定性和心理的自信性。用兩個(gè)詞來(lái)概括即是“心平”、“氣和”，只要考生能夠做到這兩點(diǎn)，就可以營(yíng)造出一個(gè)良好的心境。
1.心平。“心平”主要指考生面對任何事情都要做到不慌不忙、臨危不驚。要知道沒(méi)有什么結果是你所不能承受的，即使是失敗，對自己來(lái)說(shuō)也是一次寶貴的人生經(jīng)歷。而我們生活的樂(lè )趣就在于不斷地探索未知的東西。所謂“無(wú)知者無(wú)畏”，畏首畏尾才是最大的敵人。公務(wù)員面試較之筆試來(lái)說(shuō)，競爭性已經(jīng)遠遠減小，過(guò)程更加科學(xué)、客觀(guān)和公正。很多成功考取公務(wù)員的考生回過(guò)頭來(lái)總結經(jīng)驗的時(shí)候都會(huì )強調心態(tài)的重要性，能夠正確地面對考試結果的考生反而能輕松地面對考試的過(guò)程，成功的幾率要比只注重結果的考生大很多。
2.氣和。“氣和”是一種自信心理的外在表現，自信心能給人們以勇氣和動(dòng)力，它是成功與否的一個(gè)先決條件。一個(gè)自信的人，往往態(tài)度謙虛，即使面對他人的錯誤評判或攻擊，也能做到笑而不語(yǔ)，只是心中有數�？忌挥邢嘈抛约河心芰汲鰬械乃�，臨場(chǎng)才能輕裝上陣，才會(huì )沉著(zhù)冷靜、揮灑自如，甚至有超水平的發(fā)揮�？荚囍岸嗫匆恍┒U理故事、哲理文章，都有助于培養自己平和的心態(tài)。在面試時(shí)，不要有過(guò)多的雜念，只需專(zhuān)注于面試的內容，心態(tài)平和地回答考官的問(wèn)題，而不要過(guò)于注重自己的表現是否符合考官的要求，考試結果不好會(huì )不會(huì )令父母傷心、師友恥笑之類(lèi)的問(wèn)題。要告訴自己：“不管后面有多少個(gè)‘0’，我只做最前面的那個(gè)‘1’！”另外，在進(jìn)入考場(chǎng)之前，可以適當地回憶一下過(guò)去成功的經(jīng)驗，有助于增強自己的信心。
（三）心理自測，揚長(cháng)避短
通過(guò)合理的心理自測，可以更加清楚地認識自己的心理，通過(guò)自測結果與自己的對比，更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，對于自己心理上不符合面試要求卻又在短時(shí)間內難以改變的因素，可以適當地回避，做到揚長(cháng)避短。
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