心理輔導與調適的學(xué)習心得體會(huì )
學(xué)校和社會(huì )關(guān)注教師的心理問(wèn)題，就要為她們營(yíng)造一個(gè)支持教師職業(yè)威望的社會(huì )心理氛圍，創(chuàng )造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，減輕他們過(guò)重的工作，提高心理負荷教師的心理健康程度，同時(shí)這也是教師自身健康生活的需要。那么如何解決教師心理健康問(wèn)題呢?從自身出發(fā)，教師本身要加強心理素質(zhì)。
1、正確認識自我
正確認識自我，包括認識自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、工作能力及所負擔的角色，有利于減輕工作壓力。教師應在教育教學(xué)工作中揚長(cháng)避短，根據個(gè)性特點(diǎn)，采用靈活的、適應時(shí)代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應障礙，如依據自己的性格是內向還是外向，處事主觀(guān)、迅速還是民主、松散等來(lái)決定自己的教學(xué)風(fēng)格。
2、以積極的、正面的態(tài)度面對壓力
教師在注重業(yè)務(wù)學(xué)習的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的.知識，通過(guò)放松訓練、轉移注意、與人交談、參加體育活動(dòng)等方法來(lái)減輕工作壓力。教師要不斷提高個(gè)人修養，磨練自己的意志品質(zhì)，增強感受及抵抗工作壓力的能力。
3、活到老，學(xué)到老
教師要跟上時(shí)代的步伐，適應時(shí)代的要求，必須不斷學(xué)習，牢固地樹(shù)立終身學(xué)習的理念與意識，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習的場(chǎng)所，對自己的知識與經(jīng)驗進(jìn)行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問(wèn)題，有效地促成專(zhuān)業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。
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