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攀巖的心得體會(huì )
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣有利于培養我們思考的習慣。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，以下是小編收集整理的攀巖的心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
攀巖的心得體會(huì ) 篇1
人生是一條神奇的路，每個(gè)人都走在這條路上。我們在路上經(jīng)歷了風(fēng)雨，也在路上經(jīng)歷了成長(cháng)。
一個(gè)人，一句話(huà)，一件事……就是我們生命中的一個(gè)美好的老師。正是通過(guò)所有這些經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì )了如何面對挑戰和困難。
10月31日，星期一早上。我們得到了一個(gè)激動(dòng)人心的消息，就是我們要去射陽(yáng)了！
一大早，我和朋友們一起去上學(xué)，然后上了早就準備好的.公交車(chē)，準備出發(fā)！我和張藝馨坐成一排，公共汽車(chē)開(kāi)動(dòng)了，我們向家人告別，又坐了40分鐘，然后我們到達了射陽(yáng)小調練習基地。
一到那里，我們就好奇地四處張望，談?wù)撨@里的“游樂(lè )設施”。我們住在女生宿舍的三樓。我們一放下行李，就“開(kāi)始了課程之旅”。
有很多“游樂(lè )設施”，其中“軍事開(kāi)發(fā)區”是我的最?lèi)?ài)，那里有“輪胎橋”、“旋轉木橋”、“攀巖”、“天使之手”。玩的時(shí)候，最讓我有感覺(jué)的就是“攀巖”。
走在旋轉的木橋上，看到很多人再爬的時(shí)候摔倒了，放棄了。輪到我了。剛開(kāi)始不敢爬，但是在同學(xué)的鼓勵下，我開(kāi)始了。我先用一只腳，然后用另一只手。就這樣，我慢慢爬，慢慢爬。路上不止一次想趴下，可是手腳不聽(tīng)使喚。幾分鐘后，我終于成功了。
通過(guò)這件事，我明白了我們在生活中會(huì )遇到很多意想不到的困難，我們不能退縮，因為這只能讓別人覺(jué)得你很軟弱，只有你堅持，別人才會(huì )覺(jué)得你堅強不可侵犯，堅持就是勝利！
攀巖的心得體會(huì ) 篇2
人生有很多第一，比如第一次拔牙，第一次考100分，第一次演講，第一次旅行等等。我的第一次是去攀巖。
有一天看到幾個(gè)人在玩攀巖，我想試一試，因為我之前沒(méi)有體驗過(guò)攀巖。
回到家，我對父母說(shuō)：“我想去攀巖！”爸爸媽媽沉思了一會(huì )兒，然后對我說(shuō)：“攀巖是一種體育鍛煉，我們應該去�！庇谑�，我和父母來(lái)迪卡儂玩攀巖。但是我們一到那里，就聽(tīng)到一聲喊叫，跟著(zhù)聲音走。我們發(fā)現一個(gè)五六歲的小女孩流著(zhù)淚說(shuō)：“我再也不爬了�！毙∨⒌那闆r讓我很傻。我心想：攀巖沒(méi)有爸爸媽媽說(shuō)的那么好，可以強身健體，但是感覺(jué)很可怕。想著(zhù)想著(zhù)，我忍不住縮在父母的.懷里。爸爸媽媽好像猜到了我的心思，就對我說(shuō)：“你不是頂天立地的人嗎？”男人必須有足夠的勇氣去嘗試�！甭�(tīng)了這話(huà)，我自告奮勇地對教練說(shuō)，“讓我試試�！敖叹汃R上給我穿好衣服。
我開(kāi)始爬，爬，沒(méi)想到這么嚇人。但是爬到中間的時(shí)候發(fā)現手腳開(kāi)始發(fā)酸，額頭冒汗，但是聽(tīng)到爸爸媽媽在鼓勵我，我又變強了。于是，我一步一步慢慢爬了上去。最后我爬到了山頂。從上面俯視人群，我體會(huì )到了“險峰無(wú)限風(fēng)光”的喜悅……爸爸媽媽為我歡呼，旁邊的“吃瓜人群”為我鼓掌。這時(shí)，我想起了一句話(huà)：人生應該有夢(mèng)想，以防夢(mèng)想成真！
在我的一生中，我仍然有許多第一。如果有機會(huì )，我再告訴你。
攀巖的心得體會(huì ) 篇3
早就聽(tīng)說(shuō)百丈崖是國內最刺激的戶(hù)外體驗中心，一直想親身體驗一下。媽媽也認識我。前幾天我媽去旅行社簽合同，就等周六走了。
坐大巴顛簸了三個(gè)多小時(shí)，終于到了百丈崖景區。我們在景區換了觀(guān)光車(chē)，在山林中通過(guò)一條類(lèi)似盤(pán)山公路的小道來(lái)到了百丈崖腳下。剛走了不到500米，仿佛進(jìn)入了一個(gè)天堂：一個(gè)農民與大山的懷抱分離，與外面鋼筋水泥、塵土飛揚的環(huán)境完全不同；沒(méi)有城市的喧囂，卻有農民的辛苦；沒(méi)有污濁的空氣，只是洞穴的清新有區別；沒(méi)有成排城市的摩天大樓，但有藍瓦紅磚的農舍。我們回到最初的生活。
再往前，你會(huì )看到一個(gè)獨特的大門(mén)，瀑布沿著(zhù)大門(mén)落下，就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀(guān)。調皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪，拿著(zhù)水槍在瀑布下玩耍。進(jìn)入洞門(mén)，仿佛置身于一個(gè)涼爽的世界，一股山里特有的涼意向我們襲來(lái)。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪，漸漸分成兩條路，——普通路和探索路。我媽背著(zhù)水槍和包走在平凡的.路上，我和我爸走向冒險之路。
冒險之路有很多項目。據說(shuō)每個(gè)項目都很驚險。如果你不小心，你會(huì )淋濕的。如果你的身體不夠強壯，你會(huì )與懸崖近距離接觸。第一項是滑繩，就是抓一根連著(zhù)滑輪的繩子，從一個(gè)懸崖滑到另一個(gè)懸崖，然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險？我有點(diǎn)忘乎所以了。讓我們同舟共濟。三個(gè)人同時(shí)站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進(jìn)，不用槳。雖然只有10米遠，但很多人在這個(gè)高度變成了水。另外，走普通道路的人不斷往這邊倒水，很難順利通過(guò)。在我們組一個(gè)大叔的提示下，我們兩個(gè)孩子分開(kāi)腳站在兩頭，大叔站在中間，聽(tīng)他喊‘左右’，決定用哪只腳，三個(gè)人配合的很順利。再往前是情人橋，多么形象——兩個(gè)單木橋連在一起，呈現出“日本人”的造型，必須手拉手，步伐一致，否則浮橋會(huì )翻。我和父親牽手走過(guò)之后，我們正得意忘形的時(shí)候，聽(tīng)到前面傳來(lái)一聲低沉的哭聲�？吹降臅r(shí)候頭皮發(fā)麻，慘哭——。誰(shuí)知道這個(gè)情人的橋還沒(méi)過(guò)，轉過(guò)來(lái)的卻是一個(gè)高飛的人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個(gè)懸崖之間拉一根繩子，蕩過(guò)3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下來(lái)的后果很?chē)乐�。終于輪到我了，我深吸一口氣，抓起繩子揮了揮，卻出丑了。我腿短，毫無(wú)偏見(jiàn)的踢到對面懸崖上的懸崖，又被彈了回來(lái)。我離成功只有一步之遙，我又回頭了。哇，我只好開(kāi)玩笑：我排過(guò)一次隊。
終于到了百丈瀑布，只好順著(zhù)瀑布往上爬�？粗�(zhù)又陡又高的瀑布，我想撤退，但同車(chē)的一個(gè)男生也在排隊，我只好硬著(zhù)頭皮走了。我抓住鏈子，爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看，因為陽(yáng)光，我睜不開(kāi)眼睛。當我回頭往下看的時(shí)候，后面的人都躍躍欲試。小溪里滿(mǎn)是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話(huà)。堅持就是勝利。我剛爬到瀑布頂，肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣，自豪感油然而生。我像一個(gè)凱旋的將軍，揮揮手，走下臺階，撲到小溪里，參加游客的水戰。下午我們去秋浦河激情漂流，旅途充實(shí)愉快。在回來(lái)的大巴上，我們這個(gè)年紀的幾個(gè)孩子還在討論攀巖的體驗，大人們都已經(jīng)睡著(zhù)了。
攀巖的心得體會(huì ) 篇4
“啦啦啦啦啦啦啦”節日感覺(jué)不錯。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
��！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元氣大傷”，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對一直催我的`姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著(zhù)往下一看，媽呀，怎么這么高？不知道，但是看著(zhù)看著(zhù)就驚呆了。只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌。我突然涌出一大半的心。我該怎么辦？我一定要繼續嗎？我不能。我上去了。我要反對不可能的事。我繼續往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì )輕易放棄的人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話(huà)說(shuō)，我會(huì )從錯誤中吸取教訓。以我剛才的失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì )去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏(yíng)了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯攀登�！边@句話(huà)我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會(huì )取得成功。
攀巖的心得體會(huì ) 篇5
很多人都聽(tīng)過(guò)堅持就是勝利這句話(huà)，但真正做到的又有幾個(gè)呢?公司這次帶我們參加武漢拓展訓練，其中一個(gè)項目就是攀巖，其實(shí)這項任務(wù)并不難，只要有充足的體力，足夠的決心就能夠完成，只要堅持，就能登頂!
攀巖給人的感覺(jué)就是很危險，很難，但當我親身經(jīng)歷的.時(shí)候，我覺(jué)得并非如此。那是一個(gè)直直的巖壁，沒(méi)有坡度，所以只要找到適當位置，就可以登頂!首先危險沒(méi)有了，因為有培訓師在下面保護，絕對安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過(guò)程中，手和腳有時(shí)候可能會(huì )沒(méi)有力氣，這個(gè)時(shí)候人都會(huì )有放棄的心理，反正也不是真正的攀巖，并沒(méi)有什么危險成分也沒(méi)有過(guò)分要求一定要達到某個(gè)高度，但我們可以換種角度思考一下，假如下面就是萬(wàn)丈深淵，而前方就是光明大道，你會(huì )不會(huì )再堅持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定會(huì )的!
現在的人都活的太過(guò)安逸，尤其是公司的正式員工，每天過(guò)著(zhù)按部就班的生活，突然有一天領(lǐng)導下達了非常艱難的任務(wù)，面對困難了，雖然接下了任務(wù)，且已經(jīng)完成了很多，還有一點(diǎn)就可以完成了，可是這一點(diǎn)任務(wù)太難了，于是感覺(jué)筋疲力盡了，就這樣放棄了。你放棄不僅僅是一個(gè)任務(wù)，而是你的生活態(tài)度!
這就是武漢拓展訓練項目——攀巖給我帶來(lái)的感悟!堅持就是勝利!
攀巖的心得體會(huì ) 篇6
“啦啦啦啦啦啦啦”節日感覺(jué)不錯。亂七八糟的雜草，今天好像有人打理了，生機勃勃。
呵呵，你知道我要做什么嗎？偷偷告訴你，我要去玩攀巖！
��！終于到了攀巖的地方。這一走讓我“元氣大傷”，不能去攀巖了！“哦，別吵了，讓我休息一下！”我對一直催我的姐姐說(shuō)。
開(kāi)始吧。我穿上裝備，開(kāi)始向上爬。爬了幾下，我偷著(zhù)往下一看，媽呀，怎么這么高？我不知道，我看著(zhù)嚇了一跳，只覺(jué)得雙腿發(fā)軟，心慌了，一下子澆滅了一大半的`心。我該怎么辦？我一定要繼續嗎？我不能。我上去了。我要反對不可能的事。我繼續往上爬，但是眼睛再也沒(méi)有向下看，速度明顯比以前慢了很多。然而我沒(méi)爬幾步，手就開(kāi)始發(fā)抖，腳也感覺(jué)很軟。我決定先下來(lái)。
我是一個(gè)不會(huì )輕易放棄的人。喝了幾口水，深呼吸了幾下，感覺(jué)差不多調整好了，第二次開(kāi)始爬山。俗話(huà)說(shuō)，我會(huì )從錯誤中吸取教訓。以我剛才的失敗，我不再往下看，而是用雙手雙腳往上爬。在不斷鼓勵自己的同時(shí)：沒(méi)事，不要怕，別人能做的我都會(huì )去做！于是我終于爬到了頂端。
我發(fā)出勝利的歡呼，“耶！我贏(yíng)了！我爬到頂了，我爬到頂了！”
“世上無(wú)難事，只要肯爬�！苯裉�，我對這句話(huà)有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇氣，有勇氣才敢?jiàn)^斗。面對困難，不要害怕，坦然面對，這樣你才會(huì )成功。
攀巖的心得體會(huì ) 篇7
期末考試剛剛結束，我一直忙于緊張的復習，所以我約了任克宇、郭和去正興公園攀巖。那天天空陰沉沉的。當我們的朋友來(lái)到正興公園時(shí)，他們迫不及待地想跑到物理公園。他們一進(jìn)門(mén)，高大雄偉的三角形貨架就映入眼簾。我忍不住想退縮。我能爬得這么高這么陡嗎？裸體危險嗎？
但是郭那邊的已經(jīng)抓起了網(wǎng)帶，三下，五下，除以二，嗖的一下就上來(lái)了。他靈活得像只小猴子，看見(jiàn)郭爬得那么輕松。我也鼓起勇氣，心想：連郭也能爬得和我一樣高。對我來(lái)說(shuō)不是更容易嗎？我不能輸給他。所以我也不會(huì )超常發(fā)揮。我抓住繩子，蹬著(zhù)車(chē)，一步一步往上爬。不知道爬了多少次。我累得大汗淋漓，停下來(lái)休息了一會(huì )兒。往下看，不知道，看著(zhù)嚇一跳，哇！我現在離地好幾米了，忍不住上躥下跳。會(huì )有危險嗎？看到我的背又高又陡，我再也不敢爬上去了。我該怎么辦？我不敢爬上去，也不敢往下看�？磥�(lái)我沒(méi)得選擇。
就在我一籌莫展的時(shí)候，我媽沖我喊：“逸飛，怎么了？”繼續往上爬�！蔽倚邼卣f(shuō)，“媽?zhuān)夷懽有�，爬不上去�！薄翱炜�，郭已�?jīng)爬到頂了。不要害怕。繼續往上爬！“我抬頭了，是不是？郭已經(jīng)爬到了山頂，但我只爬了不到一半的距離。我還是不敢往前走，對媽媽說(shuō)：“我還是下去吧，我到不了頂�！蔽覌屄�(tīng)了，語(yǔ)重心長(cháng)的對我說(shuō)：“不要提前下結論，不試試怎么知道？“做事的時(shí)候，一定要有勇往直前的'勇氣，才能成功。世上無(wú)難事，只怕有心人�！甭�(tīng)了媽媽的話(huà)，我咬緊牙關(guān)，根本不在乎有多高多危險。我繼續爬，一直爬。不知道爬了多久。我終于設法爬到了山頂，看著(zhù)遠處美麗的風(fēng)景，我不禁松了一口氣。這時(shí)候天晴了，太陽(yáng)把金色的余光灑在我身上，仿佛在為我的成功歡呼。
這次爬山經(jīng)歷讓我受益匪淺。我明白了，只要我努力，有勇往直前的勇氣，我就能成功。
攀巖的心得體會(huì ) 篇8
第一次體驗攀巖這項有挑戰性的活動(dòng)，在緊張與刺激之余我感受到了體驗中的勇敢，成功之后的喜悅。
周日，學(xué)校組織我們來(lái)到了海淀區少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過(guò)去一看，原來(lái)是同學(xué)們在攀巖呀!只見(jiàn)高達六、七米高的紅色三角形充氣墻，高高的聳立在大廳一側。攀巖墻上有許多供人手攀腳蹬。此時(shí)一個(gè)身上系著(zhù)安全繩的同學(xué)，身輕如燕飛快的在上面攀爬，我羨慕極了。
于是，我們也加入了這”攀巖大軍“中，終于輪到我了。我先用左手抓住一個(gè)凸出的點(diǎn)，右手緊接著(zhù)跟了上去。左右腿先后離開(kāi)了地面，開(kāi)始爬了，我笨拙的像一只剛出生的小象正在蹣跚學(xué)步。還沒(méi)爬到一半，便覺(jué)得全身沒(méi)了一點(diǎn)力氣。向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而廢，那是一件多么沒(méi)面子的事啊。
在半空中，我深吸了一口氣，接著(zhù)行動(dòng)。前面難度越來(lái)越大，可以攀握的'點(diǎn)越來(lái)越少，高度也漸漸增加。我伸出左手，吃力地抓住一點(diǎn)，咬著(zhù)牙，又把右腳移了上去，就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然，我的腳微微滑了一下，我急忙把腳移到了另一塊巖石上，差點(diǎn)掉了下去，好險!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時(shí)抓住了一塊巖石，才得以安全。心驚膽戰之時(shí)，抬頭看見(jiàn)我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣，靈敏的手攀腳蹬，都快爬到終點(diǎn)了。我在心里暗暗下決心，一定要爬到終點(diǎn)。我目不轉睛地盯著(zhù)下一個(gè)可以攀爬的點(diǎn)，手腳并用，攀爬點(diǎn)像被我的勇氣征服了，不知不覺(jué)竟然爬出了五、六米，”吳陽(yáng)，加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時(shí)一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
功夫不負有心人，我終于爬到了終點(diǎn)，迫不及待的按動(dòng)了只有成功者才有資格按動(dòng)的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵里。那悅耳的鈴聲向在對我說(shuō):"你真棒，真勇敢“。此時(shí)我的心里美滋滋的向吃了蜜一樣甜。
攀巖的心得體會(huì ) 篇9
早就聽(tīng)說(shuō)國慶節要和哥哥爸爸一起去攀巖。
這一天，天氣晴朗，陽(yáng)光燦爛。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羨慕嫉妒我弟弟了�！盀槭裁此梢韵茸�，我不行�！蔽业奈咐锍錆M(mǎn)了抱怨。
中午聽(tīng)到弟弟剛到的消息，我就嘴硬了。我們終于出發(fā)了。我問(wèn)爸爸：“我們去哪里攀巖？”爸爸詳細回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村一個(gè)……”我父親還沒(méi)說(shuō)完就被打斷了�！昂冒�，我知道了�！遍_(kāi)了兩個(gè)小時(shí)的車(chē)，我們來(lái)到了鶴鳴山大坪村。這里的農舍，都是建在山坡竹林的懷抱里，錯落有致，開(kāi)闊開(kāi)闊，上下顯露。我們開(kāi)車(chē)進(jìn)了一家農舍。家里的房子是四川最典型的磚房，很古風(fēng)。我聽(tīng)說(shuō)從這個(gè)農舍上山很快就會(huì )到達目的地。車(chē)還沒(méi)停穩，我就迫不及待地下車(chē)，拿起頭盔向山上跑去。雖然海拔高，但可能是因為我太激動(dòng)了，起不來(lái)。一路上，鳥(niǎo)兒在竹林里回蕩，清脆悅耳，仿佛在告訴我：“加油，快到目的`地了�！�
很快，我們就到了目的地，第一眼看到的就是那塊石頭。巖石像六層臺階一樣堆積，幾乎沒(méi)有立足點(diǎn)。這嚇了我一跳。往下看，哥哥開(kāi)始爬�？粗�(zhù)哥哥的攀登，我發(fā)現攀登簡(jiǎn)直是“難上青天”！哥哥爬了一個(gè)小時(shí)了。
輪到我攀巖了。我哥哥幫我系好安全帶。安全帶上要掛一個(gè)小掛鉤，尼龍繩要穿過(guò)小掛鉤到達終點(diǎn)。我決定鼓起勇氣試一試。剛開(kāi)始爬山的時(shí)候，我覺(jué)得并沒(méi)有想象的那么難，所有的困難都是可以輕松解決的。我接近尾聲，卻遇到了大麻煩。一個(gè)接近九十度的角度，像一個(gè)大臺階。雖然有很多洞，但是不能踩。我試了很多次，都起不來(lái)。我急得快要哭了。我決定最后一次嘗試。不知道是什么力量把我推上來(lái)的。我成功了！
我成功地從攀巖中找到了樂(lè )趣，我從攀巖中學(xué)到了真理。我要去攀巖，然后——各種“問(wèn)題”。
攀巖的心得體會(huì ) 篇10
四年級寒假，我和爸媽回老家過(guò)年。與此同時(shí)，我們一家人去了一個(gè)到處是樹(shù)的地方，小溪在那里撞擊著(zhù)巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥(niǎo)兒的'歌唱變成了美妙的交響樂(lè )。
突然，父親指著(zhù)一堵掛著(zhù)粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結構，不由得暗暗慶幸：太好了！沒(méi)那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著(zhù)車(chē)。很簡(jiǎn)單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準備出發(fā)。我踩一只腳，移動(dòng)另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來(lái)，流啊流，仿佛時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來(lái)看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著(zhù)爬了上去。經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽(yáng)光照耀著(zhù)我們，身上蓋著(zhù)“金”，仿佛進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱，享受著(zhù)太陽(yáng)的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著(zhù)夕陽(yáng)揮手回家。
攀巖的心得體會(huì ) 篇11
今天我們要去青島的中山公園，因為那里不僅有休閑和玩耍的綠地，還有很多孩子們可以玩的運動(dòng)，所以我們決定試一試。
我在中山公園玩了一段時(shí)間。當我們散步時(shí)，我們去了公園的歡樂(lè )世界�？吹揭粋�(gè)妹子在攀巖，我很驚訝。她很勇敢。我也想試試，就和我媽商量一下。我媽媽也想讓我鍛煉。同時(shí)，她也很擔心。我旁邊的阿姨說(shuō)好，我媽就點(diǎn)頭答應了。
攀登人員開(kāi)始給我套上繩子，喊著(zhù)“開(kāi)始”，然后開(kāi)始拉繩子。我用腳踩在第一塊石頭上，手里拿著(zhù)一塊石頭，一，二，三，向上，一，二，三，踩踏板。就這樣，我艱難的爬了一會(huì )，停下來(lái)抬頭，嗯？只爬了不到一半。我太累了，在同一個(gè)地方休息了一會(huì )兒。短短幾分鐘，我上氣不接下氣。身高不到一半。我能堅持到頂嗎？不，我必須堅持。想了想，決定不能用手發(fā)力了。我開(kāi)始把主力放在腳上。想了想，我就用手去拉旁邊的凹槽，用腳去找最合適的用力點(diǎn)。不經(jīng)意間，我低頭一看，啊，太高了，太可怕了！我停下了。
“用力推，不，不要怕，小心，不，踩左邊’，不，不是那個(gè)，上面.“聽(tīng)下面媽媽不停的指指點(diǎn)點(diǎn)�！奔佑�，加油，”妞妞在下面叫道。我堅持要開(kāi)始，終點(diǎn)就在前面。我使勁蹬著(zhù)車(chē)往上爬，臉上的汗像冰雹一樣不停地往下滴。一、二、三，起來(lái)，“啊”的一聲，腳滑了一下，阿姨和媽媽都在尖叫，我嚇了一跳。但是我冷靜了一段時(shí)間，一定不能功虧一簣。我必須堅持這是對我的挑戰。我繼續發(fā)力，用力握住一塊石頭，盡可能用力地推和爬�！卑�，太好了，成功登頂了�！蔽腋吲d的`大叫，我很激動(dòng)。
這個(gè)挑戰，讓我牢記在心，我的嘗試一定會(huì )對我未來(lái)的成長(cháng)產(chǎn)生很大的影響，堅持就是勝利。
攀巖的心得體會(huì ) 篇12
“啦啦啦，啦啦啦”放假的感覺(jué)就是好哦，那雜亂的野草，今天也仿佛被誰(shuí)打理過(guò)似的，格外充滿(mǎn)了活力。
呵呵，知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你，我要去玩“攀巖”呢!
啊!終于到了攀巖的地方了。這走路都讓我“元氣大傷”了，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁，別吵，讓我休息一下嘛!”我對著(zhù)不停催促的大姨說(shuō)道。
開(kāi)始了，我穿好裝備，開(kāi)始向上爬了。爬了幾下，我偷眼向下一望，媽呀，咋這么高了呢?不望不知道，一望嚇一跳啊，只覺(jué)得兩腿發(fā)軟，心發(fā)慌，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半，怎么辦?我還要繼續嗎?不行，我要向上沖，我要向不可能示威。我繼續向上爬著(zhù)，只是眼再也不敢往下看，速度也明顯比剛才慢了許多�？墒�，沒(méi)爬幾步，恐懼的心理作怪，我的手開(kāi)始發(fā)抖，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來(lái)吧。
我可是一個(gè)不會(huì )輕易服輸的人，喝了幾口水，做幾次深呼吸，感覺(jué)調整差不多了，我又開(kāi)始了第二次攀巖。俗話(huà)說(shuō)得好，吃一塹，長(cháng)一智，有了剛才的失敗，我不再往下看，手腳并用，一個(gè)勁地往上爬。一邊不斷鼓勵自己：沒(méi)什么，不要怕，別人能做到的`，我一定行!就這樣我終于爬到了頂端。
我發(fā)出了勝利的歡呼，“耶!我勝利了!我爬到頂了，我爬到頂了!”
“世上無(wú)難事，只要肯攀登�！边@句話(huà)我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會(huì )取得成功。
攀巖的心得體會(huì ) 篇13
人生有許多第一次，第一次拔牙，第一次考100分，第一次演講，第一次遠行等等，而我的第一次是去攀巖。
有一天，我看到幾個(gè)人正在玩攀巖，我也想試一試，因為我從來(lái)沒(méi)有過(guò)攀巖的經(jīng)歷。
回到家，我對爸爸媽媽說(shuō)：“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會(huì )兒，接著(zhù)對我說(shuō)：“攀巖是項強身健體的運動(dòng)，應該去的�！庇谑�，爸爸媽媽和我一起來(lái)到迪卡儂玩攀巖�？蓜偟侥抢�，我們就聽(tīng)到一陣哭聲，循聲而去，發(fā)現一個(gè)大約五、六歲的小女孩正含著(zhù)淚說(shuō)：“我再也不攀巖了�！蹦莻�(gè)小女孩的情形讓我傻了眼，我心想：攀巖怎么不是爸爸媽媽說(shuō)的那樣，可以強身健體，而是感覺(jué)很恐怖。想著(zhù)想著(zhù)，我不由自主地縮到了爸爸媽媽的懷里。爸爸、媽媽好像猜透了我的'心思，于是對我說(shuō)：“你不是頂天立地的男子漢嗎?男子漢就要勇于嘗試�！甭�(tīng)了這話(huà)，我就像打了雞血一樣，自告奮勇地對教練說(shuō)：“讓我來(lái)試試�！苯叹汃R上給我穿好了裝備。
我先開(kāi)始往上爬，爬著(zhù)爬著(zhù)，我覺(jué)得也沒(méi)有那么恐怖�？墒�，爬到半當中時(shí)，我發(fā)現我的手腳開(kāi)始酸了，額頭也冒出汗了，但我聽(tīng)到爸爸、媽媽正在鼓勵我時(shí)，又有了勁。于是，我一步一個(gè)腳印，慢慢地爬上去。終于我爬到了頂部。從上俯視下面的人群，我體會(huì )到了“無(wú)限風(fēng)光在險峰”的心曠神怡……爸爸媽媽為我歡呼，一旁的“吃瓜群眾”也為我鼓掌。這時(shí)，我想起了一句話(huà)：人生要有夢(mèng)想，萬(wàn)一實(shí)現了呢!
在我的生活中，我還有許多的第一次，如果有機會(huì )，我再向你們娓娓道來(lái)。
攀巖的心得體會(huì ) 篇14
攀巖一直是我向往的運動(dòng)，每次看著(zhù)電影中那些挑戰極限超越顛峰的勇士，總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識!上周六，這個(gè)我期待已久的愿望終于實(shí)現了!因為小記者工作室為我們組織了一場(chǎng)“驚險刺激”的體驗活動(dòng)——攀巖!
星期六的早晨，我起得格外早，吃完早餐，就迫不及待的和爸爸一起開(kāi)車(chē)去了鏡湖體育館。體育館里冷冷清清，而三樓的攀巖館里卻人山人海，喧叫聲此起彼伏，我一想到馬上要攀巖，心情既緊張又興奮，緊張的是我從來(lái)沒(méi)有真正玩過(guò)攀巖，生怕爬不上去，掉下來(lái);高興的是我終于可以親身體驗攀巖的樂(lè )趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去，巖壁好高啊，我問(wèn)了問(wèn)工作人員，他說(shuō)這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點(diǎn)”，有貝殼型的、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等，它們都形態(tài)不一，顏色各異。 我看了看我們要爬的線(xiàn)路，心想：天哪，這么難!有的地方人甚至要橫著(zhù)爬!我看呆了，不過(guò)，這就當是對自己的一次挑戰吧。
首先我們換好攀巖的專(zhuān)用鞋，排好隊，跟著(zhù)老師學(xué)習攀巖的知識和技巧。為了讓我們學(xué)的更加直觀(guān)，老師還特意邀請全省的攀巖小冠軍為我們一一示范，他雖然只要幾歲，可是他身體敏捷，動(dòng)作嫻熟，就像一只小松鼠一樣，不費力氣的直攀而上，看著(zhù)他，我們都羨慕不已。不一會(huì )兒，我們便開(kāi)始攀巖了，我暗自慶幸自己被分到了最簡(jiǎn)單的線(xiàn)路。緊張的氣息漫布全身，前面的人都沒(méi)有成功，我漸漸沒(méi)了信心，不過(guò)爸爸那帶著(zhù)鼓勵的眼神望著(zhù)我，使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步，這么小的一個(gè)落腳點(diǎn)好像放不下我這個(gè)沉重的腳，好似要滑下去，我的心砰砰地跳著(zhù)，我盡量把那只腳往里面放，手緊緊地扣住，兩腿不停地發(fā)抖，不由得緊張的嚇出一身泠汗，緊接著(zhù)，我小心翼翼的邁出第二步，第三步，我迎難而上，抬頭一看，發(fā)現自己的努力沒(méi)有多大效果，不禁泄了氣，每當這時(shí)，我的腦海里就會(huì )浮現出爸爸的'眼神，我的腿瑟瑟發(fā)抖，正準備下去時(shí)，老師叫住了我“千萬(wàn)別放棄，馬上就要成功了”，突然，我的腳一滑，撲通一聲掉了下來(lái)!我一次一次的嘗試，終于，我爬上去了，我為自己而喝彩!后面的比賽環(huán)節，有了前面的經(jīng)驗，我不再那么緊張、害怕了，經(jīng)過(guò)一次次的努力，雖然最終沒(méi)有達到比賽指定的高度，但對我自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是挑戰自己極限了。
緊張、驚險、刺激的一上午很快就結束了，回家的路上，我的四肢酸痛，但即使是這樣，我也覺(jué)得很值得，因為這次攀巖告訴了我一個(gè)道理，不管做任何事情，只要有堅定的信心，就可以克服一切困難，超越自己。
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