陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編收集整理的陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )1
尊敬的各位領(lǐng)導：
首先感謝公司領(lǐng)導給我這次培訓的機會(huì )，經(jīng)過(guò)這次陽(yáng)光心態(tài)培訓我學(xué)到了很多知識，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽(yáng)光、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度才是最重要。
做任何的事情，心態(tài)決定著(zhù)成功和失敗，就象自己現在的角色一樣，什么樣的心情決定什么樣的事。
鼓舞可以激發(fā)熱情。當員工做錯了什么，店長(cháng)要做的不只是喝斥員工，還要鼓舞員工。在平時(shí)的工作中店長(cháng)隨時(shí)可以鼓舞員工，一個(gè)人無(wú)論他是領(lǐng)導還是員工都會(huì )有自己的閃光點(diǎn)，在平時(shí)的工作中店長(cháng)隨時(shí)可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現金與喝采。所謂三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮，在工作中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達到共好。
事無(wú)巨細，任何一件事只要有了松鼠的精神，海貍的方式，野雁的天賦，都會(huì )被完成得很好。
一、學(xué)習到哪幾點(diǎn)？
1、想讓別人怎么跟你講話(huà)，你就先怎么跟比人講話(huà)，站在別人的立場(chǎng)上去講話(huà)，同流才能交流。
2、定下心來(lái)去工作，不浮躁。
3、遇到問(wèn)題先找自己的原因，堅持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
4、保持堅持的態(tài)度，相信堅持的力量。
二、結合以上幾點(diǎn)，在以后的工作中我將有什么改進(jìn)？
1、做為一個(gè)銷(xiāo)售人員，學(xué)會(huì )與人交流至關(guān)重要。通過(guò)此次培訓，我將在每天和客戶(hù)電話(huà)溝通時(shí)，多站在客戶(hù)的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在市場(chǎng)的大環(huán)境下引導客戶(hù)，積極推銷(xiāo)我們的棉花，積極做好銷(xiāo)售，做好服務(wù)工作。
2、在銷(xiāo)售部門(mén)工作，業(yè)務(wù)量和工作量很大，有時(shí)做不好或者當工作越積越多的時(shí)候難免浮躁和產(chǎn)生很強的比較心理，易好高騖遠。在以后的工作中，我要努力讓自己定下心來(lái)，戒浮躁，踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的工作。
3、我是剛畢業(yè)兩年的大學(xué)生，進(jìn)入公司工作才僅僅兩年，有些業(yè)務(wù)還不熟練，難免犯錯誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因，然后從自身一點(diǎn)點(diǎn)改正，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
4、在以后的工作中，定下心來(lái)，不浮躁，不好高騖遠，保持積極的心態(tài)，相信堅持的力量，專(zhuān)心做好自己的工作。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )2
學(xué)會(huì )感恩。很多年前聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著(zhù)皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門(mén)口等候他……小偷找不到值錢(qián)的東西，返身離去時(shí)遇見(jiàn)了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說(shuō)："你走老遠的山路來(lái)探望我，總不能讓你空手而回呀!"說(shuō)著(zhù)脫下了身上的外衣，說(shuō)道："夜里涼，你帶著(zhù)這件衣服走吧。"
說(shuō)完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著(zhù)頭溜走了，禪師看著(zhù)小偷的背影，感慨地說(shuō)："可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路"!第二天，溫暖的陽(yáng)光融融地灑照著(zhù)茅屋，禪師推開(kāi)門(mén)，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門(mén)口。禪師非常高興，喃喃地說(shuō)道："我終于送了他一輪明月……"
學(xué)會(huì )感恩，不是一定有人幫助過(guò)你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀(guān)天下萬(wàn)物皆美好�，F在盛行的一詞"幸福指數"，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒(méi)有關(guān)系，幸福指數取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒(méi)有學(xué)會(huì )感恩，你會(huì )忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會(huì )很少。如果你覺(jué)得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺(jué)得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見(jiàn)識。感恩的心來(lái)源于陽(yáng)光心態(tài)。
生命在于過(guò)程。常常會(huì )覺(jué)得，自己經(jīng)過(guò)了許多努力依然沒(méi)有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過(guò)程與成功者所差無(wú)幾。失敗了并不是意味著(zhù)什么都沒(méi)有得到，其實(shí)你可能是"失之東隅，收之桑榆"。有人說(shuō)，我只在乎結果，過(guò)程不重要。那一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過(guò)程，過(guò)程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì )享受過(guò)程，精彩每一天。
幸福是一種感覺(jué)。越來(lái)越發(fā)現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒(méi)有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會(huì )有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機器，換一個(gè)角度來(lái)看看，也許你會(huì )看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。
讀陽(yáng)光心態(tài)，我覺(jué)得最重要的一點(diǎn)是用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去對待任何事。開(kāi)開(kāi)心心的去生活、工作，何樂(lè )而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話(huà)"是好是壞，現在還不知道呢"。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )3
從班主任的每一天，是班主任工作的一個(gè)"細胞"，決定班主任整個(gè)"機體"的健康。單憑實(shí)踐經(jīng)驗的積累是遠遠不夠的，需要理論與實(shí)踐的緊密結合。作為班主任，可以從"勤嚴細實(shí)"這四個(gè)方面來(lái)管理班級。
一、"勤"是班主任工作的前提條件。
正如俗語(yǔ)所說(shuō)："一勤天下無(wú)難事"。
(1)勤接觸。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學(xué)生中去，多方面了解學(xué)生，掌握學(xué)生的思想、性格等，與學(xué)生形成融洽的師生關(guān)系和朋友關(guān)系，多與學(xué)生交流、談心，加強師生之間的心靈溝通，減少教育時(shí)的阻力，還可以設立班主任信箱等多種方法來(lái)搜集信息。
(2)勤表?yè)P。俗語(yǔ)說(shuō)："數君十過(guò)，不如賞君一長(cháng)。"多表?yè)P學(xué)生好的方面，通過(guò)這種積極的鼓勵，從而形成一種良好的班風(fēng)，激發(fā)人人向善的意識，從而達到管理班級的目的。
二、"嚴"是班主任工作的基礎。
俗語(yǔ)說(shuō)"嚴師出高徒"，"嚴是愛(ài)，松是害"。這些都充分說(shuō)明了嚴的必要性。所以要想做好班工作，教育好學(xué)生，就必須"嚴"。嚴于律已、嚴格要求學(xué)生。同時(shí)要做到"嚴而不厲，嚴而有度"。
三、"細"是班主任工作的關(guān)鍵。
1、細心。做學(xué)生思想工作必須細心，才能使其動(dòng)心，從而使學(xué)生明白老師的用心。
2、細思。面對一些問(wèn)題，學(xué)生常會(huì )犯，要不斷反復地思考：為什么會(huì )出現同樣的錯誤?該如何來(lái)杜絕?在經(jīng)過(guò)細思后，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學(xué)生再犯的現象。
3、細管理。針對學(xué)生出現的各種情況，應從細方面著(zhù)手管理。
四、"實(shí)"是班主任工作的保證。
班級工作的開(kāi)展，離不開(kāi)實(shí)效。只有把工作做到實(shí)處，才能贏(yíng)得學(xué)生的心。從實(shí)際出發(fā)，明確目標。辦實(shí)實(shí)在在的事。
另外，班主任對學(xué)生要有一顆愛(ài)心，這是最重要的。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)："一個(gè)好教師意味著(zhù)什么?首先意味著(zhù)他熱愛(ài)孩子，感到跟孩子交往是一種樂(lè )趣，相信每個(gè)孩子都能成為一個(gè)好人，善于跟他們交朋友，關(guān)心孩子的快樂(lè )和悲傷，了解孩子的心靈，時(shí)刻不忘自己也曾是個(gè)孩子。"班主任就要用"愛(ài)心育人"。一個(gè)愛(ài)的微笑，一句愛(ài)的話(huà)語(yǔ)，都可能激起學(xué)生潛在的能量，有可能改變孩子的一生。關(guān)心學(xué)生的生活，做學(xué)生的"慈母"。學(xué)生在校學(xué)習，遠離了父母，一天中大部分時(shí)間都在學(xué)校，難免會(huì )遇到這樣或那樣的困難，作為一個(gè)班主任在此期間盡量像父母一樣關(guān)心和照顧他們，時(shí)時(shí)注意他們，了解他們的需要，使學(xué)生能感受到親人般的溫暖，真正體驗到班級如家的氣氛。
班主任工作既是一門(mén)科學(xué)，又是一門(mén)藝術(shù)。我們應該保持陽(yáng)光心態(tài)，學(xué)習多門(mén)類(lèi)的專(zhuān)業(yè)知識，不斷調整自己的知識結構，進(jìn)行綜合運用，才能獲得最大的工作效益。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )4
塑造陽(yáng)光心態(tài)，精彩每一天
——學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì )
學(xué)習了清華大學(xué)吳維庫博士的“陽(yáng)光心態(tài)”講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開(kāi)朗。
第一章陽(yáng)光心態(tài)的重要性
陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達觀(guān)的一種心智模式。吳維庫博士應用現實(shí)生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過(guò)程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng )造環(huán)境；情感獨立；情商樹(shù)等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。
在紛繁蕪雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺(jué)到累的時(shí)候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè )觀(guān)、自信、給博愛(ài)和工作并快樂(lè )著(zhù)的心智模式。擁有陽(yáng)光心態(tài)，工作、學(xué)習、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。
陽(yáng)光心態(tài)的意義對于我們個(gè)人的意義主要體現在以下三點(diǎn)：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說(shuō)“知足”常樂(lè )，其實(shí)說(shuō)的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運，一個(gè)人的命運掌握在自己手里，擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì )以樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會(huì )，面對紛繁復雜的工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來(lái)指導生活。
第二章如何擁有陽(yáng)光心態(tài)
吳教授說(shuō)如何擁有，并保持陽(yáng)光心態(tài)？知足、感恩、達觀(guān)。非知足不能常樂(lè )，在如今這個(gè)物欲橫流、工作壓力大、生活節奏快的商品社會(huì )，熙熙皆為利來(lái)，攘攘皆為利往，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺，心態(tài)失衡，在任何一個(gè)單位，任何一個(gè)崗位，當思來(lái)之不易，應懷著(zhù)感恩的心倍加珍惜，付出必有回報，領(lǐng)導同事不會(huì )看不到，退一步講，通過(guò)你的努力至少提升了你個(gè)人的能力，這又何嘗不是財富？保持陽(yáng)光心態(tài)同樣也需要日積月累，控制自己的情緒，假以時(shí)日，達觀(guān)的境界就擁有了。講座中有一個(gè)比喻，個(gè)人是一塊磚，磚在墻中上擠下壓是正常的，換個(gè)沒(méi)壓力的位置，那這塊磚還有何用？位置不當甚至是垃圾。自思身處的崗位，沒(méi)有壓力的話(huà)何必設這個(gè)崗位？牢騷、抱怨只會(huì )破壞自己的情緒，影響整個(gè)團隊，甚至就要失去這個(gè)崗位了�！疤煜卤緹o(wú)事，庸人自擾之”，做好自己的本職工作，不要杞人憂(yōu)天，卡耐基說(shuō)過(guò)，“99％的擔心是不會(huì )發(fā)生的”，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”，應該面對的就要勇敢面對，“世事我曾抗爭，成敗不必在我”，沒(méi)有常勝將軍，失敗也是一種財富。
第三章保持陽(yáng)光心態(tài)，活在當下
積極、健康、自信、進(jìn)取、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，是一種用微笑來(lái)面對生活，用感恩的心來(lái)面對一切的心態(tài)。寬恕別人，善待自己。寬容他人會(huì )獲得祝福，背著(zhù)太多情感包袱的人沒(méi)有能量應對今天，放下情感包袱你會(huì )獲得精神世界的成長(cháng)。擁抱生命的所有時(shí)刻，利用它們使自己獲得更多。愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)�？傊�，活在當下。
“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以?huà)咛煜隆�，從現在做起，從點(diǎn)滴做起，保持陽(yáng)光心態(tài)，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂(lè )工作，那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。
第四章帶著(zhù)陽(yáng)光心態(tài)締造陽(yáng)光生活走向陽(yáng)光未來(lái)
培訓一晃而過(guò)，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個(gè)人是陽(yáng)光的。清華大學(xué)教授吳維庫的《塑造陽(yáng)光心態(tài)》講座沒(méi)有激情四溢的吶喊，沒(méi)有故作深沉的哲理，沒(méi)有生僻晦澀的詞句，他就像是熟悉的朋友間在擺龍門(mén)陣，一段段事例，一個(gè)個(gè)道理，深入淺出，娓娓道來(lái)。
在我們日常生活工作中，經(jīng)常會(huì )遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類(lèi)事情，如果總是想不開(kāi)，就會(huì )出現自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現象。
對此，吳維庫教授的陽(yáng)光心態(tài)能及時(shí)讓你醒悟并快樂(lè )起來(lái)。他的`名言就是“是好是壞還不知道呢”。帶著(zhù)這種心態(tài)，首先要讓自己有陽(yáng)光、進(jìn)入陽(yáng)光、感受陽(yáng)光，降低期望值，提高努力度；在壓力下快樂(lè )、在框架下自由，肩上有擔子、心上無(wú)壓力；把自己看作一面錦，以后每一點(diǎn)的進(jìn)步就是錦上添花。其次以平和、溫暖、有力的心態(tài)塑造自己，對人和事物都要知足和感恩；健康的心態(tài)產(chǎn)生健康的言行，別把自己看得太重就不會(huì )失重，別把自己看得太高就不會(huì )失落；用正確的價(jià)值觀(guān)，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。最后用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，去發(fā)現美，學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì )更美好；你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度，要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。
吳維庫教授的課讓我受益匪淺，我認識到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開(kāi)端。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會(huì )提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，
人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會(huì )的一個(gè)高境界。愿我們都能帶著(zhù)陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習和生活環(huán)境，快快樂(lè )樂(lè )地過(guò)好每一天。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )5
狄維士的這本書(shū)算是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一本重要的代表作。積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對人的許多心理現象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，獲得良好的生活。而狄維士在書(shū)中通過(guò)“積極的語(yǔ)言暗示”來(lái)訓練人們的潛意識，掌握其變化的規律，從而激發(fā)無(wú)限的精神能量。狄維士指出，意念具有無(wú)窮的力量，相信自己行就一定能行，你能創(chuàng )造一切。
狄維士還告誡說(shuō)，人們需要保持著(zhù)內心積極的力量，從始至終、永不放棄。特別是在人生中不如意、不順心、不快樂(lè )的階段，更是需要擁有充足的心靈資源來(lái)支撐度過(guò)。當我們把狄維士的智慧運用在當下，在經(jīng)濟蕭條、企業(yè)過(guò)冬的時(shí)期，它何嘗又不是每一個(gè)人心中最需要的力量和信仰?
通過(guò)上次的陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習，收獲很大，心靈上受到一次深刻的教育和洗禮，世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、利益觀(guān)都有了全新的認識和轉變，對待工作、對待人生、對待未來(lái)，乃至對待每一件小事上，都能夠擺正自己的位置，端正自己的態(tài)度，真正用一種“陽(yáng)光心態(tài)”去對待。
我從《陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會(huì )的一個(gè)高境界�！眳蔷S庫博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導人們調整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè )觀(guān)、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內心和諧促進(jìn)社會(huì )和諧的一把鑰匙。當今社會(huì )有種怪現象：我們的財富在增加，但滿(mǎn)意感在下降;擁有的財富越來(lái)越多，但是快樂(lè )越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認識的人越來(lái)越多，但是真誠的朋友越來(lái)越少;房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少;精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭也越來(lái)越多;道路越來(lái)越寬，但我們的視野越來(lái)越窄;樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè )越來(lái)越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。
心態(tài)是我們調控人生的控制塔。心態(tài)的不同導致人生的不同，而且這種不同會(huì )有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )6
上周，我有幸參加了陽(yáng)光心態(tài)的培訓，是我從中受到了具有前衛思想和創(chuàng )新思想的教育，視野受到極大拓展，思想得到進(jìn)一步解放，為我開(kāi)展工作和樂(lè )觀(guān)生活起到了促進(jìn)作用。
由曹立人教授講解的《讓我們的心理更健康—陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》課程使我收獲最大，感想最多。
曹立人教授是杭州大學(xué)工程心理學(xué)博士，韓國延世大學(xué)博士后，英國劍橋大學(xué)高級訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者�，F為浙江大學(xué)心理系教授，博士生導師，浙江大學(xué)認知與發(fā)展心理學(xué)研究所副所長(cháng)，浙江省心理學(xué)會(huì )理事長(cháng)。他在整個(gè)課程中用通俗易懂的語(yǔ)言，淺顯易見(jiàn)的觀(guān)點(diǎn)教我們如何使心態(tài)陽(yáng)光，管理釋放壓力。
我從《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》中看到的是知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會(huì )的一個(gè)高境界�！辈芰⑷私淌谔岢龅乃茉礻�(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導人們調整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè )觀(guān)、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內心和諧促進(jìn)社會(huì )和諧的一把鑰匙。當今社會(huì )有種怪現象：我們的財富在增加，但滿(mǎn)意感在下降；擁有的財富越來(lái)越多，但是快樂(lè )越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少；我們認識的人越來(lái)越多，但是真誠的朋友越來(lái)越少；房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少；精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭也越來(lái)越多；道路越來(lái)越寬，但我們的視野越來(lái)越窄；樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè )越來(lái)越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。
生活就是奮斗和收獲，人生是短暫的，人生應該有合適的目標，人總是要有點(diǎn)精神，無(wú)論做什么總是要有所作為。生活應該豐富多彩，應該是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮斗。盡管前進(jìn)的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會(huì )在成功中獲得快樂(lè )和享受。
時(shí)間就是生命。時(shí)光不會(huì )倒流，珍惜現在，奮斗未來(lái)。生活是在不斷的經(jīng)歷中才會(huì )感悟最深，煩惱是別人帶來(lái)的，開(kāi)心快樂(lè )是自己找的�？鞓�(lè )也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂(lè )樂(lè )，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)完每一天。
人生就是這樣，我們無(wú)法回避不開(kāi)心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開(kāi)心起來(lái)呢？我覺(jué)得真正的快樂(lè )源于對痛苦的領(lǐng)悟，因為沒(méi)有痛苦的人生是無(wú)法感受到快樂(lè )的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，只有這樣我們才能學(xué)會(huì )放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟，而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過(guò)去，快意人生，無(wú)悔人生，人生才有真正的快樂(lè )，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
將這樣的心態(tài)投入到實(shí)際工作和生活中，使我們的工作充滿(mǎn)動(dòng)力，生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。
陽(yáng)光心態(tài)培訓心得體會(huì )7
前一段時(shí)間我們共同參加了《陽(yáng)光心態(tài)》這項培訓，今天很高興能有這個(gè)機會(huì )和大家一起坐下來(lái)互相交流一下心得。
通過(guò)上次的學(xué)習，我們進(jìn)一步體會(huì )到了一個(gè)人的心態(tài)對這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。
對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，當他做到企業(yè)管理者這層時(shí)，伴隨著(zhù)他在事業(yè)上的拼搏，他的年齡也在悄然地增長(cháng)著(zhù)。年輕的時(shí)候多熬熬夜、多出幾次差，多抽幾支煙，也許都不會(huì )感覺(jué)什么，可是有一天你會(huì )突然發(fā)現，本來(lái)不在乎的事兒，如今真的不敢再大意了。我想，1和0的道理在座的各位都很清楚。事業(yè)、金錢(qián)、家庭等等這些都只是0，而健康的身體才是1，1沒(méi)有了，那么有再多的0還是毫無(wú)價(jià)值的。而我們深知，心態(tài)對身體健康的影響是巨大的，要是因為自己的心態(tài)不健康、不陽(yáng)光，而影響了我們的身體健康，然后再去治療，花著(zhù)錢(qián)不說(shuō)，還得遭著(zhù)罪，對于我們做企業(yè)的人來(lái)說(shuō)，這種只賠不賺的買(mǎi)賣(mài)，我想我們都不會(huì )去做吧。
對于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)，管理者的心理健康狀況對整個(gè)企業(yè)文化的健康狀況同樣有著(zhù)重大影響。目前，××處在機遇與挑戰并存當中。面對著(zhù)國家政策的變動(dòng)以及更激烈的市場(chǎng)競爭，曾經(jīng)輝煌的××業(yè)，重新開(kāi)業(yè)的××，以及在××即將建設的項目，如何才能站穩腳步，再創(chuàng )輝煌，這些都是對我們企業(yè)的嚴峻考驗，同時(shí)也是對我們企業(yè)管理者心態(tài)的考驗。我們既不能認為企業(yè)無(wú)所不能，盲目投資、盲目擴張，形成浮躁的企業(yè)文化;也不能“小富即安”、“安適自得”、“固步自封”，使企業(yè)停滯不前。我們必須在面對壓力、挫折等等的情況，都要經(jīng)受住考驗才行啊。
在我們的實(shí)際工作和生活中要保持陽(yáng)光的、健康的心態(tài)，首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢?
我想，最簡(jiǎn)單的，就是我們要學(xué)會(huì )微笑。我們始終在要求員工要微笑服務(wù)。如果我們每天看到每名員工時(shí)，努力給對方一個(gè)微笑，而不是嚴肅的面孔。那么員工看到你時(shí)，會(huì )感到親切，會(huì )感到你對他工作的肯定，縮短了與你的距離感，那么，你的一個(gè)不起眼的微笑，可能不經(jīng)意間就對建設和諧性企業(yè)起到了一個(gè)巨大的促進(jìn)作用。比如，前一段時(shí)間，我們對新招的一批大學(xué)生召開(kāi)了一次座談會(huì )，有幾位大學(xué)生分別都提到了這一點(diǎn)，他們在每天早上遇到領(lǐng)導打招呼時(shí)，看到領(lǐng)導對他的一個(gè)微笑，工作中聽(tīng)到部門(mén)領(lǐng)導一句簡(jiǎn)單的肯定及表?yè)P，都使他們感覺(jué)受到了巨大的鼓舞，同時(shí)也使得工作上與部門(mén)領(lǐng)導配合得更為默契。
其次，我想我們要始終把員工當成企業(yè)最重要的資產(chǎn)。真正的重視員工，考慮員工的切身利益。世界石油大亨保羅·蓋蒂說(shuō)過(guò):我寧肯有100人，每個(gè)人付出1%的努力來(lái)成功，我也不愿意用我一個(gè)人，付出100%的努力來(lái)成功。我們外供始終很重視納入新人才，留住人才，培訓員工等方面的工作。企業(yè)的輝煌是廣大員工創(chuàng )造的，企業(yè)危難時(shí)也正是這些員工幫助企業(yè)度過(guò)的。
對于一個(gè)企業(yè)，無(wú)論是創(chuàng )業(yè)還是守業(yè)，還是拓展新業(yè)務(wù)，永遠要追求品質(zhì)第一。一個(gè)企業(yè)要盈利,為社會(huì )創(chuàng )造出非常大的價(jià)值，就要做追求三高的產(chǎn)品或服務(wù)，即：高品質(zhì)、高利潤、高附加值。先有質(zhì)才會(huì )有量。我們要始終把品質(zhì)第一作為貫徹始終的一項原則�！痢廖羧盏妮x煌，正是因為服務(wù)及商品一流的品質(zhì)。外供要在今后激烈的市場(chǎng)競爭中站穩腳步，再創(chuàng )輝煌，同樣要依靠品質(zhì)。
作為一個(gè)企業(yè)的管理者，我們要保持企業(yè)不斷創(chuàng )新，持續發(fā)展，就千萬(wàn)不要怕下屬超越自己。你是想你的企業(yè)中一個(gè)人才比一個(gè)人才更好，更棒，還是一個(gè)人才不如一個(gè)人才呢?記住，真正的領(lǐng)導人不一定是能力最強的人，只要懂信任、懂放權、懂珍惜，就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的價(jià)值。擁有足夠的信心，寬闊的心懷，容納下更多優(yōu)秀的人才，企業(yè)才會(huì )發(fā)展得更好。
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