怎么維護兒童的心理健康

　　家長(cháng)作為孩子的監護人和守護者，有責任和義務(wù)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，維護孩子的心理健康。家長(cháng)要給到孩子無(wú)條件的愛(ài)和陪伴。以下是小編為大家整理的怎么維護兒童的心理健康相關(guān)內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。

　　首先，我們來(lái)了解下兒童常見(jiàn)的典型心理問(wèn)題

　　1、學(xué)�？植腊Y

　　一寄宿制小學(xué)一年級生，得了個(gè)“怪毛病”：每周一上學(xué)前常有莫名胃痛、腹痛出現，而到了周五回家時(shí)，所有癥狀均不治而愈。經(jīng)心理門(mén)診診斷：其患的正是“學(xué)�？植腊Y”。據介紹，這種現象以往較易出現于初進(jìn)托兒所或幼兒園的兒童，可近年來(lái)，發(fā)病兒童年齡明顯增大、持續時(shí)間延長(cháng)。

　　2、焦慮

　　焦慮是指一種情緒，成人會(huì )有焦慮情緒，孩子也一樣會(huì )存在焦慮情緒。焦慮是一種不安全感的表現，當孩子的安全感沒(méi)有得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì )很容易出現焦慮情緒。這些焦慮情緒可以表現為膽小、缺乏自信、敏感、哭鬧等。

　　分析：家長(cháng)要學(xué)會(huì )對孩子安全感，多鼓勵與表?yè)P孩子，平時(shí)多與孩子交流，給予擁抱！

　　3、人際

　　很多家長(cháng)可能會(huì )發(fā)現，孩子不喜歡與別的孩子玩，而是自己一個(gè)人玩耍，或者說(shuō)與同伴玩時(shí)，也不會(huì )分享與合作，這些就是孩子所產(chǎn)生的人際問(wèn)題。

　　微心理分析：兒童的人際關(guān)系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關(guān)系，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理健康的孩子樂(lè )于與人交往，善于和同伴合作與共享，理解與尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被別人理解和接受。所以要善于去引導孩子與別人交往，要鼓勵孩子學(xué)會(huì )分享，學(xué)會(huì )尊重！

　　4、恐懼

　　恐怖表現在對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。

　　分析：恐懼也是焦慮的一種表現，也是因為安全感不夠所造成的。

　　對于這些心理問(wèn)題。我們如何在日常生活中維護孩子的心理健康呢？我們對年輕父母有以下幾條建議： 情感投資--讓孩子天天快樂(lè ) 輕松愉快的情緒能使孩子順利地進(jìn)行各種活動(dòng)，父母應使孩子經(jīng)常處于一種興高采烈的狀態(tài)。幼兒情緒的發(fā)展具有易受感染性的特點(diǎn)，為使孩子擁有良好的情緒體驗，父母要做到：

　　★為孩子樹(shù)立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂(lè )觀(guān)向上的情緒去感染孩子。

　　★父母之間要建立和諧、默契的關(guān)系，以便對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，孩子的臉是父母之間關(guān)系的晴雨表，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

　　★要對孩子進(jìn)行情感投資。美國精神病專(zhuān)家坎貝爾提出，要使孩子心理健康，父母要作應的精神投資。深情地注視孩子，和孩子進(jìn)行溫馨的身體接觸，一心一意地關(guān)心孩子。

　　★要對孩子寬嚴并濟。父母既不能為了贏(yíng)得孩子的開(kāi)心和笑容，就對孩子的缺點(diǎn)、錯誤熟視無(wú)睹、聽(tīng)之任之，不合理的要求也予以滿(mǎn)足；也不能茍求孩子，把孩子與同伴進(jìn)行橫向比較，甚至拿孩子的短處去比同伴的長(cháng)處，要注意縱向比較，一旦發(fā)現孩子的閃光處和點(diǎn)滴進(jìn)步，要及時(shí)加以表?yè)P。 以禮相待--讓孩子感到父母可親可敬 家庭內部民主平等的人際關(guān)系是孩子心理健康的維生素。調查表明，民主協(xié)商型父母與獨斷專(zhuān)制型父母相比，前者培養出來(lái)的孩子更通情達理，受同伴歡迎，能與人友好相處，樂(lè )于助人。為了構建良好的親子關(guān)系，父母要做的是：

　　★尊重孩子，認識到孩子也是一個(gè)獨立的人，有自己的情感和需要。放下做家長(cháng)的架子，蹲下身來(lái)與孩子講話(huà)，以減少威嚴感，使孩子覺(jué)行父母和自己是平等的。

　　★父母要禮待孩子，對孩子講文明禮貌，不打罵孩子。無(wú)論孩子做了什么好事或有什么成績(jì)，父母都要表示祝賀，絕不吝嗇贊賞。

　　★當父母意識到自己對孩子可能講錯了話(huà)、做錯了事之后，要勇于向孩子承認錯誤并及時(shí)道歉，這不但不會(huì )降低自己在孩子心目中的威信，反而會(huì )使孩子感到父母更加可親可敬。 循循善誘--讓孩子認識自我 孩子是否能正確地認識自己、估價(jià)自己的能力，是其心理健康的一項重要指標。為了幫助孩子形成良好的自我意象，發(fā)展孩子的自尊心，提高孩子的自我意識水平，父母應使孩子認識到世界上只有一個(gè)我。我是獨特的，有動(dòng)聽(tīng)的名字、短短的黑發(fā)、小小的嘴巴、大大的眼睛；我很能干，能用自己的雙手吃飯、穿衣、剪紙、繪畫(huà)、彈琴，能用自己的雙腳行、奔跑、跳躍、攀登，能用自己的鼻子聞出多種不同的味道，能用自己的耳朵聽(tīng)出各種奇妙的聲音。我有許多優(yōu)點(diǎn)，當然也有一些缺點(diǎn)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)努力，我能改正自己的缺點(diǎn)，做個(gè)好孩子。

　　為此，父母可采用各種形式來(lái)進(jìn)行：鼓勵孩子在鏡子前照一照，看看自己的五官長(cháng)得怎么樣、身材如何；啟發(fā)孩子通過(guò)不同的手段，繪出自己的形象，比如躺在地上，請父母幫忙描出身體的輪廓，然后自己進(jìn)行剪貼，也可自己畫(huà)自畫(huà)像；引導孩子對自己的照片、作品進(jìn)行分類(lèi)、整理，按日期前后進(jìn)行排列，或按照內容進(jìn)行編排，建立一個(gè)較為完整的成長(cháng)檔案；把各種折紙作品收集起來(lái)裝訂成冊，使孩子能經(jīng)常翻閱、觀(guān)賞，為自己的進(jìn)步感到驕傲和自豪。 此外，塑造孩子良好的個(gè)性品質(zhì)也十分重要。幼年期是孩子性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響到各個(gè)方面的發(fā)展水平和未來(lái)的工作和生活。在培養孩子獨立性的時(shí)候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培養孩子克制力的時(shí)候，父母要和孩子一起制訂規章制度，鼓勵孩子做家庭的稽查隊長(cháng)，帶頭遵守家規家法。孩子成長(cháng)的道路不可能是一帆風(fēng)順的，父母應注意培養孩子戰勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢獨自一人睡覺(jué)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調光臺燈，而對4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽(tīng)錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢(mèng)鄉。研究表明，最初的成功對幼兒以后的學(xué)習有著(zhù)極大的影響，因此，父母要創(chuàng )造條件讓孩子體驗成功的喜悅，這有利于培養孩子的毅力。

　　此外為使孩子能適應集體生活，從而得到較好的生存和發(fā)展，父母還必須培養孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。要使孩子意識到與人合作的價(jià)值，可通過(guò)游戲來(lái)進(jìn)行。例如，父母和孩子玩“扶盲人過(guò)馬路”的游戲，先讓孩子扮成“盲人”，由父母扶其過(guò)馬路；再由父母扮作“盲人”，讓孩子扶著(zhù)過(guò)馬路。

　　家長(cháng)如何保護孩子的心理健康

　　10月10日是世界精神衛生日，今年的主題是“青春之心靈 青春之少年”，希望社會(huì )全體關(guān)注、支持兒童青少年的心理健康促進(jìn)工作。青少年時(shí)期本應該是積極向上、充滿(mǎn)活力、陽(yáng)光四射的階段，但是根據《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示：2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。

　　相信很多人看到這個(gè)數字都會(huì )大吃一驚，有些家長(cháng)直到自己的孩子被確診了還不敢相信：“我的孩子一向乖巧懂事，學(xué)習成績(jì)也不錯，和老師、同學(xué)的關(guān)系也很好，在家里表現也很正常，怎么會(huì )得抑郁癥呢？”

　　其實(shí)，作為一種比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題，抑郁癥剛開(kāi)始并沒(méi)有特別明顯的癥狀，人們也很難把情緒低落、心情不好等問(wèn)題和抑郁癥聯(lián)系起來(lái)。當病情比較嚴重時(shí)，人們才會(huì )關(guān)注并積極治療，往往會(huì )錯過(guò)最佳的治療時(shí)期。目前，青少年群體的抑郁患者數量如此之多，的確讓人擔憂(yōu)。

　　而抑郁癥的病因和發(fā)病機制尚不清楚，大量研究表明，遺傳因素、神經(jīng)生化因素和心里社會(huì )因素等對抑郁癥的發(fā)生均有明顯影響。其中，應激性生活事件、悲觀(guān)的人格特質(zhì)、有其他精神疾病史、有嚴重的慢性疾病、酗酒、濫用藥物等與抑郁癥發(fā)作有著(zhù)較為密切的關(guān)系。家長(cháng)作為孩子的監護人和守護者，有責任和義務(wù)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，維護孩子的心理健康。

　　家長(cháng)要給到孩子無(wú)條件的愛(ài)和陪伴。

　　家長(cháng)對孩子的愛(ài)應該是發(fā)自?xún)刃牡?、沒(méi)有任何附加條件的，不是因為孩子長(cháng)得像自己才愛(ài)孩子、不是因為孩子成績(jì)好才愛(ài)孩子、不是因為孩子有某種天賦才愛(ài)孩子。無(wú)條件的愛(ài)能給孩子一種生命的底氣，他們知道無(wú)論自己是什么樣、做任何事，都有父母一直在無(wú)條件的關(guān)注和支持自己。這樣的孩子有足夠的安全感，有挑戰困難的勇氣和信心，也更有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和堅強的性格。他們更加能享受成功，也不畏懼失敗。

　　家長(cháng)要會(huì )給孩子提合理的要求。

　　家長(cháng)無(wú)條件地愛(ài)孩子并不是說(shuō)寵溺孩子和無(wú)限制地滿(mǎn)足孩子，更不是對孩子沒(méi)有要求。智慧的家長(cháng)明白孩子有自己的路要走，他們不斷地長(cháng)大，不斷地學(xué)習，不斷地掌握新本領(lǐng)，每個(gè)階段都有自己要面對的挑戰和要完成的任務(wù)。從會(huì )走路、會(huì )說(shuō)話(huà)、會(huì )獨立吃飯到上幼兒園、升學(xué)到工作，再到結婚、生兒育女，每個(gè)階段的成長(cháng)都需要孩子自己親自完成，家長(cháng)需要給他們提出相應的要求，鼓勵他們完成任務(wù)，可以提供必要的幫助，但是不能代替，需要讓孩子自己去面對。

　　家長(cháng)要幫助培養孩子的各項能力。

　　孩子在成長(cháng)的過(guò)程中不可避免地會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題：語(yǔ)言發(fā)展、情緒能力、學(xué)習壓力、社交難題等等，尤其是在早期，孩子很需要有人給他們進(jìn)行示范、指導和幫助。家長(cháng)在給孩子提要求的同時(shí)一定要關(guān)注到孩子的能力水平，不能給他們提出超過(guò)他們發(fā)展水平太多的要求，也不能只從大人的角度出發(fā)去而不顧孩子的感受。有的家長(cháng)抱怨孩子四五歲了還不會(huì )寫(xiě)字，其實(shí)是孩子的手部肌肉還沒(méi)發(fā)育好，這樣的要求孩子還做不到。與其讓孩子大量練字，還不如讓孩子多做一些鍛煉手部肌肉的小游戲。

　　家長(cháng)要善于發(fā)現孩子的優(yōu)點(diǎn)，全面看待自己的孩子。

　　當下社會(huì )是一個(gè)特別容易讓人焦慮的社會(huì )，每個(gè)人都在努力往前趕，大人拼命地工作掙錢(qián)，同時(shí)要求自己的孩子拼命學(xué)習，取得好成績(jì)�？墒�，總有一部分孩子，由于各種原因，他們很難在學(xué)業(yè)上取得優(yōu)異的表現。家長(cháng)可能會(huì )很擔心、很焦慮，想盡各種辦法給孩子提升成績(jì)，花費了大量的時(shí)間和金錢(qián)，也給孩子帶來(lái)了很大的心理壓力。研究表明，當今青少年的很多心理問(wèn)題都與學(xué)習壓力過(guò)大有關(guān)。時(shí)間長(cháng)了，孩子很可能因為學(xué)習壓力產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題，家長(cháng)應該更全面的看待和評價(jià)自己的孩子，發(fā)現孩子的優(yōu)點(diǎn)并尋找機會(huì )讓孩子的優(yōu)點(diǎn)得到展現，不能因為學(xué)習成績(jì)不好就全面否定自己的孩子。

　　不可否認，影響孩子心理健康的一些因素是家長(cháng)無(wú)法控制的。但是，只要家長(cháng)能夠做到自己應該做到的，一定能當好孩子心理健康的守護者。

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