心理健康的標準有哪些?
隨著(zhù)人們對心理健康的重視度提高,心理咨詢(xún)也越來(lái)越被人們所接受。那么,心理健康的標準是什么呢?一般說(shuō)來(lái),心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應環(huán)境,情緒正常,人格和諧。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),積極地尋求改變不利現狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性,也能深刻體察人性的陰陽(yáng)善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個(gè)性的人,并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習,利用各種資源,不斷地充實(shí)自己。他們也會(huì )享受美好人生,同時(shí)也明白知足常樂(lè )的道理。他們不會(huì )去鉆牛角尖,而是善于從不同角度看待問(wèn)題。
心理學(xué)家認為,人的心理健康包括以下七個(gè)方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關(guān)系適應、反應適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康,對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準,以此為依據對照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發(fā)現自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準,就要及時(shí)地求醫,以便早期診斷與早期治療。
心理學(xué)家將心理健康的標準描述為以下幾點(diǎn):
、儆羞m度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價(jià)值感。
、谶m度地自我批評,不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責自己。
、墼谌粘I钪,具有適度的主動(dòng)性,不為環(huán)境所左右。
、芾碇,現實(shí),客觀(guān),與現實(shí)有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無(wú)過(guò)度的.幻想。
、葸m度地接受個(gè)人的需要,并具有滿(mǎn)足此種需要的能力。
、抻凶灾,了解自己的動(dòng)機和目的,能對自己的能力作客觀(guān)的估計。
、吣鼙3秩烁竦耐暾c和諧,個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能適應社會(huì )的標準,對自己的工作能集中注意力。
、嘤星泻蠈(shí)際的生活目標。
、峋哂袕慕(jīng)驗中學(xué)習的能力,能適應環(huán)境的需要改變自己。
、庥辛己玫娜穗H關(guān)系,有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì )標準的前提下,能保持自己的個(gè)性,既不過(guò)分阿諛,也不過(guò)分尋求社會(huì )贊許,有個(gè)人獨立的意見(jiàn),有判斷是非的標準。
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