關(guān)于心理健康的手抄報資料

　　關(guān)于心理健康的手抄報資料一：

　　心理學(xué)家指出：人的心理健康是戰勝疾患的康復劑，也是獲得機體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢?

　　1、充分的安全感。

　　安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì )很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì )引起消化系統功能的失調，甚至會(huì )導致病變。

　　2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

　　如果勉強去做超越自己能力的工作，就會(huì )顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會(huì )給健康帶來(lái)麻煩。

　　3、生活目標切合實(shí)際。

　　由于社會(huì )生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會(huì )產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

　　4、與外界環(huán)境保持接觸。

　　因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。

　　5、保持個(gè)性的完整和和諧。

　　個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。

　　6、具有一定的學(xué)習能力。

　　現代社會(huì )知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學(xué)習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7、保持良好的人際關(guān)系。

　　人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　8、能適度地表達和控制自己的情緒。

　　人有喜怒哀樂(lè )不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

　　9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。

　　人的才能和興趣愛(ài)好應該充分發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會(huì )引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。

　　10、在不違背社會(huì )道德規范下，個(gè)人的基本需要應得到一定程度的滿(mǎn)足。

　　當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無(wú)心理健康可言。

　　關(guān)于心理健康的手抄報資料二：

　　心理健康板報資料

　　心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面，那什么是人的心理健康呢?

　　人的生理健康是有標準的，一個(gè)人的心理健康也是有標準的。不過(guò)人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀(guān)。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時(shí)地求醫，以便早期診斷與早期治療.

　　心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛(ài)、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養身心健康社會(huì )公民為目的，通過(guò)運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，為老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專(zhuān)業(yè)的指導。“新健康教育”在學(xué)校建設了專(zhuān)門(mén)的健康指導室(心理咨詢(xún)室)，配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師長(cháng)期駐校，以開(kāi)設心理課程和開(kāi)展課外活動(dòng)等方法引導學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開(kāi)設“親情聊天室”，為親情的連接打開(kāi)通道，為學(xué)生們的健康成長(cháng)鋪就一條暢途。

　　心理健康包括

　　現在對心理健康的標準是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià);

　　三、生活的目標切合實(shí)際;

　　四、不脫離現實(shí)環(huán)境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習;

　　七、能保持良好的人際關(guān)系;

　　八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;

　　十、在不違背社會(huì )規范的前提下，能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求;

　　心理健康的途徑

　　(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。

　　(2)拋棄自卑。自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀(guān)公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹(shù)立一個(gè)目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評估。

　　(3)增強自信。

　　(4)心理調節和情緒調節

　　(一)中小學(xué)生心理行為問(wèn)題的主要表現

　　1、心理健康問(wèn)題表現在人際關(guān)系上

　　(1)師生關(guān)系的問(wèn)題;

　　(2)親子關(guān)系的問(wèn)題;

　　(3)同伴或同學(xué)關(guān)系的問(wèn)題;

　　(4)對異性的看法問(wèn)題;

　　(5)人際交往障礙問(wèn)題。

　　2、心理健康問(wèn)題表現在學(xué)習上

　　(1)學(xué)習壓力問(wèn)題;

　　(2)厭學(xué)問(wèn)題;

　　(3)學(xué)習困難問(wèn)題;

　　(4)學(xué)習障礙問(wèn)題。

　　3、心理健康問(wèn)題表現在“自我”上

　　(1)自我評價(jià)問(wèn)題; (

　　2)自我體驗問(wèn)題;

　　(3)自制力問(wèn)題。

　　(二)影響中小學(xué)生心理健康的因素

　　1、外部社會(huì )因素

　　(1)社會(huì )因素;

　　(2)學(xué)校因素;

　　(3)家庭因素;

　　(4)大眾傳媒因素;

　　(5)網(wǎng)絡(luò )因素。

　　2、學(xué)生內部自身因素

　　(三)中小學(xué)生心理健康的標準

　　1、學(xué)習方面的心理健康

　　(1)體現為學(xué)習的主體;

　　(2)從學(xué)習中獲得滿(mǎn)足感;

　　(3)從學(xué)習中增進(jìn)體腦發(fā)展;

　　(4)在學(xué)習中保持與現實(shí)環(huán)境的接觸;

　　(5)在學(xué)習中排除不必要的憂(yōu)懼;

　　(6) 形成良好的學(xué)習習慣。

　　2、人際關(guān)系方面的心理健康

　　(1)能了解彼此的權利和義務(wù);

　　(2)能客觀(guān)了解他人;

　　(3)關(guān)心他人的要求;

　　(4)誠心的贊美和善意的批評;

　　(5)積極地溝通;

　　(6)保持自身人格的完整性。

　　3、自我方面的心理健康

　　(1)善于正確地評價(jià)自我;

　　(2)通過(guò)別人來(lái)認識自己;

　　(3)及時(shí)而正確地歸因能夠達到自我認識的目的;

　　(4)擴展自己的生活經(jīng)驗;

　　(5)根據自身實(shí)際情況確立抱負水平;

　　(6)具有自制力。

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