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女性心理健康的標準常識
心理健康的女性一般有下列特征：
熱愛(ài)生活：心理健康的女性，對生活充滿(mǎn)希望和信心，常常是滿(mǎn)懷著(zhù)希望起床，含著(zhù)微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會(huì )、對家庭都是有價(jià)值。熱愛(ài)自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果和事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。在現實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現實(shí)，改造現實(shí)，具有協(xié)調多重角色的能力。
悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周?chē)吮３至己玫娜穗H關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀(guān)的理解他人的需要和感情。
自知自愛(ài)：有正確的"自我觀(guān)"，自我意識明確，能正確的評價(jià)自己。對自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情緒穩定：心理健康、情緒穩定的女性總是積極的、樂(lè )觀(guān)的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調節，不為一時(shí)沖動(dòng)而惡語(yǔ)傷人，也不會(huì )因困難和挫折而憂(yōu)心忡忡。
意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據。意志品質(zhì)包括意志的自覺(jué)性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執行決斷時(shí)，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調整自己的情緒，有效控制自己的語(yǔ)言與行為。
女性心理健康七大標準：
(一)智力正常
智力正常是人正�；顒�(dòng)的最基本的心理條件，是心理健康首先應當考慮的標準。不論是民辦衛生組織提出的國際疾病分類(lèi)體系(ICD-9)還是中華醫學(xué)會(huì )精神疾病分類(lèi)，都把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙。
人的智力根據其發(fā)展水平，可分為超學(xué)、一般和落后。心理學(xué)家通常用智力測驗來(lái)衡量人的智力發(fā)展水平。智力水平的高低用智商(IQ)來(lái)表示。
一般來(lái)說(shuō)，智商在90-110者為智力水平適中的人：智商超過(guò)140的人，表示才智出眾;智商低于70者，表明智力低下，稱(chēng)為智力落后。
(二)善于調節與控制情緒
首先，要有合理的情緒反應。一定的外界客觀(guān)刺激引起相應的情緒是情緒健康的標志之一。人非草木，敦能無(wú)情，如果一個(gè)人對一切變化都漠然視之，無(wú)動(dòng)于衷，那就不正常。
如果一個(gè)人受到挫折后反而高興，受人尊重反應憤怒，這也是情緒不健康的表現。
其次，情緒隨著(zhù)客觀(guān)情況的變化而轉移。在正常情況下，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒反應也應逐漸消失。
再次，情緒穩定性好，具有調節控制自己的情緒以保持與周?chē)h(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡的能力。如果一個(gè)女性的情緒經(jīng)常很不穩定，變化莫測，與他人很難相處，這也是情緒不健康的表現。
最后，心情愉快。心理健康的女性能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿(mǎn)足的心情，善于從生活中尋找樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望。
(三)心理健康的意志標準
表現在意志的自覺(jué)性、果斷性、堅持性和自制力等方面。意志的自覺(jué)性表現為人對自己的行動(dòng)目的有正確的認識，并能夠主動(dòng)地支配自已的行動(dòng)，以達到預期的目標。
如果一個(gè)女性做事缺乏明確的目的，或者對目標朝令夕改，則是意志不健全的表現。
意志的果斷是指一個(gè)人善于明辨是非，適時(shí)地當機立斷采取決定并執行決定。果斷性以有膽有識和勇敢的行為為特征。與果斷性相反的是優(yōu)柔寡斷與草率從事。
意志的堅持性是指一個(gè)人在執行決定時(shí)，能夠堅持不懈，不達目的誓不罷休。自制力好，既有現實(shí)目標的堅定性又能克制干擾目標實(shí)現的愿望、動(dòng)機、情緒和行為，不放縱任性。
對現實(shí)環(huán)境能動(dòng)適應和改造，是指有積極的處事態(tài)度，與社會(huì )廣泛接觸，對社會(huì )現狀有較清晰正確的認識，心理行為順慶社會(huì )進(jìn)步的趨勢，勇于改造周?chē)h(huán)境，以達到自我實(shí)現與對社會(huì )奉獻的協(xié)調統一。
(四)人格的完善與健康
按照朱智賢教授主編的《心理大詞典》的解釋?zhuān)烁窦磦�(gè)性，是指一個(gè)人的整個(gè)的精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。
人格完整健康的主要標志是：
1、人格的各個(gè)結構要素，即氣質(zhì)、性格、能力和活動(dòng)的傾向性方面的特征，如動(dòng)機、興趣、理想、信念都不存在明顯的缺陷。
2、具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂。
3、人格的各構成要素不是孤立存在的，是錯綜復雜交互聯(lián)系，有機組織合成一個(gè)整體，對人的行為進(jìn)行調節和控制的。如果各種成分之間關(guān)系協(xié)調，人的行為就是正常的，如果失調，就會(huì )造成人格分裂產(chǎn)生不正常的行為。
(五)自尊、自愛(ài)、自信、自強
男尊女卑的社會(huì )傳統偏見(jiàn)和生理上的特點(diǎn)造成了女性的被壓抑心理。婦女心理健康的標準應當考慮到婦女的自尊、自愛(ài)、自信、自強等要素。
婦女要正確地認識和評價(jià)自己，要看到自己的才華和能力，要有信心、敢于干事業(yè)。同時(shí)，婦女應當有主見(jiàn)，不要盲目順從。
我國著(zhù)名心理學(xué)家丁瓚教授曾指出：人類(lèi)的心理適應最主要的就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于這人際關(guān)系的失調而來(lái)。
和諧和人際關(guān)系是心理健康的重要標志。
心理健康的女性在人際交往中能做到以下四點(diǎn)：
�、僖苑e極的態(tài)度參加社會(huì )交往不孤僻不冷漠。
�、谀芸陀^(guān)公正地評價(jià)自己和別人，取人之長(cháng)、補己之短;寬以待人，助人為樂(lè )。
�、墼谧约旱纳铑I(lǐng)域中既有穩定而廣泛的人際關(guān)系，又有知已的朋友。
�、芤簧碚龤�，堅持原則。對身邊的壞人壞事敢于斗爭，對朋友的缺點(diǎn)錯誤勇于批評指正。
(六)心理表現符合年齡特征
人的一生要經(jīng)歷兒童、少年、青年、中年、老年等年齡階段。人的心理發(fā)展既有連續性又有階段性，表現出不同的年齡特征，這是一條規律。
人的行為表現總起來(lái)說(shuō)應該與年齡相符，如果出現嚴重的不相應狀態(tài)，就是心理不健康的表現。
十五、六歲的少年女子愛(ài)說(shuō)愛(ài)動(dòng)，對未來(lái)懷著(zhù)詩(shī)情畫(huà)意般的憧憬，對異性開(kāi)始產(chǎn)生朦朧的思慕和好奇，這都是正常的，是和年齡相符的。
但有些人卻一味指責她們單純無(wú)知，幼稚荒唐。我們認為這種指責是不科學(xué)的，問(wèn)題在于怎樣正確引導，并根據心理發(fā)展的規律，幫助她們逐漸走向成熟。
(七)有正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)
當代婦女應當樹(shù)立正確的人生觀(guān)，以奉獻為人生的最大樂(lè )趣，多向自己提出我究竟為社會(huì )、為國家、為別人貢獻了多少的問(wèn)題，而不要一味地只是埋怨社會(huì )、國家、別人給自己的太少。
把貢獻的多少作為衡量自己價(jià)值大小的標準，以奉獻為樂(lè )趣的人，胸懷開(kāi)闊，心底無(wú)私，笑口常開(kāi)，這種精神境界是心理健康的重要標志。
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