心理健康活動(dòng)
活動(dòng)一：雨點(diǎn)變奏曲
目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。
做法：
1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。
2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。
3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。
4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。
5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。
6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫(“轟隆隆”)。
活動(dòng)二：齊眉桿
目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團隊協(xié)作的重要性。
材料：長(cháng)棍子(與參與者組數相同)
活動(dòng)說(shuō)明：
1、分組：每組五人-------十人。
2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指(高度胸口)。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。
3、每個(gè)人的指尖必須挨著(zhù)桿，指導者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著(zhù)桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開(kāi)齊眉桿或齊眉桿沒(méi)有水平的下移，任務(wù)就算失敗。
感受：當團隊在完成同一目標時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著(zhù)調整自己的方式方法，協(xié)商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會(huì )團隊支持對個(gè)人的意義和重要性。
活動(dòng)三：用身體寫(xiě)字
1、用左肘、右肘寫(xiě)名字。
2、用臀部寫(xiě)“好”字，寫(xiě)大寫(xiě)字母。
活動(dòng)四：我行，你秀
1、你先做自己的動(dòng)作
2、接招做別人的動(dòng)作(手的動(dòng)作不一樣)
活動(dòng)五：松鼠和大樹(shù)
目的：通過(guò)尋找來(lái)調動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓練注意力和反應能力。
活動(dòng)說(shuō)明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對面站著(zhù)，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹(shù);另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間;站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹(shù)必須離開(kāi)原來(lái)的位置，形成新的組合，尋找新的大樹(shù)。當組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹(shù)都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹(shù)或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹(shù)和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過(guò)后，詢(xún)問(wèn)大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹(shù)依靠。
分享：當你落單時(shí)，你的心里是怎樣?
當你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺(jué)?
歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸
屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入
某個(gè)協(xié)會(huì )、某個(gè)團體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛(ài)，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。
活動(dòng)六：解開(kāi)千千結
游戲方法：
1、站大圈(10人為一組) 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。(記住左右的朋友)
2、松開(kāi)手，在圈內自由走動(dòng)，指導者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，見(jiàn)到對面的朋友微笑點(diǎn)頭。
3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀(guān)察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態(tài)。
體驗和感受：這個(gè)練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問(wèn)題。隊員常常會(huì )感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無(wú)論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團結一心，依靠團體的力量，問(wèn)題總會(huì )得到解決。
活動(dòng)七：一條龍
活動(dòng)規則：石頭 剪刀 布
做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏(yíng)者的肩上，每組贏(yíng)者兩兩繼續發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏(yíng)者的'肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。
目的：活躍氣氛，舒展身體。
所需材料：凳子(總數比參與者少一個(gè))
活動(dòng)說(shuō)明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學(xué)生的數目少一個(gè)�；顒�(dòng)開(kāi)始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問(wèn)：“吹什么?”。組織者喊:“吹所有××的人!××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。)”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來(lái)迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來(lái)。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來(lái)。沒(méi)有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說(shuō)的特征卻沒(méi)有換位置的人也要受到小小的懲罰(懲罰的內容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營(yíng)造的和諧氣氛。)。
體驗感受：促進(jìn)團隊成員彼此之間的關(guān)系，培養大家的認同感和團隊和合作精神，調動(dòng)大家的積極性，提高團體凝聚力。
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