重視你的內心憂(yōu)郁

　　導語(yǔ)：忙碌的現在生活常常引起人們的憂(yōu)郁，特別是對于現代女性而言她們面臨著(zhù)比男性嚴重的心理問(wèn)題。職場(chǎng)環(huán)境、親子和夫妻等親密關(guān)系，是引起憂(yōu)郁的常見(jiàn)原因。

　　當身心狀況出現警訊，深陷情緒困擾的泥淖里時(shí)，大多數的人都是怎么處理的呢?根據調查，最常被采用的是：放任不管、找朋友傾吐、多休息睡覺(jué)、做運動(dòng)、閱讀相關(guān)雜志書(shū)籍、利用舒壓按摩、泡溫泉等方法，會(huì )尋求專(zhuān)業(yè)醫療或咨詢(xún)的比例極低，根本不到一成，而且即使決定就醫，也往往不知該看哪一個(gè)科別，只好肚子痛看腸胃科，頭痛、頭暈看家醫科，在幾次偏尋不著(zhù)病因后，“放棄”成了唯一之途，但是，問(wèn)題真能因視而不見(jiàn)而獲得解決嗎?

　　另外，調查里有另一項數據也相當值得深思，當家庭里有情緒問(wèn)題的人時(shí)，有超過(guò)四成的家屬認為照顧患者最困難的是“不知如何與其溝通”，或者是“沒(méi)有時(shí)間照顧”、“對憂(yōu)郁癥的了解不足”等，自我忽略或家人忽視等普遍未受重視情況，讓許多被情緒問(wèn)題所困擾的人，在憂(yōu)歡歲月的路上走得好坎坷，甚至賠上寶貴的生命。

　　很慶幸的是，無(wú)論是憂(yōu)郁、躁郁等情緒問(wèn)題，并不是不治之癥，無(wú)論是自助或人助，都能找到適當的解決方法，但重要的前提是：正視問(wèn)題，不逃避，不管你現在正是身陷其中的人，向外求助，絕對是上上策，而如果，你是陪伴在她身邊的人，不妨拿出柔軟的心和溫暖的臂膀，給她最大的支持和鼓勵，陪他度過(guò)這段憂(yōu)歡，其實(shí)，并沒(méi)有你我想象中的無(wú)比艱難。

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