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為什么你會(huì )感到無(wú)助？
覺(jué)知自己對全能自戀的渴求，以及對徹底無(wú)助的恐懼與抵觸，從力所能及的事開(kāi)始，一步步去做好自己該做的事，輕易不言退。不追求完美，也不被無(wú)助征服，最終你會(huì )與事情建立深刻關(guān)系，享受這個(gè)不完美的過(guò)程，并體驗到自信。
全能自戀與徹底無(wú)助，是嬰兒早期的一對矛盾。如嬰兒的需求被滿(mǎn)足，嬰兒就有無(wú)所不能的自戀感，但如不被滿(mǎn)足，完全依賴(lài)撫養者的嬰兒就會(huì )陷入徹底無(wú)助中。這樣的一對矛盾心理，在成年人的世界也很常見(jiàn)�；蛘�，一個(gè)人容易在全能自戀與徹底無(wú)助中不斷轉換，或者是，兩個(gè)人構建一個(gè)自戀一個(gè)無(wú)助的關(guān)系。
現象一：
一女孩，很希望考第一名，但不能做充分準備。希望考高分，這源自全能自戀。不能做充分準備，因為是，準備時(shí)遇到的隨便一個(gè)問(wèn)題，都會(huì )喚起她的徹底無(wú)助感。為了逃避無(wú)助，所以不能進(jìn)行準備，結果，只能想象自己會(huì )考高分了。
現象二：
一女高中生，每次成績(jì)公布后的兩三天，哪怕總成績(jì)第一，她還是會(huì )陷入嚴重的抑郁中，還想自殺。只有一種情形她才滿(mǎn)意：門(mén)門(mén)課的成績(jì)都是第一名。也即，絕對完美才行，否則，就陷入到徹底無(wú)助中。她說(shuō)，她真覺(jué)得自己是完美的。
現象三：
一男士準備一資格考試，但考試資料看了沒(méi)幾頁(yè)，他就會(huì )困得不得了乃至睡著(zhù)�；秀敝�，他會(huì )想象甚至看到，一雙巨手在幫他解決所有難題。這雙巨手，即是全能媽媽的縮影，而他之所以被動(dòng)，是因為很容易陷入到嬰兒式的徹底無(wú)助中。
現象四：
一無(wú)所不能的女人，配一被動(dòng)退縮的男人。女人無(wú)所不能，是全能自戀;男人被動(dòng)退縮，是無(wú)助依賴(lài)。一方面，男人扮嬰兒依賴(lài)媽媽;另一方面，女人的全能感也是在捍衛自己的自戀，且為了捍衛自戀，會(huì )將無(wú)助投射給男人，如攻擊、貶低與否定男人。一個(gè)復雜的游戲。
還如有些母親，總在廚房呆著(zhù)，這是她的領(lǐng)地，她不許任何人在這指手畫(huà)腳，這讓她躲避了在客廳的無(wú)助。一經(jīng)典故事：家里突然來(lái)了幾個(gè)客人，男主人猛地奔向一多年未修的凳子，修起凳子來(lái)。
許多人問(wèn)：怎么破?
原則是：覺(jué)知自己對全能自戀的渴求，以及對徹底無(wú)助的恐懼與抵觸，從力所能及的事開(kāi)始，一步步去做好自己該做的事，輕易不言退。不追求完美，也不被無(wú)助征服，最終你會(huì )與事情建立深刻關(guān)系，享受這個(gè)不完美的過(guò)程，并體驗到自信。
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