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心理健康：你有手機幻聽(tīng)癥嗎
為了更有效率學(xué)習、工作，小編提醒大家在工作、學(xué)習之余一定要懂得放松娛樂(lè )、勞逸結合。下面是心理頻道小編在各大網(wǎng)站收集整理來(lái)的心理健康文章，免費提供給大家測試。手機幻聽(tīng)癥是現代白領(lǐng)普遍存在的現象，它嚴重影響著(zhù)白領(lǐng)的生活和工作，給白領(lǐng)帶來(lái)很大的困擾。心理專(zhuān)家指出，手機幻聽(tīng)癥是壓力過(guò)大導致的。所以希望白領(lǐng)要小心手機幻聽(tīng)癥，必要時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，以免引起其他心理問(wèn)題。
“幻聽(tīng)”困擾都市白領(lǐng)“我平時(shí)把手機放到包里，每天隔不了多一會(huì )兒就仿佛聽(tīng)見(jiàn)手機響起，取出手機一看卻根本沒(méi)有任何電話(huà)�，F在我總想把手機拿在手里，生怕漏掉重要的電話(huà)和短信。”在醫院的心理門(mén)診，劉小姐這樣對心理醫生痛苦地說(shuō)。
而從事新聞工作的顧小姐，由于工作的需要，她每天與手機寸步不離，以便隨時(shí)接聽(tīng)報社或讀者來(lái)電。久而久之，她發(fā)現自己對手機產(chǎn)生了強烈的“恐慌”。“晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我總是在快要睡著(zhù)的時(shí)候，突然驚醒，覺(jué)得聽(tīng)到自己手機鈴聲。
我明明記得睡前已經(jīng)關(guān)機的，但還是覺(jué)得有鈴響，真的聽(tīng)得非常真切。”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點(diǎn)睡下去要到凌晨一兩點(diǎn)鐘才能睡著(zhù)。
“實(shí)在是不行了，就干脆把手機電池板卸下來(lái)，才能安心睡覺(jué)。”
和顧小姐有相同情況的上班族并不在少數，記者昨日某心理門(mén)診了解到，類(lèi)似的情況正困擾著(zhù)許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門(mén)診的近三成。專(zhuān)家表示，這種“幻聽(tīng)”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現就要小心“強迫癥”了。
專(zhuān)家分析，“手機幻聽(tīng)”的心理問(wèn)題很大部分源于現代白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過(guò)分依賴(lài)所造成的“強迫癥”。“幻聽(tīng)”現象多與職業(yè)有關(guān)，如銷(xiāo)售、咨詢(xún)、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長(cháng)期處于“待機”狀態(tài)，強烈的心理暗示會(huì )誘發(fā)“幻聽(tīng)”，而在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應屆畢業(yè)生也會(huì )加入手機“幻聽(tīng)一族”。
對此，專(zhuān)家認為，“手機幻聽(tīng)”現象尚不能歸入“幻聽(tīng)癥”的范疇，因為后者在醫學(xué)上被認為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽(tīng)”現象其實(shí)質(zhì)是一種強迫癥的表現，“人們有的時(shí)候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺(jué)地拿出手機，這其實(shí)是身體里的潛意識給出提醒，告訴你，必須 要緩解壓力了。”
心理咨詢(xún)室了解到，目前專(zhuān)門(mén)因“手機幻聽(tīng)”而前來(lái)求助的患者并不多，其他一些心理咨詢(xún)中心也表示，盡管不少在職年輕人都有“手機幻聽(tīng)”現象，各中心對此類(lèi)現象的心理診療方法也多種多樣，但真正前來(lái)心理咨詢(xún)及治療的案例卻幾乎是空白。
目前很多人會(huì )像拒絕電視、拒絕上網(wǎng)一樣選擇把手機“丟掉”一段時(shí)間。不過(guò)，孫利老師指出，“丟掉手機”問(wèn)題的關(guān)鍵不在手機，而是存在于人們心中的壓 力，“這是我們自我保護的一種方式，即通過(guò)某些形式消除內心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然后‘對癥下藥’，”另外，孫老師也給出一些緩解方法，“可以向你身邊的朋友或是咨詢(xún)師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒(méi)有關(guān)系的活動(dòng)，比如說(shuō)現在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來(lái)。”
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