年過(guò)25 你有職場(chǎng)年齡恐慌癥嗎？

心理對策

　　立下實(shí)際目標有年齡恐慌的中年人，可以把自己的工作列出計劃，每天要完成多少也要有個(gè)明確的目標，切忌不顧自己實(shí)際能力隨意定目標。

　　定下婚育計劃應該把婚育計劃列為職業(yè)生涯規劃的一部分�；橛�計劃不能忽略，因為這涉及到能夠影響你的整體職業(yè)規劃問(wèn)題，也是個(gè)人人生規劃重要的一部分，不能因為工作而使得生活不完整，畢竟人生需要平衡的發(fā)展。

　　學(xué)會(huì )調節心態(tài)要讓自己的心情放松下來(lái)，學(xué)會(huì )以平和的心態(tài)面對現實(shí)，當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于向親朋好友傾訴，以消除不良情緒。

　　說(shuō)到底，防止年齡恐慌的根本方法就是提前規劃，無(wú)論是職場(chǎng)還是人生大事，事事做到心中有數、有備無(wú)患，那么，恐慌也就自然離你而去了。

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