走出挫折陰影 一次失敗不打緊

　　如何走出挫折的陰影?當我們遇到一些挫折和難過(guò)事情的時(shí)候，自然就會(huì )非常的沮喪和悲觀(guān)，而這種不良的情緒，也會(huì )影響心理健康，所以我們就需要通過(guò)一些方法，幫助自己走出挫折困境，遠離不良情緒。下面是yjbys小編整理的相關(guān)方法，希望大家喜歡。

　　首先，在線(xiàn)心理醫生告訴大家，不要把一次失敗當成是永久的失敗。人是生活在矛盾的社會(huì )中，隨時(shí)要接受失敗。經(jīng)不起挫折的人，永遠不會(huì )成功。有的人接受失敗后，萎靡不振，認為世界對他不公平，大家都不看重，頹廢，憂(yōu)傷。這個(gè)時(shí)候要想美好的事物，社會(huì )給我帶了什么?吃穿住行，社會(huì )環(huán)境和諧，家人身體健康，工作也是有成績(jì)，取得了部分成功。把成功看作是走向成功的加速度，導火索，自己鼓勵自己進(jìn)步，成功。

　　其次，在線(xiàn)心理醫生建議大家要懂得合理的傾述。受挫后如果失望焦慮的情緒封鎖在心里，會(huì )凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機能，導致體內毒素滋生。適度傾訴，可以將失控力隨著(zhù)語(yǔ)言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛，既無(wú)副作用，效果也較好，如果傾訴對象具有較高的學(xué)識修養和實(shí)踐經(jīng)驗，將會(huì )對失衡者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會(huì )在一番傾談之后收到意想不到的效果。

　　最后，在線(xiàn)心理醫生提醒大家要學(xué)會(huì )重新制定目標。挫折干擾了自己原有的生活，毀滅了自己原有的目標，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標，這是走出失敗陰影的最佳方法。目標的確立，需要分析思考，這是一個(gè)將消極心理轉向理智思索的過(guò)程。

　　目標一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì )生出調節和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力進(jìn)行達到目標的行動(dòng)。目標的確立是人內部意識向外部動(dòng)作轉化的中介，是主觀(guān)見(jiàn)之于客觀(guān)認識向實(shí)踐飛躍的起始階段。目標的確立標志著(zhù)人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開(kāi)始了下一步爭取新的成功的歷程。

　　事實(shí)上很多人，都會(huì )面對一些挫折, 有的人可以勇敢的走出這種陰影，而有的人卻深陷其中無(wú)法自拔，所以每個(gè)人，最主要的就應該保持自己良好的心理狀態(tài)，因為樂(lè )觀(guān)的心理對幫助你走出困境，才可以帶來(lái)很好的功效。

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