性格有缺陷要選擇好飲食
據國外心理研究人員稱(chēng),只要能夠在平時(shí)調節食物營(yíng)養的構成,就能夠在一定的情況下改變一個(gè)人的性格。而生活中,我們每一個(gè)人都是有性格缺陷的,這就需要我們及時(shí)的'改變自己的性格。那么,不妨從食物方面入手,選擇正確的食物。下面是YJBYS小編整理的,希望大家喜歡。
飲食可改變性格缺陷?
【性格不穩定者】
性格不穩定者,常因長(cháng)期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
【喋喋不休者】
喋喋不休者,大腦中缺少維生素b,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會(huì )有好的效果。
【怕事者】
膽小怕事者,主要是缺少維生素a 、b、c,宜多吃辣椒、筍干、魚(yú)干等。當然也可能因為食酸性食物過(guò)量,應多吃瓜果蔬菜。
【優(yōu)柔寡斷者】
處事多優(yōu)柔寡斷者,要建立以肉類(lèi)為中心的飲食習慣,同時(shí)食用水果、蔬菜。
【消極依賴(lài)者】
消極依賴(lài)者,平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素b1 較為豐富的食物。
【做事虎頭蛇尾者】
做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素a和維生素c ,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
【固執者】
為人處事多固執者,應減少肉類(lèi)食物,但可多吃魚(yú),并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。
【 焦慮不安者】
遇事多焦慮不安者,應多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品,并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。
有一些人不論是面對什么事情的時(shí)候都是杞人憂(yōu)天,特別抑郁,而且還有恐懼的心理。這樣的人有明顯的性格缺陷,小編建議應該多吃一些土豆或者是生菜,這樣才能讓性格得到改變,不會(huì )再產(chǎn)生恐懼心理,也不會(huì )抑郁了。
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