性格有缺陷要選擇好飲食

　　據國外心理研究人員稱(chēng)，只要能夠在平時(shí)調節食物營(yíng)養的構成，就能夠在一定的情況下改變一個(gè)人的性格。而生活中，我們每一個(gè)人都是有性格缺陷的，這就需要我們及時(shí)的'改變自己的性格。那么，不妨從食物方面入手，選擇正確的食物。下面是YJBYS小編整理的，希望大家喜歡。

　　飲食可改變性格缺陷?

　　【性格不穩定者】

　　性格不穩定者，常因長(cháng)期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

　　【喋喋不休者】

　　喋喋不休者，大腦中缺少維生素b，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì )有好的效果。

　　【怕事者】

　　膽小怕事者，主要是缺少維生素a 、b、c，宜多吃辣椒、筍干、魚(yú)干等。當然也可能因為食酸性食物過(guò)量，應多吃瓜果蔬菜。

　　【優(yōu)柔寡斷者】

　　處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類(lèi)為中心的飲食習慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

　　【消極依賴(lài)者】

　　消極依賴(lài)者，平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素b1 較為豐富的食物。

　　【做事虎頭蛇尾者】

　　做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素a和維生素c ，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　【固執者】

　　為人處事多固執者，應減少肉類(lèi)食物，但可多吃魚(yú)，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

　　【 焦慮不安者】

　　遇事多焦慮不安者，應多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

　　有一些人不論是面對什么事情的時(shí)候都是杞人憂(yōu)天，特別抑郁，而且還有恐懼的心理。這樣的人有明顯的性格缺陷，小編建議應該多吃一些土豆或者是生菜，這樣才能讓性格得到改變，不會(huì )再產(chǎn)生恐懼心理，也不會(huì )抑郁了。

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