普及常用心理健康知識

　　常用心理健康知識普及。女性心理健康知識是非常重要的，您可以根據自己的情況進(jìn)行對比，來(lái)了解自己身上是否出現一定的問(wèn)題，有則改之無(wú)則加勉。一起來(lái)學(xué)習吧。

　　心理健康的標準，應包括以下幾方面：

　�、� 正確的人生態(tài)度，當然一個(gè)正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，正確的世界觀(guān)。抱有正確人生態(tài)度的人，對周?chē)�的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì )變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀(guān)、穩妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。

　�、� 滿(mǎn)意的心境，這一點(diǎn)是健康心理非常重要的一個(gè)方面，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習、對生活都比較滿(mǎn)意，沒(méi)有心理障礙。滿(mǎn)意的心境來(lái)源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會(huì )被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì )因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會(huì )淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀(guān)的、全面的評價(jià)，不會(huì )忽冷忽熱，不會(huì )苛刻地要求別人。對工作、生活、學(xué)習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。

　�、� 和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于交往的人在相處中能得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會(huì )處于健康狀態(tài)中。

　�、芰己玫膫�(gè)性，良好的個(gè)性是健康心理的重要標準，無(wú)論在什么情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

　�、葸m度的情緒，人與動(dòng)物最大的區別就在于理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂(yōu)、過(guò)怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護較長(cháng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿(mǎn)、樂(lè )觀(guān)向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀(guān)的情緒，更不會(huì )反復無(wú)常。

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