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如何找回積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度
對待生活，每個(gè)人的態(tài)度都有所不同。有些人樂(lè )觀(guān)，有些人悲觀(guān)；有些人積極，有些人消極；有些人勇氣滿(mǎn)滿(mǎn)，有些人卻膽小懦弱等等。人生過(guò)程中為什么讓自己充滿(mǎn)抑郁呢?你知道我們應該如何找回積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度嗎?一起來(lái)看看吧！
1、簡(jiǎn)單生活
你真正需要的不是那么多，多出來(lái)的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣(mài)，讓真正需要的人善用，簡(jiǎn)單生活慣之后，生命自然不再累贅。
2、為愛(ài)而生
只有愛(ài)，能使世界轉得更圓;只有愛(ài)，能創(chuàng )造奇跡。能夠看見(jiàn)別人的好，就會(huì )提升自己的好;能夠說(shuō)出別人的好，就會(huì )強化對方與自己要更好。愛(ài)是一切的原動(dòng)力。
3、做自己的心靈捕手
把實(shí)現自己生命第一優(yōu)先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺(jué)，熱情行動(dòng)，活出真正的自己。
4、擁抱別人，讓人擁抱
擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒(méi)有人會(huì )放棄的。練習用擁抱代替說(shuō)話(huà)，表達內心最深刻的感受，即時(shí)的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱;保養，每天八抱;除病，每天十二抱。
5、家庭優(yōu)先
和樂(lè )家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關(guān)系是你這輩子最有意義的投資，試著(zhù)每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經(jīng)驗、想法、夢(mèng)想和創(chuàng )意。
6、別為小事抓狂
你為什么生氣?塞車(chē)、買(mǎi)票插隊、同事?tīng)巿�、服�?wù)生態(tài)度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，并且想想自己可以為這些情況做什么。
7、找尋老友
愛(ài)情常來(lái)來(lái)去去，朋友總是越陳越香。
曾經(jīng)同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，花點(diǎn)時(shí)間列出老朋友清單，撥個(gè)電話(huà)聊聊或訪(fǎng)友，尋回那曾有的感動(dòng)與契合。
8、創(chuàng )意生活家
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著(zhù)吃半飽、花一半，使用比平時(shí)少一半的資源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發(fā)揮創(chuàng )意，也能為環(huán)保盡一份心力。
9、練習冒險
無(wú)數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車(chē)，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發(fā)揮自己的潛能，同時(shí)不忘贊美自己的勇氣。
10、說(shuō)謝謝你
一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個(gè)人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11、別對你的人生說(shuō)沒(méi)空
日常生活需要良性循環(huán)，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個(gè)月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、活到老學(xué)到老
學(xué)習不一定只在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習是更好生活的開(kāi)始。無(wú)論是選一門(mén)不算學(xué)分的課，還是向同事學(xué)習某些嗜好或興趣，甚至邊開(kāi)車(chē)邊學(xué)習隨身攜帶書(shū)籍，試著(zhù)從不同方向找出興趣，生命會(huì )更開(kāi)闊。
13、奉獻給予
奉獻能讓你花小錢(qián)擁有極大快樂(lè )，助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢(qián)、時(shí)間，你可以由簡(jiǎn)單的方式開(kāi)始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢(qián)放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無(wú)限的功效。
14、與敵人和好
抱持寬容態(tài)度，以?xún)A聽(tīng)來(lái)代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問(wèn)題過(guò)度放大，試著(zhù)問(wèn)自己：一年后，我還會(huì )在意這件事嗎?
15、活出健康對味的人生
分析自己的飲食習慣，找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養更均衡。每周至少三次運動(dòng)，持之以恒，至少上一次恢復精力的課程(如瑜珈或太極)，身心健康，精力充沛。
16、讓快樂(lè )貼身相隨
快樂(lè )的人會(huì )微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂(lè )的想法，你就會(huì )飛起來(lái)。專(zhuān)注地想快樂(lè )的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。日積月累，快樂(lè )會(huì )變成一種習慣。
17、年輕不老心
忘記身份證上的年齡，找出自己覺(jué)得重要的，以及會(huì )讓自己心跳加速的事物，讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿(mǎn)生活，就能讓自己的心態(tài)變年輕。
18、磨亮想像力
要更有創(chuàng )意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書(shū)，學(xué)習小孩子的思考方式;或者讀一首詩(shī)，在心里想像它的意境;一邊聽(tīng)廣播的古典音樂(lè )、爵士樂(lè )或世界音樂(lè )，一邊想像音樂(lè )所傳達的景致……都可以提升想像力。
19、笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂(lè )不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開(kāi)車(chē)，減少包裝，少用清潔劑，避免用過(guò)即丟，減少用量，重復使用，環(huán)�；厥�，自然就在你心中。
拓展：如何培養孩子積極樂(lè )觀(guān)的性格
樂(lè )觀(guān)的人更容易有一個(gè)好的人際交往，樂(lè )觀(guān)的人在與人交往的時(shí)候會(huì )帶給別人歡樂(lè )。在人與人相處的時(shí)候，快樂(lè )的心情、微笑的表情是可以相互感染的，樂(lè )觀(guān)的人在溫暖別人的心的同時(shí)也讓自己感受到幸福，一個(gè)用悲觀(guān)的眼光看世界的人的生活和一個(gè)用樂(lè )觀(guān)的眼光看待世界的人的生活是相差甚遠的。在對孩子的教育中，讓孩子成為一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人對孩子的人生有重大的影響。
在培養孩子成為積極樂(lè )觀(guān)的人的問(wèn)題上面，母親大學(xué)親子教育專(zhuān)家周正教授提出了幾點(diǎn)建議：
�、俟膭詈⒆佣嘟慌笥�
不善交際的孩子大多性格抑郁，因為時(shí)時(shí)可能遭受孤獨的煎熬，享受不到友情的溫暖。不妨鼓勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內向、抑郁的孩子更適宜多交一些開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的朋友。
�、诮毯⒆釉趺磁c人相處
和他人融洽相處者的內心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì )地位的人，讓他們學(xué)會(huì )和不同類(lèi)型的人融洽相處。當然，孩子首先得學(xué)會(huì )跟父母和兄弟姐妹以及親戚融洽相處。此外，家長(cháng)自己應與他人相處融洽，做到熱情、真誠待人，不勢利卑下，不在背后隨意議論別人，給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。
�、圩尯⒆佑幸粋�(gè)廣泛的愛(ài)好
一個(gè)孩子如果僅有一種愛(ài)好，就很難保持長(cháng)久的快樂(lè )感覺(jué)。試想：只愛(ài)看電視的孩子一旦晚上沒(méi)有合適的節目時(shí)，心頭必然會(huì )郁郁寡歡。相反，如果孩子看不成電視時(shí)愛(ài)讀書(shū)、看報或做游戲，同樣可樂(lè )在其中。
�、芘囵B孩子的自信心
擁有自信與快樂(lè )性格的形成息息相關(guān)。對一個(gè)因智力或能力有限而充滿(mǎn)自卑的孩子，家長(cháng)務(wù)必發(fā)現其長(cháng)處發(fā)揚光大，并審時(shí)度勢地多作表?yè)P和鼓勵。來(lái)自家長(cháng)和親友的正面肯定無(wú)疑有助于孩子克服自卑、樹(shù)立自信。
�、轂楹⒆訝I(yíng)造一個(gè)快樂(lè )的家庭氛圍
家庭的氣氛，家庭成員之間的關(guān)系，在很大程度上會(huì )影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學(xué)語(yǔ)之前就能感覺(jué)到周?chē)那榫w和氛圍，盡管當時(shí)他還不能用語(yǔ)言來(lái)表達�？梢韵胍�(jiàn)，一個(gè)充滿(mǎn)了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養不出開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的孩子。
�、拮尯⒆诱_的認識困境
即便是天性樂(lè )觀(guān)的人也不可能事事稱(chēng)心如意，也不可能"永遠快樂(lè )"。父母最好在孩子很小時(shí)就注意培養他們應付困境、逆境的能力。要是孩子一時(shí)還無(wú)法擺脫困境，還可以教育孩子學(xué)會(huì )忍耐，或在逆境降臨之時(shí)尋求另外的精神寄托，如參加運動(dòng)、游戲、聊天等等。
比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁達的人是真正的強者，樂(lè )觀(guān)則是他們的情緒體驗。樂(lè )觀(guān)者能應付生活險境，掌握自己的命運。
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