假裝好心情能趕走壞情緒

  　 有位女士經(jīng)常愁眉苦臉，一點(diǎn)小事就會(huì )引起不安、緊張。孩子的成績(jì)不好，她一整天憂(yōu)心;先生幾句無(wú)心的話(huà)，會(huì )讓她黯然神傷。有一天，她有個(gè)重要會(huì )議，但是沮喪卻揮之不去。

　　她打電話(huà)問(wèn)心理醫生：“我該怎么做?我的心情沮喪，這種精神狀況怎么參加重要會(huì )議?”

　　心理醫生告訴她：“把令你沮喪的事放下，洗把臉，把無(wú)精打采的愁容洗掉，修飾一下儀容以增強自信，想著(zhù)自己就是得意快樂(lè )的人。注意，裝成充滿(mǎn)自信的.樣子，你的心情會(huì )好起來(lái)。”

　　她照著(zhù)去做，當天晚上打電話(huà)告訴醫生：“我成功地開(kāi)完了這個(gè)會(huì )議，爭取到了新的計劃和工作。我沒(méi)想到強裝信心，信心真的會(huì )來(lái);假裝好心情，壞心情自然消失。”

　　美國加州大學(xué)心理學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗，要受試者裝出驚訝、厭惡、憂(yōu)傷、憤怒、恐懼和快樂(lè )等表情，結果發(fā)現他們的身心跟著(zhù)起了變化。

　　當受試者裝出害怕時(shí)，他們的心跳加速，皮膚溫度降低了，表現其他五種情緒時(shí)，也有不同的變化。

　　好心情是好身體的基石，是好工作的關(guān)鍵，是好生活的秘訣。

　　人在心情不好的時(shí)候，會(huì )不自覺(jué)把壞心情抱得更緊;關(guān)門(mén)不跟人說(shuō)話(huà)，嘟著(zhù)嘴生悶氣，鎖著(zhù)眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過(guò)。

　　我們要想擁有好心情，就得從原有的壞心情中開(kāi)脫，從煩惱的死胡同中走出來(lái)。

　　另外，還要注意我們的儀容：挺直身子，抬起頭來(lái)，衣著(zhù)更要端莊。萎靡不振的表情，是招惹霉運的根本原因。

　

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