小學(xué)生心理健康知識集錦

　　1.世界精神衛生日是哪一天？

　　“世界精神衛生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì )（WorldPsychiatricAssociation——WPA）在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四個(gè)世界精神衛生日。

　　2.今年世界精神衛生日的主題是什么？

　　今年的主題是”心身健康，幸福一生”。

　　3.有人說(shuō)身體健康不算真正的健康，對嗎？

　　對。1948年世界衛生組織成立時(shí)，在憲章中就把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會(huì )適應都臻完滿(mǎn)的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)�！笨茖W(xué)研究已經(jīng)發(fā)現，在許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和演變過(guò)程中心理因素都扮演了重要的角色，這類(lèi)疾病被統稱(chēng)為心身疾病。因此，現代醫學(xué)模式已由生物醫學(xué)模式發(fā)展成為生物—心理—社會(huì )醫學(xué)模式，而且隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理因素所起的作用越來(lái)越重要。

　　4.什么是心理健康？

　　1948年，世界衛生組織在成立憲章中，對健康下的定義是：“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力”�？梢�(jiàn)，心理健康是完整健康概念的組成部分，人們不僅應關(guān)心自己的軀體健康，還應關(guān)注自己的心理健康以及自己與社會(huì )相融合的程度。

　　5.心理健康的一般標準是什么？

　　世界心理衛生聯(lián)合會(huì )將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調和；（2）適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)唬?）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著(zhù)有效率的生活。

　　6.心理健康水平一般分為哪三個(gè)等級？

　　心理健康又稱(chēng)精神健康，它是一種持續的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調心理、嚴重病態(tài)心理三個(gè)等級。一般常態(tài)心理者表現為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動(dòng)，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調節或通過(guò)心理輔導專(zhuān)業(yè)人員的幫助，就會(huì )消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

　　7.正常人會(huì )出現哪些異常心理現象？

　　精神正常并不意味著(zhù)沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續時(shí)間、嚴重程度以及對個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異�，F象，時(shí)間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。（1）疲勞感：通常有相應的原因，持續時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過(guò)良好的休息和適當的娛樂(lè )即可消除。（2）焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環(huán)境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實(shí)原因（現實(shí)性焦慮）如面臨考試，并隨著(zhù)事過(guò)境遷而很快緩解。（3）強迫現象：有些腦力勞動(dòng)者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個(gè)人，反復檢查門(mén)是否鎖好了等。但持續時(shí)間不長(cháng)，不影響生活工作。（4）恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì )出現恐怖感，有時(shí)也想到會(huì )不會(huì )往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正�，F象。（5）疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫生的勸告，屬正�，F象。（6）偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著(zhù)某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話(huà)，這時(shí)往往會(huì )懷疑人們在議論自己。這種現象經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì )省悟過(guò)來(lái)，其性質(zhì)和內容與當時(shí)的處境聯(lián)系緊密。（7）錯覺(jué)：正常人在光線(xiàn)暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現錯覺(jué)，但經(jīng)重復驗證后可迅速糾正。成語(yǔ)“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。（8）幻覺(jué)：正常人在迫切期待的情況下，可聽(tīng)到“叩門(mén)聲”“呼喚聲”。經(jīng)過(guò)確認后，自己意識到是幻覺(jué)現象，醫學(xué)上稱(chēng)之為心因性幻覺(jué)。正常人在睡前和醒前偶有幻覺(jué)體驗，不能視為病態(tài)。（9）自笑、自言自語(yǔ)：有些人在獨處時(shí)自言自語(yǔ)甚至邊說(shuō)邊笑，但有客觀(guān)原因，能選擇場(chǎng)合，能自我控制，屬正�，F象。

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