心理保健
人類(lèi)愈來(lái)愈認識到，健康的概念已不僅僅是軀體本身，還包括心理在內�，F代醫學(xué)解決不了健康的根本問(wèn)題，心理養生將成為21世紀的健康主題，與之相應的心理治療也將成為繼外科手術(shù)和發(fā)現抗生素之后的又一次醫學(xué)革命。
中國歷代的醫家、養生家、哲人無(wú)不重視精神調養，而且有許多精僻的論述。莊子說(shuō)：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全則精復，與天地為一。”大意是說(shuō)：把世事丟開(kāi)則形體不會(huì )勞累，看破生死則精神不會(huì )消耗，身體就會(huì )健康�？鬃诱f(shuō)：“仁者壽。”董仲舒說(shuō)：“仁人之所以天下之道，外無(wú)貪而清凈，心和平則不失中正。取天地之美以養其身。”還有佛家的《消氣歌》、醫家的《祛病歌》等都談到了身與心之間的關(guān)系。
研究表明，人的心理活動(dòng)和人體的生理功能之間存在著(zhù)內在聯(lián)系。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，俗話(huà)說(shuō)：“吃飯歡樂(lè )，勝吃良藥。”反之則會(huì )降低或破壞某種功能而引發(fā)各種疾病。心不爽，則氣不順，氣不順，則病生。
與人為善有助于健康。美國耶魯大學(xué)病理學(xué)家曾對7000多人進(jìn)行跟蹤調查，結果表明，與人為善者的死亡率明顯降低。作家巴爾扎克曾說(shuō)：“靈魂要吸收另一顆靈魂的感情來(lái)充實(shí)自己，然后以更豐富的感情回送給人家。人與人之間要沒(méi)有這點(diǎn)美妙的'關(guān)系，心就沒(méi)有生機，它缺乏空氣，它會(huì )難受枯萎。”
愛(ài)情也有助于健康。心理學(xué)家和醫學(xué)家認為，愛(ài)情是雙方思想感情上的和諧，是心理活動(dòng)上的一種相互補充，兩情繾綣的幸福歡樂(lè )使這種心理有益于健康的物質(zhì)。反之，互相嫌棄、討厭，甚至敵視則損害健康。我國醫學(xué)名著(zhù)《素女經(jīng)》說(shuō)：“男女不和則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞而損壽”，正是這個(gè)道理。
還有，唱歌吟誦，心寬大度，淡泊名利，都能使人健康�？梢�(jiàn)，心理養生和道德品質(zhì)息息相關(guān)，它的內涵十分豐富。
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