開(kāi)學(xué)恐懼癥如何克服？
開(kāi)學(xué)在即，幫孩子排除返�？謶职Y的7條建議
討論上學(xué)的期待
如果孩子是第一次上學(xué)，這個(gè)特別重要!即使是大孩子，開(kāi)始一個(gè)新的年級，有新的老師、新的朋友也會(huì )讓他感到緊張。讓你的孩子說(shuō)出他們到底在害怕些什么，然后跟他們說(shuō)類(lèi)似于“我知道那會(huì )讓你感到害怕，我小時(shí)候也這么覺(jué)得”這樣的話(huà)。如果他們不愿意開(kāi)口，就問(wèn)類(lèi)似“你要回學(xué)校了，感覺(jué)如何?”之類(lèi)的問(wèn)題，但是避免問(wèn)“你是不是害怕回學(xué)校?”這樣直白的問(wèn)題。
進(jìn)行角色扮演
模仿上學(xué)第一天的會(huì )發(fā)生的事是我最?lèi)?ài)的技巧。這個(gè)方法對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很有趣，也幫助減少了對未知的不安。開(kāi)車(chē)走白天你會(huì )走的路，當你到了學(xué)校，每個(gè)人都可以輪流扮演老師、學(xué)生或者新朋友。我的女兒最?lèi)?ài)扮演坐在角落的害羞孩子，我們答應讓她成為幻燈片第一位，并給她唱她最?lèi)?ài)的歌，哄她加入小組。這是也是教會(huì )孩子同情心的最好方式!
組織游玩日
提前認識同學(xué)會(huì )減少孩子第一天上學(xué)很多壓力，因為這樣的話(huà)在他們真正去上學(xué)前已經(jīng)建立了聯(lián)系。熟悉的面龐總是讓人感到舒服的，學(xué)校通常向給新生家庭，特別是低年級孩子的家庭公布全班的聯(lián)系方式。你也不需要主持些什么，只要組織一個(gè)在冰淇淋店或者公園里的小聚會(huì )就好。
不過(guò)要注意的是，不要因為你的孩子不是新生了，就不會(huì )有交朋友的憂(yōu)慮。管理層經(jīng)常調整孩子的班級，你的孩子可能不會(huì )再和他/她最好的朋友在同一個(gè)班了。
讀《The Kissing Hand》
Audrey Penn所著(zhù)的《The Kissing Hand》已經(jīng)超過(guò)3年成為我們家尋求答案的最佳幫手了(如果你有小孩的話(huà)，這是本永恒的經(jīng)典)。這本可愛(ài)的小書(shū)會(huì )幫助孩子們應對不同的焦慮狀況，讓家長(cháng)們對孩子們做出可愛(ài)的動(dòng)作。注意：這本書(shū)是為7歲以下的孩子準備的!
給老師帶一個(gè)禮物
用一個(gè)感謝禮結束一年總是非常體貼的，但是不要低估“我們知道這對你也是一個(gè)艱難的轉折”這類(lèi)禮物的力量。一張星巴克或是Cost Plus超市的禮品卡是個(gè)不錯的'，相信我這會(huì )給將和你的孩子相處絕大部分時(shí)間的老師留下好印象。
快說(shuō)再見(jiàn)
一旦開(kāi)始上學(xué)了，給多幾個(gè)擁抱或者和其他孩子的媽媽交談會(huì )變得很有吸引力，但是還是要嘗試快點(diǎn)和孩子說(shuō)再見(jiàn)。徘徊不走可能會(huì )讓你的兒子或者女兒感受到你的猶豫，而不是你希望的信心。
不要簡(jiǎn)單粗暴地解決問(wèn)題
事情可能不會(huì )像你想的那么簡(jiǎn)單，即使第一天非常成功，緊張的情緒也可能導致孩子做出一些意想不到的行為。比如，孩子可能會(huì )易怒，失去食欲，難以入睡。在我們家，我們也曾有過(guò)孩子哭泣、發(fā)脾氣甚至拒絕上學(xué)的情況。這可能發(fā)生在第一天，也可能持續剛開(kāi)始的好幾個(gè)星期。如果你覺(jué)得在兩三個(gè)星期后仍沒(méi)有改善，你就需要向學(xué)校老師咨詢(xún)。
我們大人很容易忘記對于孩子來(lái)說(shuō)上學(xué)是一件多么有壓力的事，我們也經(jīng)常以“過(guò)來(lái)人”的目光審視我們的童年(我們好像從沒(méi)有過(guò)這些問(wèn)題!)。成長(cháng)是一個(gè)困難的過(guò)程，但是我們可以讓成長(cháng)變得更輕松些。
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