生氣是很貴的別想他人來(lái)買(mǎi)單
每天生氣對身體傷害非常大，特別影響心理健康。接下來(lái)是YJBYS小編精選的生氣是很貴的別想他人來(lái)買(mǎi)單，供大家參考。
既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢于生氣?發(fā)火?讓自己陷入擔憂(yōu)、恐懼、猜疑、郁悶的狀態(tài)呢?究其根源，一定還是認知不足，以為只是心理問(wèn)題，不至于傷及性命，總以為還有討價(jià)還價(jià)的機會(huì )!你的每一個(gè)心情的變化，其實(shí)都會(huì )在瞬間對你的身體產(chǎn)生影響!因為，神經(jīng)為了應對壓力，會(huì )調動(dòng)身體的資源，進(jìn)入應激狀態(tài)!而神經(jīng)系統連接著(zhù)內分泌系統、免疫系統、循環(huán)系統、消化系統，一旦神經(jīng)啟動(dòng)應激狀態(tài)，就像一個(gè)國家啟動(dòng)一場(chǎng)戰爭一樣，所有相關(guān)系統都會(huì )投入戰斗!于是正常的生產(chǎn)將停止，所有資源都用來(lái)備戰。于是，原來(lái)用于生長(cháng)、修復的內分泌任務(wù)，會(huì )被改變?yōu)橛糜趹顟B(tài)的內分泌，這就是紊亂，免疫也會(huì )因為應激需要而受到抑制，循環(huán)能力下降，消化功能減弱。
所以一個(gè)人心情不好，臉色就會(huì )難看，食欲就會(huì )下降，就容易疲勞，同時(shí)容易生病。那些重大慢性疾病的'發(fā)生，多數都源于長(cháng)期的慢性應激狀態(tài)的累積，導致身體長(cháng)期處于緊急狀態(tài)，無(wú)法正常消化、吸收食物，也無(wú)法修復日常的身體損耗。同時(shí)，機體為了應激，不得不強化心臟的跳動(dòng)以支持戰爭需要的供養!從而為心臟病的發(fā)生累積的條件!更為了應激，不得不提高血壓，來(lái)保證循環(huán)需要，從而引發(fā)高血壓!而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉化為血糖，將組織中的蛋白質(zhì)也轉化為糖，來(lái)支持能量的應激供應，這就當然地引起糖尿病!
想要做到不生氣，非常簡(jiǎn)單，只需要調整好個(gè)人心態(tài)，不論面對什么事情的時(shí)候，都要沉著(zhù)冷靜，不受他人的挑撥。讓自己的內心就好像平靜的湖水一般，就算有大石頭掉進(jìn)去，也不會(huì )翻江倒海，依舊沉穩。
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