說(shuō)話(huà)太多或是抑郁癥的表現

　　隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，越來(lái)越多的都市人都會(huì )患上抑郁癥，是一種常見(jiàn)的心理疾病。

　　說(shuō)話(huà)太多或是抑郁癥的表現

　　生活中有一種人，當他們到哪里，哪里就會(huì )變得非常熱鬧，這種熱鬧可不是惹是生非，而是話(huà)很多，特別能調節氣氛。這樣的人非常受人歡迎，因為只要有他們在，就不可能出現冷場(chǎng)的尷尬。但心理健康專(zhuān)家表示，一個(gè)人說(shuō)話(huà)過(guò)多或許是抑郁癥的表現。

　　我們通常認為，抑郁的表現就是孤僻、不愛(ài)說(shuō)話(huà)�？墒侨涨�，心理學(xué)家發(fā)現：像張先生這樣話(huà)太多也可能是抑郁癥的表現。過(guò)分愛(ài)說(shuō)話(huà)的人往往由于內心焦慮，需要通過(guò)不斷說(shuō)話(huà)來(lái)釋放，這些人身邊的親友常這樣反映：“跟他聊天光聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，聽(tīng)得我都煩了。”這也反映了這類(lèi)人的性格特點(diǎn)，他們的說(shuō)話(huà)可以被稱(chēng)為“口腔攻擊”，就是通過(guò)說(shuō)話(huà)來(lái)表達攻擊性，把自己的'內心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時(shí)失去發(fā)泄對象，他們的壓力就會(huì )積攢起來(lái)，給自己造成傷害。

　　這樣的抑郁癥，經(jīng)常會(huì )伴有言語(yǔ)攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會(huì )特別重，因為他們能夠發(fā)泄出來(lái)，讓別人代替他們承擔。這樣，他們的內心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而不像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。

　　其實(shí)，在心情不好的時(shí)候，并不是只有通過(guò)向別人傾訴才能緩解抑郁�？梢越o自己多找一些更好的方法改善情緒，比如做運動(dòng)、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺(jué)得你話(huà)太多而嫌煩。

　　此外，要時(shí)不時(shí)地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個(gè)極端——完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會(huì )有解決的辦法，那些壞心情會(huì )隨時(shí)間漸漸淡去。

　　如果你的身邊就有每天嘮叨沒(méi)完的人，那么真的忍無(wú)可忍，就可以委婉一些的告訴他，自己想靜一靜。如果他還是不停的嘮叨，那么就拉著(zhù)他去看心理醫生，這樣心理醫生就可以幫助他調整自己的心態(tài)，改善抑郁癥狀。

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　　病人往往過(guò)分貶低自己的能力

　　以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴重時(shí)可出現自罪、疑病觀(guān)念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

　　自殺觀(guān)念和行為，是抑郁癥最危險的行為�；加袊乐匾钟舭Y的患者常選擇自殺來(lái)擺脫自己的痛苦。

　　喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂(lè )或令人高興的事體驗不到樂(lè )趣。體驗不出天倫之樂(lè )，對既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。

　　意志消沉

　　這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂(yōu)傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀(guān)、絕望，有自殺傾向。

　　抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

　　患者一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀(guān)表達(如感到空虛、無(wú)助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀(guān)察(愛(ài)哭泣等)。

　　病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。

　　約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難，但幾小時(shí)后即醒，醒后又處于抑郁心情之中，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中，故稱(chēng)為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥。伴有焦慮癥者表現為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數的抑郁癥患者睡眠過(guò)多，稱(chēng)為“多睡性抑郁”。

　　如果你身邊有以上四種癥狀的女性朋友，應該要及時(shí)的進(jìn)行心理治療，讓她們早日擺脫抑郁癥狀給她們帶來(lái)的困擾，早日恢復平靜，重塑美好心理。

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