失眠半年抑郁癥怎么辦

　　人們常說(shuō)抑郁癥是由于心理因素造成的。接下來(lái)小編為大家推薦的是失眠半年抑郁癥相關(guān)內容，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。

　　1、失眠半年抑郁癥怎么辦

　　放松生活節奏,相關(guān)醫生建議有失眠抑郁癥狀的患者,堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,另外在睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí),聽(tīng)聽(tīng)節奏舒緩的音樂(lè )等。這對緩解抑郁情緒,消除失眠癥狀,都有很好的效果。

　　另外,對于如何治療失眠抑郁癥的問(wèn)題,既然是抑郁癥,那么相關(guān)的心理治療是肯定少不了的。例如,認知行為治療、人際關(guān)系治療等等,都可以用來(lái)治療失眠抑郁癥。

　　其次,對于某些患者來(lái)說(shuō),在醫生的指導下,適當接受藥物治療也有其必要性。因為抗抑郁藥可以用于糾正大腦內被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的某些化學(xué)物質(zhì)的平衡。

　　2、什么是失眠抑郁癥

　　失眠抑郁癥主要表現為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑郁癥病人的首次REM睡眠出現后50分鐘以?xún)?早醒及深睡眠減少,隨著(zhù)患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會(huì )變得越來(lái)越嚴重,主要多為早醒和后醒很難在易入睡。病人經(jīng)常在半夜兩至三點(diǎn)鐘醒來(lái),思緒萬(wàn)千,千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度有直接關(guān)細。當病情嚴重時(shí),睡眠時(shí)間極度縮短,但白天并無(wú)明顯困意,只感到極度的疲勞和失落感,這是因為覺(jué)醒水平增高,使白天入睡也較困難。失眠癥的癥狀輕重不一,輕者有入睡困難。

　　3、失眠抑郁癥的檢查

　　顱腦CT及MRI等檢查。頭顱CT是一種檢查方便,迅速安全,無(wú)痛苦,無(wú)創(chuàng )傷的新的檢查方法,它能清楚的顯示顱腦不同橫斷面的解剖關(guān)系和具體的腦組織結構。因而大大提高了病變的檢出率和診斷的準確性。

　　血常規、血電解質(zhì)、血糖、尿素氮。心電圖、腹部B超、胸透。腦脊液的化學(xué)檢查。

　　4、怎么判斷失眠抑郁癥

　　從心情變化判斷失眠癥抑郁癥,失眠癥抑郁癥雖然都會(huì )讓人心情沮喪,但發(fā)生的時(shí)機不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規律,心情往往會(huì )在下午或晚上感到輕松一些,而頭痛、頭昏等自覺(jué)癥狀也在傍晚得到緩解。失眠癥患者的心理變化規律正好相反,白天往往情緒、精神較好,能夠進(jìn)行正常工作,但到了晚上自覺(jué)癥狀常常更嚴重。失眠抑郁癥怎么辦

　　從失眠癥抑郁癥的失眠表現判斷,抑郁癥患者出現的失眠癥狀具有顯著(zhù)的特點(diǎn),一般是早醒,醒后就再難以入睡,也有的表現為入睡困難,或睡眠中多次醒轉,睡眠不實(shí),感到一夜未眠。而失眠癥更主要表現難以入睡,睡眠不深,易醒和多夢(mèng)。

　　從心理問(wèn)題判斷失眠癥抑郁癥,與失眠癥總是圍繞睡不好覺(jué)這一問(wèn)題,而出現的悲傷、抑郁、煩躁不同,抑郁癥患者的癥狀表現更為嚴重。抑郁癥患者會(huì )毫無(wú)原因的對以往感興趣的事物和活動(dòng)喪失興趣,心中充滿(mǎn)孤單、悲哀、無(wú)助和絕望。

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