抱怨就是一種慢性病
抱怨是一種慢性病，你平時(shí)喜歡抱怨嗎?以下是jybys小編為大家收集的關(guān)于抱怨的相關(guān)內容的文章，歡迎閱讀!
抱怨就是一種慢性病
慢性病的特點(diǎn)包括：病程較長(cháng)、病因復雜、患病人群眾多。而女人在結婚之后有一個(gè)通病，那就是不斷抱怨，抱怨生活不夠富足，抱怨丈夫不夠努力，抱怨孩子不夠爭氣等等。心理健康專(zhuān)家研究發(fā)現，其實(shí)抱怨也是一種慢性病。
“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊。”別不相信，舉個(gè)例子，動(dòng)脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動(dòng)脈硬化是個(gè)緩慢的過(guò)程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，一分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長(cháng)期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。
決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態(tài)，非常重要�？纯茨切┌贇q的.名人，錢(qián)學(xué)森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒(méi)有一個(gè)是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。
把抱怨一詞輸入百度，跳出來(lái)的答案是：心中懷有不滿(mǎn)，責怪別人。北京安定醫院焦慮障礙門(mén)診的韓海英博士說(shuō)，從怨字的結構也能看出，把心踩在腳下，舉著(zhù)小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實(shí)際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長(cháng)期抱怨導致的憤怒等負面情緒的積累會(huì )導致免疫力的下降，還會(huì )使內分泌出現紊亂，長(cháng)此以往肯定是不利身心健康的。
慢性病具有病程長(cháng)、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會(huì )危害嚴重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度上看，長(cháng)期抱怨不斷，不但對自己的身心健康沒(méi)有好處，而且會(huì )傳染他人，會(huì )讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。
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生活中如何應對別人的抱怨
人與人交往都會(huì )有磨合，有的人愛(ài)抱怨，有的人喜歡聽(tīng)抱怨，抱怨與聽(tīng)抱怨是一種關(guān)系達成，大家往往都喜歡在自己親近或者有共同利益的人面前進(jìn)行抱怨。
周?chē)娜私?jīng)常會(huì )在我面前抱怨其他人。而且抱怨的總是那幾個(gè)小問(wèn)題。他們究竟想從我這里得到什么呢?
回復：記得有個(gè)禪的故事說(shuō)：有一位居士和道膺禪師論道，外面忽然下起雨來(lái)。居士問(wèn)：“雨從何來(lái)?”道膺答：“從你問(wèn)的地方來(lái)。”對別人的抱怨煩惱的人，其實(shí)是自己的心中有煩惱。人們喜歡跟不那么高興的人說(shuō)不高興的事，下意識感覺(jué)容易共情一些。面對一個(gè)總是喜滋滋的人，抱怨的人只能是心生妒意�；蛘�，抱怨的人也愿意跟一些超級穩定的家伙說(shuō)煩惱，是因為無(wú)論自己如何說(shuō)對方都會(huì )忍耐。對付抱怨者最好的辦法是不作為，本身就會(huì )讓抱怨減少。抱怨者需要的主要是別人的耳朵，不那么需要別人的嘴。原因很簡(jiǎn)單，抱怨者并非不明事理，只是心有不甘，說(shuō)出不甘來(lái)基本就好了。對抱怨者表示理解，最多是同情，稍加一點(diǎn)關(guān)懷就好了。
心理學(xué)的解釋?zhuān)簮?ài)抱怨與喜歡聽(tīng)抱怨都是一種關(guān)系欲求不滿(mǎn)的表現，這樣的人有一種關(guān)系饑渴，抱怨與聽(tīng)抱怨都是一種關(guān)系達成。這就是為什么人們總在自己信賴(lài)、喜歡、親密的人面前抱怨的原因，也是婚姻與情愛(ài)關(guān)系中抱怨最多的原因。如果人們喜歡在你面前抱怨說(shuō)明你人緣還不錯，安全，踏實(shí)，同樣你對關(guān)系也有一種需求，這樣想，會(huì )不會(huì )多少得到些安慰?心理學(xué)有“投射”之說(shuō)，抱怨者抱怨后舒心地離開(kāi)，聽(tīng)抱怨的人卻陷入長(cháng)久的不快中。最好的做法就是找個(gè)理由快速抽身走開(kāi)，反復幾次，抱怨者就失去對你的興趣，當然代價(jià)可能是你要忍耐人際關(guān)系疏離一些。
經(jīng)常抱怨會(huì )讓聽(tīng)抱怨的人失去和你交往的興趣，也嚴重影響了自己和周?chē)说男睦斫】�，因此，我們生活中要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)寬容。這樣才能與他人關(guān)系和諧。
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