“白領(lǐng)”謹防患“電腦躁狂癥”
所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來(lái)自電腦出現故障后產(chǎn)生的焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發(fā)泄無(wú)名怒火或將不滿(mǎn)轉嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。“白領(lǐng)”一族每天面對著(zhù)電腦，更容易患電腦躁狂癥。為什么這樣說(shuō)呢?看了下文你就知道了。
“白領(lǐng)”謹防患“電腦躁狂癥”
白領(lǐng)一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴重。心理專(zhuān)家認為，這是現代人過(guò)分依賴(lài)高科技產(chǎn)品的負作用之一。對電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤(pán)亂砸亂扔。部分人還會(huì )不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當電腦出現問(wèn)題時(shí)，會(huì )突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問(wèn)題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。
如果你有上述癥狀的話(huà)，你可能已經(jīng)患上“電腦躁狂癥”。醫生解釋說(shuō)，城市人因為生活壓力大，工作節奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實(shí)電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。使用電腦的人在連續注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的'人身上，如果平時(shí)注意主觀(guān)上克制自己容易動(dòng)怒的傾向，則發(fā)病的可能也會(huì )大大減小。
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電腦躁狂癥該如何治療
發(fā)病原因
使用電腦的時(shí)間很長(cháng)，產(chǎn)生厭煩的情緒，進(jìn)而引起電腦躁狂癥。平時(shí)本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發(fā)電腦躁狂癥。剛進(jìn)入社會(huì )工作的年輕人給自己過(guò)大的壓力，對自己要求過(guò)高，而電腦又是工作必不可少的工具。
基本癥狀
電腦躁狂癥患者通常會(huì )因電腦壞了而發(fā)脾氣、表現焦慮甚至狂躁;程度比較重的就會(huì )用力敲打鍵盤(pán)、甚至踢主機或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發(fā)脾氣，甚至打罵別人。
預防治療
不要給患者太多的壓力，患者也不要對自己要求太高，要讓患者懂得健康重于一切。經(jīng)常到公園散步和多參加不劇烈的運動(dòng)有助于患者康復。
疾病護理
英國莫里公司曾對1250名上班族進(jìn)行了調查，調查對象的工作都長(cháng)期和電腦打交道。調查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示，他們在日常工作中都發(fā)現過(guò)有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語(yǔ)“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。調查還發(fā)現，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中，四分之一的人承認曾經(jīng)對電腦“動(dòng)粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。除莫里公司之外，英國Nop調查公司近日公布的有關(guān)調查報告也得出了類(lèi)似的結果。Nop公司共調查250人，其中也有一半以上人稱(chēng)在電腦出現故障后感到了沮喪和無(wú)助，同時(shí)還認為這一現象加劇了同事間的摩擦，破壞了辦公室內的氣氛。Nop公司的調查顯示，50%以上的調查對象會(huì )因電腦出現各種故障而抱怨公司的信息系統主管人員，其中有10%會(huì )將問(wèn)題怪罪于公司老板。
白領(lǐng)如何預防電腦狂躁癥
1一旦電腦出現故障，最好找專(zhuān)業(yè)人士來(lái)維修，不要自己拼命做不擅長(cháng)的維修，避免情況越來(lái)越糟
2如果電腦故障自己無(wú)法解決，就不要獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線(xiàn)和注意力，放松心情
3隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤(pán)將資料備份，這樣一旦電腦出現問(wèn)題，不會(huì )受到太大損失，情緒不至于驟然失控
4不要長(cháng)時(shí)間坐在電腦前工作，每隔一段時(shí)間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會(huì )兒遠處
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