產(chǎn)后抑郁了是不是公主病

　　應該有許多患上產(chǎn)后抑郁癥的媽媽會(huì )這樣覺(jué)得，我曾離死亡那么近，你卻覺(jué)得我矯情，下面產(chǎn)后抑郁了是不是公主病是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。

　　引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的原因

　　1 生理因素

　　產(chǎn)后很多激素水平在復原，有的下降快，有的下降慢，人體不適應，就會(huì )出現類(lèi)似更年期雌激素水平下降使部分女性出現軀體和心理癥狀一樣。

　　2

　　個(gè)性特征

　　因為每個(gè)人的個(gè)性特征不一樣，有的人本身就有抑郁特質(zhì)，或焦慮素質(zhì)，或者有些人性格偏執，對于產(chǎn)后的適應就容易出現困難，產(chǎn)生癥狀。

　　3

　　社會(huì )因素

　　有的人對懷孕和孩子的健康會(huì )過(guò)分關(guān)注，懷孕時(shí)就特別謹慎，整個(gè)孕期過(guò)度緊張。

　　以上任何一個(gè)條件都可能觸發(fā)產(chǎn)后抑郁，當產(chǎn)后抑郁情緒持續6周以上而沒(méi)有得到關(guān)注和改善，就可能變?yōu)楫a(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

　　情緒低迷

　　不愿與人交流，興趣下降。具體表現為：失眠、乳汁分泌受影響、頭暈、胃腸不舒服等軀體感受。

　　注意力渙散

　　記憶力不好，容易走神，人變得相對木訥、反應變慢，和原來(lái)的性格有反差，和家人交流中情緒容易波動(dòng)。

　　其他

　　有的人會(huì )警惕性特別高，對某些東西、事情十分關(guān)注，非常想占有，但又無(wú)能為力，就把愛(ài)又不能愛(ài)的內疚轉化為一種憤怒。有的是外放的憤怒，指向別人;有的則是指向自己，不停地自責，認為自己不行，管不了孩子，要求和孩子分開(kāi)一段時(shí)間，甚至萌生自殺或抱著(zhù)孩子一起自殺的想法。發(fā)展到后者就已經(jīng)非常嚴重了。

　　支招

　　1

　　早睡早起，早餐營(yíng)養豐富，打扮整潔出門(mén);

　　2

　　不宜整日持續工作，每日加班不宜超過(guò)兩小時(shí);

　　3

　　擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛(ài)好，舒緩工作上的壓力;

　　4

　　適量的有氧及戶(hù)外運動(dòng)，這些都有助于預防產(chǎn)后抑郁癥;

　　5

　　孕婦輕、中度的抑郁一般不需進(jìn)行藥物治療，可通過(guò)參加孕婦學(xué)校、孕婦沙龍活動(dòng)、孕期保健等活動(dòng)，掌握孕期科普知識，消除孕婦對分娩的恐懼和害怕。家屬更多的陪伴關(guān)心，能有效幫助孕婦走出產(chǎn)后抑郁;

　　6

　　對于害怕陌生人、對小孩漠不關(guān)心，有自殺、自殘、打人、傷人等暴力傾向的抑郁癥患者，則需要接受心理和藥物等多方面的治療。

　　產(chǎn)后抑郁癥的危害

　　影響寶寶智力發(fā)育

　　寶寶在出生后的2-3年中，大腦發(fā)育最快，也是心理行為和智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果媽媽情緒不穩定，多有負面情緒，也會(huì )影響到寶寶行為能力的發(fā)展。

　　影響寶寶身高和體重

　　產(chǎn)后抑郁容易導致泌乳功能的下降，難以繼續堅持喂養母乳，會(huì )對寶寶的體重和身高產(chǎn)生影響。

　　影響寶寶語(yǔ)言能力

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁不喜歡跟人交流，而寶寶缺乏語(yǔ)言交流和親情交融，容易導致語(yǔ)言能力降低、活動(dòng)水平降低、運動(dòng)能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差等現象。

　　產(chǎn)后抑郁癥的10個(gè)誤區

　　誤區

　　01

　　產(chǎn)后抑郁是很正常，所有的新媽媽都會(huì )感到疲憊和抑郁。

　　正解：新媽媽經(jīng)常會(huì )感到疲勞和力不從心。她們或許會(huì )經(jīng)歷“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會(huì )感到疲累，沒(méi)有精力。但是，產(chǎn)后抑郁癥是一種情感更強烈的，持續時(shí)間更長(cháng)的心理障礙。

　　誤區

　　02

　　如果你在分娩之后，沒(méi)有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，那么，你就不會(huì )再患上它了。

　　正解：產(chǎn)后抑郁癥是孕婦在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過(guò)程后會(huì )產(chǎn)生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質(zhì)超越了正常變異的界限，則成為病理性的改變。因此在產(chǎn)后一段時(shí)間之內都是產(chǎn)后抑郁癥的多發(fā)期。

　　誤區

　　03

　　產(chǎn)后抑郁會(huì )不藥而愈。

　　正解：產(chǎn)后抑郁是一種心理疾病，和其他疾病一樣，不經(jīng)過(guò)治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個(gè)病。

　　誤區

　　04

　　患有產(chǎn)后抑郁的女性都會(huì )有虐兒傾向。

　　正解：產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后精神病不同。如果你感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫生尋求幫助，及早治療更利于癥狀的緩解和治療，不發(fā)展到產(chǎn)后精神病一般不會(huì )有虐兒的傾向。

　　誤區

　　05

　　產(chǎn)后抑郁癥患者都會(huì )看起來(lái)很抑郁，停止照顧自己。

　　正解：產(chǎn)后抑郁癥的患者或許看起來(lái)與常人無(wú)異。她會(huì )努力使自己看起來(lái)很光鮮，通過(guò)對外表做修飾來(lái)轉移她內心的痛苦，因此很多產(chǎn)后抑郁癥患者從表面是看不出來(lái)的。

　　誤區

　　06

　　有產(chǎn)后抑郁的媽媽都不會(huì )是好媽媽。

　　正解：產(chǎn)后抑郁會(huì )讓患者產(chǎn)生一些偏差的言行，但并不會(huì )改變其母愛(ài)的天性，因此產(chǎn)后抑郁并不會(huì )使任何女性變成失職的媽媽。

　　誤區

　　07

　　一定是做錯了什么事，才會(huì )患上產(chǎn)后抑郁。

　　正解： 產(chǎn)后抑郁的病因有很多，夫妻感情不和、對懷孕準備不足、孕期抑郁等都可能引起產(chǎn)后抑郁，患上產(chǎn)后抑郁癥并不是任何人的錯。

　　誤區

　　08

　　補足睡眠，就能從產(chǎn)后抑郁中康復。

　　正解：補充睡眠治療產(chǎn)后抑郁的一種方法，對產(chǎn)后抑郁的患者來(lái)說(shuō)很重要，但是單單睡眠不能治愈產(chǎn)后抑郁，還要結合其它心理治療手段。

　　誤區

　　09

　　當婦女進(jìn)入哺乳期時(shí)，她們不能服用抗抑郁藥。

　　正解：孩子從母乳中吃到抗抑郁藥的可能性很少。當產(chǎn)后抑郁患者需要服用抗抑郁藥時(shí)，醫生會(huì )選擇最能幫助到她同時(shí)不會(huì )對寶寶造成傷害的藥。

　　誤區

　　10

　　孕婦或者曾經(jīng)有分娩經(jīng)驗的婦女不會(huì )感到抑郁。

　　正解：懷孕不會(huì )幫助婦女抵抗抑郁，正在懷孕的婦女更可能會(huì )感到壓抑。

　　產(chǎn)后抑郁的女人，大多是婆婆做了推手

　　27歲的我，還在計劃著(zhù)努力工作，爭取早日升職加薪的時(shí)候，驗孕試紙上的兩條杠杠提示著(zhù)我，要當媽媽了。沒(méi)有驚喜，只有意外和慌亂，那么早我就要當媽媽了?按我的計劃，是35歲才打算要孩子的。

　　或許在別人看來(lái)，二十六七歲正是要孩子的黃金年齡，再說(shuō)我已結婚好幾年了，按婆婆的話(huà)說(shuō)：早該生孩子了!可對于一個(gè)還未準備當媽媽的女人來(lái)說(shuō)，孩子來(lái)得太早了。

　　懷孕兩三個(gè)月的時(shí)候，去做檢查，我緊張的問(wèn)醫生，是不是宮外孕呢?是不是葡萄胎呢?是不是雙胞胎呢?現在能不能篩查唐氏綜合癥呢?醫生笑著(zhù)回答：“你懂得還挺多，別想太多了。孩子一切正常。”

　　那幾個(gè)月里，每當看到電視上連體嬰兒，或者新生兒有缺陷的畫(huà)面，我都會(huì )緊張無(wú)比，默默祈求孩子：你一定要健健康康的'來(lái)到媽媽的身邊。

　　經(jīng)歷了12個(gè)小時(shí)陣痛的折磨，孩子終于健康平安的來(lái)到了這個(gè)世界。

　　自此，我的抑郁情緒也開(kāi)始發(fā)酵了。

　　有人說(shuō)，產(chǎn)后抑郁的女人，主要是因為兩方面，一是因為自身的心理素質(zhì)問(wèn)題，還沒(méi)有做好當媽媽的準備，對孩子的到來(lái)手足無(wú)措，對照顧孩子沒(méi)有信心，另外一點(diǎn)，就是得不到家人的理解與體諒。

　　很多女性朋友說(shuō)自己的產(chǎn)后抑郁，是因為有一個(gè)不靠譜的老公，還有糟糕的婆媳關(guān)系。

　　老公還算不錯，下了班回到家就做家務(wù)帶孩子，對我的無(wú)助也能體諒。

　　可婆媳關(guān)系呢，產(chǎn)前一般，產(chǎn)后就急轉直下，慢慢發(fā)展成了惡劣。

　　公公婆婆每年都會(huì )從老家來(lái)住上幾天，老兩口像客人一般只看電視。不知道去哪里買(mǎi)菜，不會(huì )用天然氣，出門(mén)就分不清東西南北。婆婆脾氣不好，一點(diǎn)小事就發(fā)火，尤其是對公公，老兩口經(jīng)常因為一點(diǎn)小事就會(huì )吵上半天。

　　在我懷孕6個(gè)多月的時(shí)候仍然如此。

　　拖著(zhù)笨重的身體給吵吵鬧鬧的老兩口買(mǎi)菜做飯，我便和老公商量，做月子期間就請個(gè)阿姨吧，婆婆既不會(huì )做飯還不愛(ài)做家務(wù)，幫不上什么忙還得照應他們。

　　于是讓父親在老家找好了保姆，可住院生產(chǎn)的時(shí)候，保姆家里有事來(lái)不了。好在一個(gè)朋友介紹了她的鄰居劉阿姨正賦閑在家，答應過(guò)來(lái)幫忙。

　　就這樣，當我從醫院回到了家里，劉阿姨就來(lái)照顧我做月子了。

　　劉阿姨是南方人，廚藝很好，做的飯清淡又好吃。特別是當我因為不會(huì )帶孩子發(fā)愁抑郁的時(shí)候，她總會(huì )耐心的勸解我。

　　“老公很顧家，對你又好，孩子又有我幫你帶著(zhù)，你愁什么呢?”

　　是的，按她說(shuō)的我應該生活的很幸福�？墒莿偵�完孩子的那幾天，我一直都生活在煩惱憂(yōu)愁之中。尤其是晚上，很晚才能入睡，發(fā)愁怎么帶孩子。

　　兒子有一段時(shí)間白天睡覺(jué)，晚上又不睡，這導致我嚴重的睡眠不足。

　　那時(shí)我在家還做著(zhù)一份工作，上班時(shí)間需要接聽(tīng)電話(huà)，解決工作中的問(wèn)題，所以，白天根本沒(méi)有時(shí)間好好休息。

　　一天兒子哭的時(shí)候，肚子鼓了起來(lái)，帶著(zhù)孩子去了醫院，醫生說(shuō)是臍疝，現在不用管，如果以后加重了需要手術(shù)�；氐郊�，我在網(wǎng)上查了關(guān)于臍疝的各種資料，什么崁頓疝之類(lèi)的，如果處理不及時(shí)，會(huì )有生命危險。

　　晚上我又失眠了，前幾天因為濕疹剛去過(guò)醫院，現在又有了這么一個(gè)稀奇古怪的病，我不由得又哭了起來(lái)。

　　劉阿姨安慰我，濕疹是孩子的常見(jiàn)病，不用擔心，臍疝也常見(jiàn)，很多孩子到時(shí)候都會(huì )自愈的。

　　后來(lái)事實(shí)證明劉阿姨說(shuō)的話(huà)是對的，濕疹在孩子一歲的時(shí)候就消失了，臍疝在孩子兩個(gè)多月的時(shí)候自愈了，很多病是不用治療的。 可當時(shí)的我太過(guò)在意，日日擔憂(yōu)。

　　后來(lái)心情慢慢好多了，十幾天后，睡眠比以前好了很多，也很少再憂(yōu)心孩子了，工作上也開(kāi)始忙碌起來(lái)。如果是一直劉阿姨呆在身邊，或許我的抑郁時(shí)間會(huì )大大縮短。

　　可好日子沒(méi)幾天，我又開(kāi)始抑郁了。

　　因為婆婆來(lái)了，她的到來(lái)又讓我回到了痛苦之中。

　　原計劃是要劉阿姨這幾年一直幫我照看孩子，我在家工作的，到孩子三歲上幼兒園的時(shí)候她再走。

　　可劉阿姨只呆了一個(gè)多月，便讓婆婆給趕走了。

　　孩子快滿(mǎn)月的時(shí)候，婆婆說(shuō)要看著(zhù)自己的孫子，在家里住下不走了。

　　對于我不讓她照看孫子，而讓一個(gè)外人看孩子的情況，她很惱火。

　　一次看到劉阿姨在廚房做飯，而孩子在外面哭了起來(lái)，用這為借口，趕走了劉阿姨。

　　婆婆言明年紀大了，只負責白天帶孫子，不做家務(wù)。

　　原本劉阿姨在的時(shí)候，母乳一直都夠的，可自從婆婆來(lái)了以后，孩子每當餓的時(shí)候，她便泡了奶粉喂孩子，盡管我說(shuō)了上樓喊我喂奶，可當我下樓的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )看到婆婆已經(jīng)泡好了奶粉在喂兒子了。

　　我問(wèn)她為什么不喊我給孩子喂母乳，她答一句：懶的喊你!

　　晚上和老公說(shuō)了，可婆婆依然如故。

　　原本吃母乳的孩子，換成了奶粉，晚上起來(lái)的次數更多了。

　　除了工作，還要洗衣做飯晚上帶孩子，嚴重的眼眠不足，再加上時(shí)時(shí)還要忍受婆婆的冷言冷語(yǔ)，那段時(shí)間簡(jiǎn)直快要崩潰了。

　　孩子三個(gè)多月的時(shí)候，那一天原本計劃要帶孩子去打疫苗的，可孩子睡著(zhù)了，想著(zhù)等孩子醒了再去，我就在書(shū)房看起了書(shū)。沒(méi)一會(huì )下樓散心的婆婆回來(lái)了，和她進(jìn)來(lái)的還有隔壁的鄰居王大媽。

　　兩個(gè)老太太閑聊起來(lái)，說(shuō)的全都是兒媳婦的種種不好。婆婆向來(lái)說(shuō)話(huà)嗓門(mén)就高，聽(tīng)著(zhù)她親口說(shuō)出的我的不懂事，沒(méi)規矩，又懶又笨，長(cháng)得還丑。

　　“原本我就看不上她，就是我那個(gè)傻兒子不聽(tīng)我的話(huà)。”

　　只知道婆婆一直對我不滿(mǎn)意，卻還不知道自己在她眼里竟然一無(wú)是處。聽(tīng)著(zhù)婆婆訴說(shuō)對我的嫌棄，當時(shí)淚流滿(mǎn)面，既委屈又冒火，真想把家里的東西統統給砸了，終究還是忍住了。

　　她有什么資格來(lái)嫌棄我?

　　當天下午，我便去家政公司找了一個(gè)保姆，要求第二天就來(lái)上班。晚上，和老公說(shuō)，一定要找保姆帶孩子，也不愿意再和婆婆共處一室。彼此討厭的兩個(gè)人，生活在同一個(gè)屋檐下，對誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是一件非常痛苦的事情。

　　第二天，家政公司打來(lái)電話(huà)說(shuō)，現在保姆難找，最快也要半個(gè)月的時(shí)間。老公說(shuō)要不等半個(gè)月以后保姆來(lái)了再讓婆婆走。我拒絕了。不就是帶孩子嗎?實(shí)在不行，我自己帶。

　　婆婆回老家了，我如釋重負。

　　一個(gè)女人自己帶孩子是不是一件很簡(jiǎn)單的事，可對于我來(lái)說(shuō)，仿佛是讓一個(gè)小學(xué)生去參加高考。

　　剛開(kāi)始自己帶孩子的時(shí)候，緊張無(wú)比。中午的時(shí)候，老公如果不回家，我便吃不上飯。不停的看著(zhù)表，10點(diǎn)了，11點(diǎn)了，12點(diǎn)了，老公又快該回來(lái)了吧，那段時(shí)間，下班回來(lái)的老公仿佛成了救世主一般。

　　如果那幾天9點(diǎn)多孩子拉了便便，10點(diǎn)還沒(méi)拉，我便開(kāi)始擔心，是不是便秘了。

　　現在想來(lái)當時(shí)的自己太幼稚可笑了，可那時(shí)的我就是這樣熬過(guò)來(lái)的，雖然辛苦，但是還能應付。半個(gè)月后家政公司的人打來(lái)電話(huà)的時(shí)候，我感覺(jué)已經(jīng)不需要保姆了。

　　慢慢的，自己一個(gè)人帶著(zhù)孩子也能處理工作了。

　　這是好朋友小雅的一段親身經(jīng)歷。

　　現在她的孩子已經(jīng)上了幼兒園，那段艱難困苦的日子也終于過(guò)去。

　　“不知道當時(shí)的自己是否患上了抑郁癥，對孩子過(guò)分的在意與擔憂(yōu)，一直認為自己根本沒(méi)能力照顧孩子，讓我在產(chǎn)后痛苦，糾結，無(wú)助，自責，內疚，以至于抑郁。自己去帶孩子的時(shí)候，才意識到自己并不是那么的無(wú)能。”

　　“產(chǎn)后抑郁的女人，如同掉進(jìn)了一口枯井里，在里面悲觀(guān)失望無(wú)助，家人的理解關(guān)愛(ài)變得尤為重要，如果不幸遇到了一個(gè)挑剔的婆婆，最好的辦法，那就是遠離她!”

　　這就是她走過(guò)那段抑郁時(shí)光的灰暗日子的真實(shí)感受。

　　曾經(jīng)看過(guò)一篇文章說(shuō)，在我最困難的那兩年你不幫我，到時(shí)候你老了也別來(lái)煩我。

　　其實(shí)一個(gè)不來(lái)幫你的婆婆倒沒(méi)什么，可怕的是，在你最困難最無(wú)助的時(shí)候，那個(gè)嫌棄你的婆婆呆在了身邊。

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