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女人最該治的心理疾病
你知道身為女人，我們最應該治療的是什么心理疾病嗎?下面女人最該治的心理疾病是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
(一)時(shí)間折現(Time Discounting)
還記得我曾經(jīng)講過(guò)的棉花糖實(shí)驗和延遲滿(mǎn)足嗎?
“棉花糖測試”是米舍爾在1960至1970年代在斯坦福大學(xué)內的幼兒園做的實(shí)驗，每次實(shí)驗時(shí)，屋子里只有一名學(xué)齡前兒童和一名實(shí)驗者，孩子坐在小桌子前，桌子上只有一個(gè)盤(pán)子和一個(gè)搖鈴，盤(pán)子里有一塊棉花糖。實(shí)驗者對孩子說(shuō)自己要到隔壁屋子“干活”，如果孩子想吃這塊棉花糖，就搖鈴，實(shí)驗者馬上會(huì )回來(lái)，孩子就可以把棉花糖吃掉;但是如果孩子能忍住不吃，一直等到實(shí)驗者“自己回來(lái)”，那么孩子可以吃?xún)蓧K棉花糖。當然實(shí)驗者其實(shí)是在隔壁通過(guò)單向玻璃觀(guān)察這個(gè)孩子獨自面對棉花糖的誘惑時(shí)，如何在“立刻滿(mǎn)足”和“延遲回報”之間選擇。
跟蹤結果發(fā)現，那些在試驗中成功拒絕誘惑，等到大人回來(lái)的孩子，成年之后在事業(yè)上取得的成就顯著(zhù)高于其他被試。
以此類(lèi)推，你就會(huì )發(fā)現自己對待工資的態(tài)度跟忍不住吃糖的孩子如出一轍。
就比如我的閨蜜A吧。每年年終獎還沒(méi)攥熱就貢獻給海外代購或者旅行社了，用她自己的話(huà)說(shuō)：到手的獎金不立刻花，都覺(jué)得對不起自己一年的努力。相反，我也認識有些人愿意拿年終獎報外語(yǔ)班，一年之后成功跳槽，薪水和年終獎都翻倍……。
這就是經(jīng)濟心理學(xué)中時(shí)間折現的兩個(gè)典型場(chǎng)景。在花錢(qián)這件事上，我們總是喜歡眼前的獲益，而未來(lái)的得到的利益即使更多，也會(huì )被從我們的從心理上打折扣。
偏好即刻的價(jià)值勝于未來(lái)的更大價(jià)值，是人們難以避免地帶有來(lái)自進(jìn)化的非理性偏差，也是我們在發(fā)財致富道路上最容易犯下的錯誤，美名曰“活在當下”。
結果呢?冬天一過(guò)，你連西北風(fēng)都沒(méi)得喝了。
(二)鴕鳥(niǎo)心態(tài)(Ostrich Effect)
顧名思義，當鴕鳥(niǎo)被逼得走投無(wú)路時(shí)，就會(huì )把頭鉆進(jìn)沙子里，自欺欺人一下。而經(jīng)濟心理學(xué)的鴕鳥(niǎo)效應則指的是人們在面對財務(wù)危機時(shí)，不主動(dòng)出擊，一味采取回避的態(tài)度最終給自己造成重大損失。
最近有個(gè)觀(guān)點(diǎn)就是典例：3000塊錢(qián)也能實(shí)現財務(wù)自由。呃……很遺憾，物價(jià)房?jì)r(jià)不會(huì )以您的精神意志為轉移。
說(shuō)到這，很多人又要擺出一副哲學(xué)家的樣子：有錢(qián)就一定能更快樂(lè )嗎?至少從目前的科學(xué)研究來(lái)看確實(shí)如此。美國亞利桑拉大學(xué)哲學(xué)博士周欣，曾經(jīng)透過(guò)一系列的心理研究發(fā)現，當人們因為被社會(huì )排斥，而感受到壓力時(shí)，他們會(huì )本能地去賺更多的錢(qián)，通過(guò)賺錢(qián)這項活動(dòng)，他們的壓力和負能量被成功緩解了;除此之外，賺錢(qián)對生理疼痛的緩解，竟然也是有效的。
So，no excuse, 如果你缺錢(qián)就要努力去賺錢(qián)，此項運動(dòng)能治百病。
(三)維持現狀偏見(jiàn)(Status-Quo Bias)
大學(xué)畢業(yè)剛畢業(yè)的時(shí)候，人人都很羨慕那些繼承父母衣缽、在大國企端金飯碗的同學(xué)。但我就認識這么一個(gè)曾經(jīng)“被羨慕”的女生，因為放不下鐵飯碗，活活扼殺了天賦于理想，把日子過(guò)成了黑白片兒。
想當年，有兩份工作擺在她面前，一個(gè)月薪5000，給知名插畫(huà)師做助理;另一位月薪9000，銀行柜員。在七大姑八大姨的慫恿之下，她把心一橫，選擇了看似輕松不費力的人生。結局呢?5年之后，插畫(huà)師小助理出書(shū)了，稿費也上了5位數，版權費價(jià)格不菲，而她呢，早早的扔了畫(huà)筆，依舊在銀行普通職員，月薪10k左右，目前生活唯一的樂(lè )趣是在朋友圈曬娃……。
(我覺(jué)得這張趙雅芝奶奶和同齡人的合影特備能說(shuō)明問(wèn)題。讓人看清什么叫——維持現狀的大多數。)
這就是維持現狀偏見(jiàn)的寓意。人們通常對于變化感到憂(yōu)慮，因此常會(huì )做出維持現況或改變最小的決定。我們選擇熟悉的食物、熟悉的品牌、熟悉的社交圈，這種偏見(jiàn)讓人趨于保守，趨向于維持現狀的平淡。巴特，當身邊的每個(gè)人都在進(jìn)步的時(shí)候，不進(jìn)步就等于退步~
你知道穩定的潛臺詞是什么嗎?穩定的窮!
(四)計劃謬誤(Planning Fallacy )
我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有錢(qián)人說(shuō)：時(shí)間就是金錢(qián)。So, 想賺錢(qián)，你就不能浪費時(shí)間，即包括現在的，也包括將來(lái)的。
而計劃謬誤就是針對未來(lái)的時(shí)間規劃——我們總是傾向于高估自己的工作效率，給自己制定不切實(shí)際的工作計劃。在1994年的一項經(jīng)典認知心理學(xué)研究中，參加實(shí)驗的大學(xué)生要求預估出他們完成畢業(yè)論文所需的時(shí)間，結果發(fā)現，只有少于45%的人可以按照預期時(shí)間完成論文……。
所以，有些鍋不該讓“拖延癥”來(lái)背，而是你一開(kāi)始就搬起石頭砸了自己的腳。
對此，心理家給出的建議是，在對重要工作做計劃時(shí)，你不能想當然，而是要：
1.要請教有相似經(jīng)驗的人，看他們需要付出了多少時(shí)間和精力。
2.要在自己過(guò)往的真實(shí)工作經(jīng)驗中找證據，從而理性分析自己完成任務(wù)的進(jìn)度水平。
有志者立長(cháng)志，無(wú)志者長(cháng)立志，就是這么個(gè)意思，大家所以感受下~
OK，講完了宏觀(guān)思維，我們再來(lái)說(shuō)幾個(gè)大家日�；ㄥX(qián)都會(huì )犯的小毛病，以防錢(qián)包年初就失守。
1.錨定偏見(jiàn)(AnchoringBias)
錨定效應，即人們在進(jìn)行決策時(shí)，會(huì )過(guò)度偏重最早取得的第一筆資訊(這稱(chēng)為錨點(diǎn))，即使這個(gè)資訊與決定明顯無(wú)關(guān)。
在心理學(xué)家 Strack 和 Mussweiler 的研究中，他們把被試分為兩組。一半被試，先問(wèn)：他是在9歲之前還是之后過(guò)世的?然后問(wèn)——甘地是什么時(shí)候過(guò)世的。另一半被試則先問(wèn)：他是在140歲之前還是在之后過(guò)世的?再問(wèn)——甘地是什么時(shí)候過(guò)世的結果發(fā)現，第一組猜測甘地去世時(shí)的平均年齡為50歲，而第二組為67歲。
這就是所謂的錨點(diǎn)不同，獲得了不同的認知決策。
而體現在消費上也是一樣呀，如果你剛剛花30塊錢(qián)買(mǎi)星巴克咖啡，你就會(huì )覺(jué)得超市25塊錢(qián)一瓶的礦泉水不算貴。于是惡性循環(huán)，花了一地的冤枉錢(qián)。
2.計價(jià)效應(Denomination Effect)
2000年的一項消費心理學(xué)研究發(fā)現，當給予被試大面值紙幣時(shí)，他們消費的沖動(dòng)比小面值紙幣的被試要小48%。后來(lái)，消費心理學(xué)家管這種抵觸花大面值紙幣的情節叫做“計價(jià)效應”。
想要挑戰省錢(qián)能力的親，可以盡量在錢(qián)包里放大票子，給自己一些隱形的鴨梨。
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