長(cháng)期睡眠不好多伴有心理疾病
睡眠狀況與每個(gè)人的健康水平密切相關(guān)，睡眠不好不僅會(huì )導致精力下降、影響學(xué)習和工作，長(cháng)期睡眠差還會(huì )導致焦慮、抑郁、高血壓、糖尿病等慢性疾病。
睡眠不好的人越來(lái)越多
47歲的趙先生由于長(cháng)時(shí)間睡不著(zhù)覺(jué)來(lái)到臨沂市中醫醫院失眠門(mén)診就診，在該科室主任王曉芹的問(wèn)診下，趙先生道出了失眠的原因：前段時(shí)間，他一個(gè)很好的朋友因為心臟病突然去世，這對他打擊特別大，每天晚上睡前總會(huì )想起朋友的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
“剛開(kāi)始，總覺(jué)得舍不得這個(gè)好朋友，后來(lái)想的多了，什么是總是會(huì )聯(lián)想到自己身上，就怕有一天我也跟他一樣突然去世。”趙先生說(shuō)，剛開(kāi)始他以為晚上睡不著(zhù)只會(huì )影響第二天的精神，等到中午睡一覺(jué)補上就好了。但半個(gè)多月過(guò)去了，他發(fā)現自己的失眠越來(lái)越嚴重，即使吃了安眠藥也無(wú)濟于事，并且想法越來(lái)越離譜，“好幾次都萌生了自殺的念頭”
經(jīng)過(guò)詳細的問(wèn)診和一系列檢查，王曉芹認為，趙先生是由于過(guò)度驚嚇導致睡眠障礙同時(shí)伴有抑郁癥。這種情況下，僅靠幾顆安眠藥對病情毫無(wú)效果，需要同時(shí)進(jìn)行情緒調整等綜合治療。
與趙先生一樣睡眠不好的人越來(lái)越多，“門(mén)診每個(gè)月接診量接近2000例。”談及睡眠障礙，王曉芹坦言，這幾年，社會(huì )壓力比較大，出現睡眠障礙的人越來(lái)越多，且睡眠障礙涵蓋各個(gè)年齡段的人群，既有十幾歲的青少年，也有三十幾歲的中年人，更有更年期的'女性。
大部分失眠患者伴有一定的心理疾病
“從這些病例中可以發(fā)現，單純睡眠不好的很少，大部分伴隨一定的心理疾病或者不良情緒，其中以抑郁癥、焦慮癥最為多見(jiàn)。據粗略統計，80%是伴有一定情緒不良的。”王曉芹進(jìn)一步解釋稱(chēng)。
在她看來(lái)，睡眠跟情緒有著(zhù)互相影響的關(guān)系，情緒不好，睡眠就會(huì )低落，情緒低落反過(guò)來(lái)又會(huì )影響睡眠，這樣就容易形成惡性循環(huán)。王曉芹建議，睡眠關(guān)系著(zhù)每個(gè)人的身心健康，往往一些睡眠不好都是抑郁癥、焦慮癥等疾病的早期表現，如果出現睡眠障礙等問(wèn)題，一定要及時(shí)就醫，及早干預。
“失眠目前是全球面臨的一個(gè)大難題，睡眠障礙并不是由單一因素所導致，它與患者的社會(huì )關(guān)系、性格、成長(cháng)的經(jīng)歷以及家庭生活事件等眾多因素均有關(guān)系，因此需要綜合治療。”王曉芹坦言，很多病人出現失眠問(wèn)題，查著(zhù)查那都沒(méi)有問(wèn)題，中藥、西藥吃遍了也不好，最后到心理科一調節情緒就好多了。
很多人睡不好，卻忌諱去心理門(mén)診
人的一生睡眠將占去三分之一的時(shí)間，所以，睡眠的好壞直接影響人的健康長(cháng)壽。不過(guò)，仍有一些人對于睡眠健康沒(méi)有給予足夠的重視，繼而出現煩躁、焦慮、抑郁甚至引發(fā)高血壓等一系列慢性疾病。
“相比前些年，人們對于睡眠健康的意識有了很大的好轉，但仍有很多人不重視自己的病情，且對于治療失眠有些誤區，忌諱去心理門(mén)診。”對于這個(gè)現象，王曉芹感覺(jué)很無(wú)奈。
幾年前，王曉芹去北京市精神衛生研究所(北大六院)進(jìn)修時(shí)發(fā)現，當地市民對于心理門(mén)診的認同度特別高，這讓她非常羨慕。“很多人出現不舒服或者心情不好就會(huì )去找心理醫生看看，不要小看這簡(jiǎn)單的聊天，往往與醫生聊聊，對于緩解患者不良情緒有很大的幫助。”王曉芹說(shuō)。
王曉芹以前所在的科室叫心理科，患者很少。為了幫助更多的人解決失眠的苦惱，她給領(lǐng)導提了個(gè)建議，把心理科改為失眠科，這樣很多病人就愿意去就診了。
“心理科不不是僅限于精神病，其實(shí)心理科就是治療各種情緒問(wèn)題，而情緒與失眠又相互影響，所以解決失眠問(wèn)題首先要從不良情緒入手。”王曉芹表示。
她建議，如果市民情緒變差，覺(jué)得自己和以前不一樣了，比如以前做事挺有熱情，現在生活、工作沒(méi)有熱情、也沒(méi)有動(dòng)力，這個(gè)時(shí)候最好去心理科看看。因為失眠容易導致機體免疫力下降，長(cháng)期失眠還容易引起血壓升高、血糖升高，從而引起高血壓、高血糖、精神異常等一系列并發(fā)癥。
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