強迫癥很?chē)乐卦趺崔k

　　眾所周知，強迫癥是一種非常痛苦的疾病，病人對其強迫想法成年累月地進(jìn)行著(zhù)艱苦的自查搏斗，他們力圖克制卻無(wú)法擺脫，那么有強迫癥怎么辦呢？一起來(lái)看看吧！

　　方法/步驟

　　宣泄療法，說(shuō)出自己的緊張情緒，如自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng )傷、不幸遭遇等，把內心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼也就降低了恐懼，說(shuō)出了自己的緊張也就緩解了緊張。

　　轉移注意力，當出現強迫癥狀時(shí)，要想辦法轉移注意。例如，一到出門(mén)時(shí)就檢查門(mén)鎖，就可以把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，因為時(shí)間緊怕遲到，出門(mén)后注意力都在趕時(shí)間上也就來(lái)不及再反復檢查門(mén)鎖了。

　　順應自然，有時(shí)順其自然的態(tài)度也是很必要的。當強迫思維出現時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著(zhù)癥狀去做應該做的、實(shí)際的事。

　　與此同時(shí)，若是能在專(zhuān)業(yè)人士指導下服用一些具有腦神經(jīng)調理作用的藥物，病情改善效果會(huì )更加突出。

　　注意事項

　　總之，只要患者能夠注意心理衛生，努力學(xué)習、科學(xué)操作各種強迫性心理癥的自療方法，加上疾病治療者的專(zhuān)業(yè)治療操作，康復過(guò)程是會(huì )大大縮短，治療效果也是會(huì )大大提升的。

　　嚴重的強迫癥最好遵照醫生的建議，進(jìn)行相關(guān)的心理治療，同時(shí)輔以藥物治療，比如平慮解迫安神劑進(jìn)行調理治療，這樣會(huì ) 取到最為理想的效果。

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