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一個(gè)女孩的焦慮癥心路歷程案例
患者概況：
女性，19歲，某重點(diǎn)綜合大學(xué)社會(huì )科學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生。
病史：自幼學(xué)習上進(jìn)，記憶力較強，深受老師的器重，每逢市里的一些學(xué)科競賽，學(xué)校都推薦她參加，這對她的精神壓力很大，她本人對數學(xué)興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認為這是一種榮譽(yù)，是學(xué)校和老師對自己的器重，也不好違抗�？记耙灰箾](méi)睡，在考場(chǎng)上腦子很亂，原來(lái)復習過(guò)的內容也想不起來(lái)了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強交了試卷，考試成績(jì)失敗。從此以后出現了睡眠障礙。
考上大學(xué)以后，第一學(xué)期期末考試數學(xué)不及格，在中學(xué)學(xué)習時(shí)數學(xué)就不是強項，對數學(xué)不感興趣，因而報考了社會(huì )科學(xué)專(zhuān)業(yè)，沒(méi)想到這個(gè)系也要學(xué)習數理統計，數學(xué)和統計學(xué)在大一、大二兩個(gè)學(xué)年都要學(xué)，這就給她帶來(lái)了沉重的心理負擔，每到期末復習考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴重的睡眠障礙。
分析：該例是以考試焦慮為中心的心理障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于心理負擔太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復習的效果。
我們從以下幾個(gè)方便進(jìn)行了幫助和指導：
1、首先從認知入手。消除對考試的不必要顧慮，通過(guò)談話(huà)、回憶、分析，尋找致病的根源，過(guò)去的考試成績(jì)一般都較好，考前也無(wú)畏懼心理，雖然數學(xué)成績(jì)較差，是學(xué)習中的薄弱環(huán)節，對數學(xué)應加強平時(shí)的復習和練習，對成績(jì)的期望值不要過(guò)高，退一步講，萬(wàn)一沒(méi)考好也不必懼怕，補考及格同樣升班畢業(yè)。
2、改善睡眠要從多方面入手。首先加強體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉增強體質(zhì)，調節神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時(shí)要有意識放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。
3、幫助其分析自己個(gè)性中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，通過(guò)心理測查，進(jìn)一步了解自己在個(gè)性特征的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩定等弱點(diǎn)，培養和訓練豁達大度的個(gè)性。
4、在心理治療中進(jìn)行生物反饋治療，失眠嚴重輔以藥物治療。經(jīng)過(guò)長(cháng)達一年的心理咨詢(xún)與治療，該生睡眠有改善，對考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的心理問(wèn)題得到了及時(shí)的幫助和解決。
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