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更年期抑郁癥的治療方式
更年期憂(yōu)郁癥是指初次發(fā)病在更年期，早期多有神經(jīng)癥表現，逐漸發(fā)展成情緒抑郁、焦慮緊張、疑病和猜疑為主要癥狀，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂和內分泌功能障礙的一種心理疾病。以下是小編整理的更年期抑郁癥的治療方式，希望對大家有所幫助。
更年期抑郁癥的治療
本病的發(fā)生與機體的神經(jīng)內分泌功能不穩定和適應環(huán)境的應激能力下降有關(guān)，因而往往是在某些精神因素的誘發(fā)下發(fā)病。早期特征為生理和心理異常，前者表現為頭痛、頭暈、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮紅、四肢麻木、食欲減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經(jīng)紊亂和性功能減退 ;后者表現為敏感、多疑、煩躁、易怒、情緒不穩定、注意力不集中等。隨著(zhù)病程的延長(cháng)，病情逐漸加重，表現為情緒憂(yōu)郁、坐立不寧、搓手頓足、惶惶不安、計較小事、消極厭世等。
對于更年期抑郁癥患者首先要進(jìn)行心理治療，因為支持性心理治療對疾病的好轉與康復十分重要。要讓患者了解疾病的性質(zhì)，使患者認識到更年期是一個(gè)人從成熟到衰老的轉折時(shí)期，是一種自然規律。既然經(jīng)檢查未發(fā)現異常，就應認識自己的各種感覺(jué)只不過(guò)是自身正常生理變化過(guò)程的表現，從而解決患者不必要的思想負擔，樹(shù)立戰勝疾病的信心。要引導患者傾吐出致病的因素和內心的苦悶，幫助他們分析自己的認識和客觀(guān)現實(shí)之間的差距，做到說(shuō)話(huà)做事有依據。對于個(gè)人的生活事件，要冷靜分析，切勿感情用事。要注意勞逸結合，加強文體活動(dòng)，學(xué)會(huì )自我放松。要經(jīng)常參加必要的社交活動(dòng)，使生活豐富、充實(shí)。
更年期抑郁癥的治療
一、更年期抑郁癥和焦慮癥的藥物治療
心理專(zhuān)家表示，在所有更年期抑郁癥和焦慮癥的治療方法中，見(jiàn)效最快、實(shí)行最方便、費用最低廉的可能就是藥物治療了。
常用更年期抑郁癥藥物主要包括阿米替林、多慮平、三甲丙咪嗪等，并可合并激素治療。
常用更年期焦慮癥藥物主要以苯二氮類(lèi)藥物為代表，這是目前臨床應用較為廣泛的一類(lèi)藥物，品種很多。還有一種非苯二氮類(lèi)藥物，屬于新一代抗焦慮藥，根據癥狀還可以用一些抗抑郁藥。
二、更年期抑郁癥和焦慮癥的心理治療
更年期抑郁癥和焦慮癥狀總是相伴相生，因此應用心理療法治療時(shí)，心理醫生往往會(huì )根據患者的抑郁癥狀和焦慮癥狀，普遍施以支持療法、認知療法、放松療法、行為療法等手段，通過(guò)作用于患者癥狀的不同方面來(lái)達到緩解和消除抑郁癥和焦慮癥狀的目的。
比如，抑郁癥患者對焦慮癥不了解或有不正確的認識，心理醫生會(huì )對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋?zhuān)驕p少其對疾病的過(guò)度擔心和緊張，從而調動(dòng)患者的能動(dòng)作用積極投入到治療中去。
更年期抑郁癥的治療方法
第一：飲食宜營(yíng)養忌刺激 從日常飲食的角度著(zhù)手更年期抑郁癥防治。中年朋友在飲食上不可偏嗜，宜食易消化富于營(yíng)養的食物，且要定時(shí)定量。 可以多食用高鈣、高蛋白類(lèi)食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果等。同時(shí)動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用。需要注意的是，更年期婦女不要吸煙和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料，有證據顯示過(guò)度飲酒會(huì )導致抑郁癥出現。
第二：處事宜鎮靜忌燥怒 中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大變化，性格上趨于暴躁、敏感、多疑、固執等，一旦有不良因素刺激，極易誘發(fā)抑郁癥出現。因此更年期抑郁癥防治的第二個(gè)要點(diǎn)，就在于情緒克制和自我調節。保持心態(tài)平衡，有規律地安排好個(gè)人生活，盡量避免不良的精神刺激。 當遇到生活中難以避免的負性生活事件，如喪偶、親人離別、患病時(shí)，一定要做到正視現實(shí)，遇事鎮靜，以自身健康為重，切不可憂(yōu)心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重更年期抑郁癥。
第三：社交宜廣泛忌自閉 中年朋友需要面對的責任多，心理壓力大，內心有許多煩悶苦于無(wú)處訴說(shuō)。因此更年期抑郁癥防治的第三個(gè)要點(diǎn)，就是保持適當的社會(huì )接觸，多與他人交流，多想一些開(kāi)心的事，保持良好的心態(tài)。在把生活安排得宜的同時(shí)，中年朋友不妨適當增加一些個(gè)人愛(ài)好，如養花、繪畫(huà)、下棋等。
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