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駕校學(xué)員考試心理分析與考試心理調整方法
學(xué)員剛來(lái)到駕校時(shí)是什么心情?第一次開(kāi)車(chē)又是什么感覺(jué)?久練不會(huì )心里又是怎么想的?學(xué)習出現退步是否是正�，F象?快考試了為什么會(huì )突然緊張失常?這些問(wèn)題是每一個(gè)教練員都應該思考和總結的問(wèn)題。
參加駕駛考試的學(xué)員都想在考試中把自己的駕駛水平充分發(fā)揮出來(lái)達到考試要求，并能一次得到考驗員的高分順利通過(guò)考試。然而，要把汽車(chē)駕駛的技能按考試規定真正地做到熟練自如，不但要在平時(shí)的訓練中要按時(shí)按量地認真地參加訓練、虛心向教練學(xué)習，認真體會(huì )操作要領(lǐng)。而且，考試前自我的心理調節也很重要。許多考生在考試中都會(huì )出現呼吸急促、語(yǔ)言不暢、肢體僵硬等因心理緊張引起的并發(fā)癥，這都是很正常的現象。
同一車(chē)輛、同一個(gè)教練培訓出來(lái)的學(xué)員，考試時(shí)，往往有的學(xué)習駕駛員成績(jì)變化較大，不夠穩定。甚至許多學(xué)員會(huì )發(fā)現，平常發(fā)揮很正常的駕駛科目，考試的時(shí)候會(huì )變得一無(wú)所知，無(wú)所適從了。尤其是在穿樁考試和道路駕駛考試等科目中，表現較為突出。究其原因，多數是駕駛員的心理素質(zhì)脆弱引起的。其中普遍反映為初學(xué)者的心理緊張而對不同的駕駛環(huán)境、不同的人物環(huán)境、不同的考試環(huán)境往往表現出不夠沉著(zhù)冷靜，縮手縮腳。造成緊張的根源是多方面的，有的怕考不上失面子，有的怕重新交學(xué)費難以承受，有的是好不容易找了個(gè)需要駕照的單位，考上便可以錄取，考不上則失去就業(yè)的機會(huì )等等。其實(shí)學(xué)習駕駛員在駕駛時(shí)緊張的心理是可以消除的，只要你的技術(shù)功底過(guò)硬，不是屬于投機取巧的一類(lèi)，那么臨考試前通過(guò)自我的放松練習，能使考生在考試中的心理得到較好的平衡。
從以往的學(xué)員考試中出現的一些心理緊張情況分析，通常是在以下幾個(gè)階段容易出現心理異常。
1. 檢錄階段
考試前的檢錄，考生都把他看成臨戰狀態(tài)，其緊張的程度幾乎達到了應試的最高峰，其表現形式大多為在腦海中快速并不斷地回想以前所學(xué)過(guò)操作要領(lǐng)，更多地回想以前所犯過(guò)的錯誤，以求在此次考試中不再重犯，并達到考試過(guò)關(guān)的目的，此時(shí)的學(xué)員，腦海幾乎是高度緊張的，以至于有些學(xué)員出現簽名時(shí)手發(fā)抖、考官點(diǎn)到自己的名字都不知道回答、還沒(méi)有上車(chē)就報告考官車(chē)輛儀表正常的手足無(wú)措生理緊張相象，如出現這樣的情況，最好的方法是做深呼吸，并微笑地目視考官，全心聆聽(tīng)考官的點(diǎn)名和考前講解，腦海中別想考試的事情，能做到這一點(diǎn)，你就算過(guò)了克服心理緊張的第一關(guān)。
2. 隨車(chē)侯考階段
這個(gè)階段是考試的第二個(gè)緊張期，特別是在隨車(chē)觀(guān)摩前面學(xué)員的考試過(guò)程中，考生的自我意識已經(jīng)不知不覺(jué)地把正在考試的同學(xué)當作了自己，考官的每一個(gè)口令，都會(huì )自覺(jué)不自覺(jué)地在腦海中演練，一旦同學(xué)出錯就如自己出錯一樣，懊悔、急噪、灰心等種種心情應有盡有，此時(shí)有些同學(xué)更會(huì )出現心跳加速、尿急等正常的生理現象。調整的方法是：只要不看你同學(xué)的任何操作，多瀏覽窗外的景色，自我熟悉考場(chǎng)環(huán)境，體會(huì )考官口令習慣，理解考官口令意圖，這樣不但能緩解緊張的心情，而且能給你下一步的考試帶來(lái)意想不到的效果。
3. 考試中的階段緊張
是考試中心情緊張的關(guān)鍵期，學(xué)員一但被考官點(diǎn)名而開(kāi)始考試的時(shí)候，是最為緊張和因緊張給考試造成失誤的時(shí)期�？忌谋厝幌敕ㄊ�，千萬(wàn)不能出錯，一定要做出最完美等背水一戰的戰斗態(tài)勢，出現的現象是手腳僵硬，小腹漲疼、出虛汗等癥狀。而這樣的心情和做法，諸不知就想我們平常打籃球投籃一樣，你越盯著(zhù)藍框，越想投個(gè)正準，往往越難得實(shí)現，到是揮手之中的不經(jīng)意卻還能出奇制勝。其實(shí)，這時(shí)候的心理調節方法最簡(jiǎn)單的不過(guò)的就是：你就把自己的考試看作是一次平常的訓練，能不能考試通過(guò)別放在心上，如果不合格，大不了我再來(lái)一次，就這么簡(jiǎn)單。
輔助放松練習的具體方法是：
(1)準備階段：①舒適靜坐：端坐，上身微屈，雙手自然入于膝上;②放松環(huán)境：安靜人少;③放松心境：寧靜無(wú)雜念。(2)放松階段：①舒適靜坐：端坐，上身微屈，手自然放于膝上;②閉目調息：橫膈膜深呼吸(即腹式呼吸)。這種呼吸特點(diǎn)要深而慢，并有節奏，方式是數四下，吸一次;數八次，呼氣一次;③依序放松：意念隨頭→頸→胸→腹→大腿內側→小腿內側→足心→，依序放松，最后意守足心5～30分鐘。
放松達到效果：①頭腦清醒;②全身輕松;③內心平靜;④精力集中;⑤充滿(mǎn)活力。
安全駕駛從這里開(kāi)始，下沙駕校，下沙學(xué)車(chē)，力拓學(xué)車(chē)，力拓學(xué)車(chē)本著(zhù)“團結進(jìn)取，求實(shí)守信，努力開(kāi)拓，爭創(chuàng )先進(jìn)”的辦學(xué)工作方針，公司發(fā)展的核心目標：培養安全駕駛，文明行車(chē)的高素質(zhì)駕駛員，竭力為廣大學(xué)習汽車(chē)駕駛技術(shù)的朋友提供熱情周到的服務(wù)，提出了“安全駕駛從這里開(kāi)始”的學(xué)車(chē)理念，倡導“我們的服務(wù)與您的需求同步，”全年365天，天天培訓，多種約車(chē)方式，實(shí)行夜間和節假日全天候培訓，一對一學(xué)車(chē)，先學(xué)后付，滿(mǎn)足個(gè)性化駕訓需求，在完成標準五彩紛呈的駕駛技能培訓的基礎上，著(zhù)重打造享受型的駕訓服務(wù)，成為能夠滿(mǎn)足不同層次需求的新型駕訓服務(wù)機構。
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