中考考生們沉不住氣心理的克服
中考考生們沉不住氣心理的克服有什么辦法呢?考前如何保持良好心態(tài)呢?一起來(lái)看看吧。
1.“三心”
第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。
第二要精心，一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個(gè)，又想看看那個(gè)，恨不得把所有的東西都掌握，這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái)，而且現在天氣也很熱，心境自然涼。
第三要寬心，剛才講了中考是決定人生成敗的關(guān)鍵性考試，這時(shí)人的思想負擔容易比較重，想的比較多�？荚伊艘院笤趺崔k?家人的冷臉、同學(xué)面前抬不起頭來(lái)，前途無(wú)望，這時(shí)要給自己寬心，多做一些工作，不要過(guò)多擔心失敗。給自己多做思想工作，萬(wàn)一失敗了要怎么樣怎么樣。
2.“二意”
所謂二意有兩個(gè)意，一個(gè)是意氣，所謂意氣就是一種激情、拼搏的勇氣。因為考生經(jīng)過(guò)這么多年的學(xué)習，時(shí)間很漫長(cháng)，到最關(guān)鍵的時(shí)候往往容易懈怠了。就跟跑馬拉松一樣，快到最后時(shí)力氣都快沒(méi)了，這時(shí)特別需要再努一下力。所以要用競爭的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在最后這個(gè)關(guān)頭給自己加點(diǎn)兒油，不要松懈。跑了這么長(cháng)時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候突然懈怠了，這不行。所以是意氣風(fēng)發(fā)的意氣。
第二是意思，有意思。同學(xué)們覺(jué)得天天看書(shū)很單調、很煩，沒(méi)意思。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調的生活壓力下把自己的生活調的有意思一些。不要一天到晚光看書(shū)，適當安排一些有意思的事情，比如看看漫畫(huà)書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、出去玩一會(huì )兒，這些都是豐富你政府的有效方式。另外想辦法把復習趣味化、多樣化一些。復習時(shí)自己跟自己辯論一下，變成小演講或者是編成歌詞唱一張，都是為了讓生活有意思一些。所以考生要三心二意。
附：考前如何保持良好心態(tài)
1.積極暗示自己。
一個(gè)人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時(shí)間，同學(xué)們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態(tài)的苗頭時(shí)，及時(shí)剎車(chē)，不讓野草瘋長(cháng)。通過(guò)轉移法來(lái)調節自己不往壞心情上發(fā)展。
2.寬容他人，不與人為敵。
最后一段時(shí)間，對周?chē)氖虑楹腿艘扇捜莸膽B(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。一定要銘記自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能為中考服務(wù)，不可因小失大。
3.保持健康的.體魄。
繼續保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時(shí)間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態(tài)。
4.兩耳不聞窗外事，一心只想中考事。
最后一段時(shí)間，目標單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態(tài)，相反，若為生活中的其它事情擔憂(yōu)和操心，往往徒增煩惱，于事無(wú)補。
中考能否取得好成績(jì)，首先取決于學(xué)習能力，同時(shí)也取決于中考臨場(chǎng)發(fā)揮等。很多平時(shí)成績(jì)很好的學(xué)生由于臨場(chǎng)發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對中考考試的影響，正越來(lái)越受到關(guān)注�？圃诽峁�2015年中考注意事項，使考生在緊張的中考中沉著(zhù)應對，決勝中考。
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